Здоровье, 1961 № 10 (82) - [6]
Важную роль в воспитании организованности, четкости играет соблюдение режима дня. Вошедший в привычку распорядок работы, отдыха, занятий или, выражаясь языком физиологии, «динамический стереотип» благотворно влияет на нервную систему, способствует уравновешиванию процессов возбуждения и торможения.
Именно поэтому режим особенно необходим людям возбудимым, несдержанным, взрывчатым; для них это не только требование, продиктованное интересами здоровья, но и весьма эффективное воспитательное средство.
Формирование характера начинается с детства. Но и в молодости, и в зрелые годы, и даже на склоне лет он способен изменяться. Каждый человек может стать лучше!
Так называется созданный ленинградцами научно-популярный фильм о благотворной силе коллектива в воспитании характера, формировании личности советского человека.
Герой фильма Сережа убеждается; если рядом друзья, жизнь интереснее, полнее, дело спорится, а если случится беда, они чутко, как бы мимоходом, ободрят взглядом, поддержат советом.
У Сережи сложный характер, он самолюбив, упрям, но уступчив. С этой-то уступчивости, неумения быть решительным и твердым, пожалуй, и начались все Сережины неприятности — он попал в компанию тунеядцев, начал курить, пить, забросил учение, перестал ходить на тренировки, рассорился с друзьями. Но настоящие друзья не уступили бездельникам своего товарища. И вот Сережа снова на заводе, в классе, на стадионе. Он весел, здоров, уверенно смотрит в будущее.
Перегрузки и невесомость
Кандидат медицинских наук А. Р. Котовская
Сила человеческого разума поистине беспредельна. Один за другим он штурмует рубежи науки, раскрывает все новые сокровенные тайны природы. Многое из того, что прежде было уделом писателей-фантастов, сегодня превратилось в животрепещущие проблемы науки, над разрешением которых трудятся ученые различных стран.
Как показали замечательные полеты космических кораблей «Восток-1» и «Восток-2», пальму первенства в разработке инженерных, а также медико-биологических проблем мирного освоения космического пространства надежно удерживают наши советские ученые. Но работы еще непочатый край, а цель ее одна — обеспечить человеку абсолютную безопасность в «осмосе.
В мировом пространстве людей подстерегают опасности, которых нет на Земле. К ним относятся космические лучи, метеоры, несущиеся с огромной скоростью. Кроме того, во время полета в кабине космического корабля возникают условия, которых не испытывают люди на нашей планете.
Как известно, в космическом полете вес человека резко меняется. Человек то мгновенно «прибавляет в весе», становясь во много раз тяжелее, чем на Земле, то совершенно теряет его. Значительное увеличение веса связано с огромными ускорениями, которые возникают при разгоне корабля до выхода его на орбиту, а также при торможении, когда корабль возвращается на Землю. Это явление получило название инерционной перегрузки.
Каждый знает, что всякое тело обладает инерцией, то есть стремится сохранить свое первоначальное положение или характер своего движения. При увеличении скорости инерция направлена в сторону, — противоположную движению, а при уменьшении — по ходу движения. Влияние небольших инерционных сил мы испытываем в трамвае, автобусе, автомобиле.
Однако по сравнению со скоростью космической ракеты скорость любого «земного» транспорта, конечно, ничтожно мала. Инерционные перегрузки, возникающие в космическом полете, могут оказаться опасными для здоровья.
Наши ученые накопили богатые исследовательские данные о воздействии перегрузок на живой организм.
В чем же проявляется их вредное воздействие?
Когда они направлены вдоль продольной оси тела (то есть от ног к голове или наоборот) могут возникнуть серьезные изменения системы кровообращения, нарушится питание таких жизненно важных внутренних органов, как мозг и сердце.
Если перегрузки действуют от головы к ногам, кровь, ставшая во много раз тяжелее, отливает от мозга и скапливается в нижней части тела. К сердцу будет поступать недостаточное количество крови и оно начнет работать как бы «вхолостую». Давление в сосудах шеи и головы падает, резко ухудшается кровоснабжение головного мозга и человек может потерять сознание. Столь же опасны перегрузки, направленные от ног к голове. В этом случае сосуды шеи и головы переполняются кровью. Могут возникнуть различные кровоизлияния, носовое кровотечение, отеки мягких тканей и головы.
Если же возросший вес человека распределяется на возможно большую поверхность, то есть когда перегрузки направлены поперек тела (грудь-спина или бок-бок), то в организме возникают несравненно меньшие и не столь опасные изменения. Они связаны в основном лишь с некоторым затруднением дыхания. Чем значительнее перегрузка, тем сильнее давление на грудную клетку и тем труднее, преодолев его, сделать новый вдох.
С увеличением перегрузки дыхание становится более усиленным и учащенным подобно тому, как это бывает при тяжелой физической работе. Однако так случается лишь при очень больших перегрузках, которые человек не мог бы перенести, если бы они действовали не поперек, а вдоль тела.
