Здоровье, 1959 № 02 (50) - [30]

Какими качествами оно обладает? Хлориновое волокно устойчиво к действию кислот и щелочей. Устойчиво также против действий бактерий и микроорганизмов. По весу оно легче шерстяного и тяжелее хлопчатобумажного.

Хлориновая ткань трудно смачивается и удерживает воду хуже, чем хлопчатобумажная или шерстяная. В то же время хлориновая ткань быстро сохнет и хорошо пропускает водяные пары.

Внимание к хлориновому белью привлекают его теплозащитные свойства. От хлоринового белья обычно ощущается приятное тепло и не появляется никаких раздражений кожи.

Как уже известно, хлориновое волокно не всасывает влагу и пот с поверхности кожи, и поэтому они впитываются обычно верхним бельем. Таким образом, поверхность кожи всегда соприкасается с сухим бельем, а это уменьшает теплоотдачу. Кроме того, белье не прилипает к телу, и благодаря этому не ощущается местного охлаждения.

Хлориновое белье хорошо стирается в воде при температуре не выше 40 градусов. Не следует сушить его на батареях водяного отопления и других сильно нагреваемых поверхностях.

Хлориновое белье называют лечебным потому, что при ношении его люди, страдающие различными заболеваниями суставов, чувствуют облегчение болей. Чем это объяснить? Основное значение имеет тот факт, что белье хорошо сохраняет тепло, предупреждает местное охлаждение. Но дело не только в этом. При ношении хлоринового белья от соприкосновения его с поверхностью кожи образуются отрицательные электрические заряды.

В физиотерапии распространена методика лечебного применения электростатических зарядов в виде общей или местной франклинизации. Она вызывает ряд положительных физиологических ответных реакций организма. Можно полагать, что создающийся при круглосуточном ношении белья поверхностный электростатический заряд приближается к лечебным нормам, используемым при местной франклинизации.

Кислото- и щелочеустойчивость хлориновых тканей дают возможность использовать их для изготовления спецодежды, в частности для работников некоторых химических лабораторий. В настоящее время трикотажная промышленность начинает осваивать более широкий ассортимент изделий из хлориновой ткани.

Следует, однако, отметить, что хлориновое белье не излечивает названные нами заболевания, а может принести некоторое облегчение лишь наряду с систематическим медикаментозным и физиотерапевтическим лечением.

При ношении белья необходимо придерживаться определенных правил, в частности, регулярно стирать его (каждые 2–3 дня), так как загрязненное хлориновое белье теряет электростатические свойства.

Врач Э. А. Бабаян

Как бороться с утомлением?

_{Спрашивают А. И. Ивакина (Горький) и Д. И. Петров (Магнитогорск)}

Известно, чем продолжительнее, сложнее и интенсивнее рабочие движения, тем больше требований предъявляется к нервной системе и организму в целом. Многократное повторение одних и тех же рабочих приемов приводит к тому, что постепенно наступает утомление, движения становятся вялыми, менее точными. При однообразной, монотонной работе появляется сонливость, головокружение, а при более тяжелой физической — одышка, сердцебиение.

Наступил момент, когда человек должен отдохнуть, но как — пассивно или активно?

Многие предпочитают посидеть, покурить и при этом совершить как можно меньше движений. Однако активный отдых имеет перед таким несомненные преимущества. Гимнастика на производстве, проводимая в течение 5–7 минут, благотворно влияет на нервную систему, снижает утомление, придает силы для успешного завершения рабочего дня — сохраняет и укрепляет здоровье.

Упражнения подбираются, конечно, в зависимости от характера рабочей позы и производимых весь день движений с тем условием, чтобы в работу включились ранее бездействующие мышцы и связанные с ними нервные центры. Для различных профессий они будут разными.

Мы хотим поговорить о людях, работающих преимущественно руками в положении стоя или сидя, с выраженным статическим напряжением мышц туловища и однообразными, ограниченными движениями рук, с большим напряжением зрения и внимания: служащих, сборщиках и регулировщиках мелких аппаратов, швейницах, перфораторщицах, завертчицах конфет, мотористках, слесарях-лекальщиках, а также слесарях-инструментальщиках, ткачихах, конторщиках.

Работникам этих и сходных профессий можно рекомендовать ходьбу на месте, высоко поднимая колени в течение 20–30 секунд, затем сделать 4–6 потягиваний.

1-е упражнение: ноги поставить вместе. Поднять руки вперед, вверх. Поднимая руки, смотреть вверх, прогнуться и сделать вдох. Возвратиться в исходное положение. Темп медленный. Повторить 4–6 раз.

2-е упражнение — расслабление рук. Поднять руки вверх и несколько раз встряхнуть расслабленными кистями. Свободно опустить (уронить) руки вниз. Кисти рук все время держать расслабленными. Повторить 4–6 раз.

3-е упражнение способствует укреплению рук и плечевого пояса. Руки в стороны. Затем делают четыре малых круга вперед и то же назад. Темп быстрый. Повторить по 3–4 раза в обе стороны.

4-е упражнение улучшает кровообращение и углубляет дыхание. Руки на поясе. Прыжки на месте, бег или приседание. Выполнять в течение 15–20 секунд, после прыжков, бега или приседаний 20–30 секунд ходьба.