Здоровье, 1961 № 08 (80) - [29]

3. В близоруком глазу лучи пересекаются перед сетчаткой; человек видит плохо

4. Разрез хрусталика напоминает распил древесного ствола; старые волокна расположены в центре, молодые — по периферии

Подводными тропами

Фото Вл. Кузьмина

С каждым годом все больше людей в нашей стране занимается подводным плаванием. И это не удивительно. Стоит лишь раз надеть маску и ласты и, спустившись под воду, заглянуть в тайны голубого континента, чтобы на всю жизнь увлечься подводным спортом.

Но подводное плавание не только увлекательно — оно благотворно влияет на здоровье человека: улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает опорно-двигательный аппарат, способствует совершенствованию дыхательной системы, укрепляет нервы. Подводное плавание повышает сопротивляемость организма, развивает морально-волевые качества — смелость и настойчивость.

Чтобы такое плавание в полной мере было полезно всем занимающимся подводным туризмом, фотографированием и охотой под водой, необходимо соблюдать определенные правила. Разумеется, в первую очередь им нужно уметь хорошо нырять и плавать, в совершенстве знать подводную аппаратуру и физиологию дыхания под водой.

Наиболее простое приспособление для подводного плавания — дыхательная трубка, через которую воздух с поверхности поступает в легкие подводника. Многочисленные наблюдения показали, что нормальное дыхание через трубку возможно только при плавании у поверхности воды на глубине 30–50 сантиметров.

Ныряние и плавание в маске с трубкой может стать причиной некоторых неприятных болезненных явлений.

В полости среднего уха, которая сообщается с носоглоткой при помощи евстахиевой трубы, находится воздух. Отверстие этой трубы, выходящее в носоглотку, обычно закрыто и открывается лишь при глотании, разговоре, пении, зевании. B это время через евстахиеву трубу воздух попадает в полость среднего уха.

Необычный мир открывается перед теми, кто занимается подводным плаванием

— Спортсмен-подводник, сделав глотательное движение, без труда выравняет давление в полости среднего уха с наружным. Однако при насморке, ангине, катаральном состоянии глотки воспаляется слизистая оболочка евстахиевой трубы, стенки ее набухают, просвет трубы уменьшается, а иногда совсем закрывается. Поэтому больным гайморитом, отитом, фронтитом до полного выздоровления ни в коем случае нельзя заниматься подводным плаванием.

Между наружным слуховым проходам и полостью среднего уха находится барабанная перепонка. Когда человек ныряет, возрастает внешнее давление на барабанную перепонку. В это время через евстахиеву трубу в среднее ухо должно поступить определенное количество сжатого воздуха для выравнивания давления. Если этого не произойдет, барабанная перепонка будет вдавливаться в полость среднего уха и возникнут боли. Уже при нырянии на глубину трех — пяти метров может наступить разрыв барабанной перепонки, и из наружного слухового прохода появится правь.

Предупредить появление болей можно периодически «продувая уши»: во время погружения пальцами зажимают через маску ноздри, потом делают носам резкий выдох, заканчивающийся глотательным движением.

При разрыве барабанной перепонки нужно наложить стерильную повязку, прополоскать горло теплой водой с 3–4 каплями йода на полстакана воды или слабым раствором марганцовокислого калия. Ни в коем случае нельзя сморкаться. Чтобы инфекция не попала в полость среднего уха, не следует до посещения врача самому очищать и промывать наружный слуховой проход.

Большое значение для успешного подводного плавания имеет хорошая видимость под водой. Даже в прозрачной воде не защищенные очками или маской глаза плохо видят. Объясняется это тем, что преломляющая сила оптической системы глаза почти равна преломляющей силе воды. Поэтому под водой нужно пользоваться специальными очками или маской.

Плавать и охотиться под водой можно при температуре 20 градусов не больше 40 минут, при 17 градусах — 30 минут, при 15 градусах — 10 минут.

Для восстановления нормальной температуры тела после переохлаждения требуется не меньше двух — четырех часов. Легкие физические упражнения в течение 10–15 минут, теплый душ, горячий кофе или чай способствуют быстрому восстановлению нормальной температуры тела озябшего человека.

При морских и речных клубах ДОСААФ существуют секции подводного спорта, где любители подводного плавания проходят теоретическую и практическую подготовку под руководством опытных инструкторов.

Заниматься подводным спортом в аквалангах в одиночку или даже группой необученным спортсменам не следует. Ведь помимо тех заболеваний, о которых мы говорили, при неумелом плавании в акваланге могут возникнуть баротравма легких, кессонная болезнь, азотный наркоз, отравление окисью углерода и ряд других вредных явлений.

Лишь строго выполняя рекомендованные правила подводного плавания, можно с большой пользой для здоровья штурмовать глубины голубого континента.

Врач-физиолог В. Д. Суровкин, член президиума Федерации подводного спорта СССР

Берегите волосы

Редакция получает много писем, в которых читатели спрашивают о причинах выпадения волос и о том, как ухаживать за ними. На эти письма отвечает врач-косметолог, кандидат медицинских наук