Здоровье, 1961 № 08 (80) - [26]

Но странное дело: стоит только сыну заикнуться о своих футбольных успехах, следует возмущенный окрик: «Учиться надо, а не в футбол гонять!»

У многих родителей, а порой и у некоторых педагогов бытует неправильное представление о футболе, как об игре вредной, дающей одностороннее развитие и отвлекающей от школьных занятий.

Доводы этих противников футбола несостоятельны. Основное влияние на физическое развитие детей и подростков оказывают методика и условия обучения, а не только пристрастие к тому или иному виду спорта. Организованные занятия футболом дают школьнику разностороннюю физическую подготовку.

Под влиянием систематических тренировок у юных футболистов значительно улучшается работа дыхательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Физические упражнения в системе тренировки юных футболистов — баскетбол, бег, прыжки, метание диска — способствуют ускоренному росту костей и упрочению их структуры.

Увеличение силы мышц под влиянием спортивных упражнений происходит значительно быстрее. У подростков 15–16 лет, например, занимающихся физической культурой, сила правой кисти достигает 42 килограммов, а у не занимающихся спортом — только 34.

Специальные упражнения благоприятствуют симметричному развитию мышц туловища, созданию так называемого «мышечного корсета», предотвращающего искривления позвоночника.

Тренировочные занятия футболистов включают также специальные упражнения для развития и укрепления мышц стопы и голени. Поэтому у них, как правило, не бывает плоскостопия.

Систематические занятия футболом влияют и на интеллектуальную сторону развития школьников. Знаменитый педагог и врач П. Ф. Лесгафт писал: «Между умственным и физическим развитием человека существует тесная связь… Умственный рост и развитие требуют соответствующего физического развития». Интересны результаты исследования ленинградских ученых по успеваемости в школе, дисциплине и общественной активности школьников-спортсменов по сравнению с учащимися тех же классов, не занимающихся спортом. Эти показатели у спортсменов значительно выше.

«Малый футбол» школьников, достигших 12–14 лет, получает у нас все большее распространение. Хороший пример организованных занятий футболом в школе показывают Латвия и Грузия. В прошлом году первенство города Тбилиси по футболу разыгрывали 93 школьные команды, а в Латвии а зональных соревнованиях участвовало 400 школьных команд, насчитывавших 4 тысячи юных футболистов.

Для ребят и подростков созданы особые правила игры применительно к небольшим пришкольным спортивным площадкам. Размеры поля — 30–50 метров в длину и 15–30 метров в ширину. Разметка поля отличается от общепринятой: ворота уменьшены, уменьшены и размеры мяча. Команда состоит из семи игроков: вратаря, двух защитников, полузащитника и трех нападающих. Продолжительность игры 30–40 минут с десятиминутным перерывом. Игра ведется в спортивной форме: майка, трусы, резиновые тапочки или кеды. После игры — обязательны водные процедуры.

Спортивная тренировка юных футболистов должна проводиться с учетом особенностей растущего детского организма, со строгим индивидуальным дозированием физических нагрузок. Школьные врачи и педагоги по физической культуре должны прививать ребятам гигиенические навыки, обучать самомассажу и самоконтролю за состоянием здоровья.

Многие родители, директора и преподаватели школ, считая школьный футбол вредной затеей, не помогают организовать правильные занятия и тем самым, по существу, способствуют созданию «диких» команд, весьма далеких от влияния школы и семьи.

Надо создавать больше простейших спортивных площадок при школах, в парках, во дворах, в пионерских лагерях и в местах загородного отдыха.

Откроем «зеленую улицу» организованному «малому футболу». Он сделает наших ребят выносливее, здоровее.

Врач, заслуженный мастер спорта

А. А. Соколов

* * *

Хорошо, если солнце ласкает кожу, если свежий ветерок овевает лицо, если речные струи делятся с вами своей прохладой. А когда все это соединяется вместе, то ощущение получается самое чудесное!

Таня впервые испытала такую радость. Врач не только разрешил ей купаться — он настаивал на этом. Девочка уже хорошо закалена, и нет никаких оснований опасаться простуды

Купание — один из лучших путей закаливания, но как во всем хорошем, здесь надо соблюдать меру. Можно разрешить ребенку купаться, если он уже подготовлен к этому водными процедурами. Начинайте купание в теплый безветренный день, когда температура воды не ниже 18–20 градусов. Купание должно быть непродолжительным — для начала достаточно лишь 2–3 раза окунуться. Потом, постепенно можно продлить его до 20 минут. Пусть ребенок плавает, играет с надувными игрушками, любуется серебряными брызгами… Запаса бодрости, которую дает купание, ему хватит на целый день!

Если у ребенка посинели губы, появилась «гусиная кожа», значит он слишком долго оставался в воде. Следующий раз ни в ноем случае не разрешайте ему таких чрезмерных увлечений.

На карусели. Весело не только первокласснице Ларисе, но и ее родителям.

_{Фото Е. Микулиной}

Зрение и возраст

Кандидат медицинских наук