Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса - [10]
Как хорошо проведенный день приносит счастливый сон, так плодотворно прожитая жизнь доставляет удовлетворение.
Леонардо да Винчи
Это правда, что высокочувствительные и активные нервы, когда их заставляют работать на износ, могут причинить вред здоровью. Но, если вы родились с такими нервами, не отчаивайтесь. Однако вам следует проявлять осторожность в словах и поступках, чтобы не взорваться. Прежде чем что-то сказать, всегда спрашивайте себя: «Это правильно? Это разумно? Это необходимо?» Данная программа поможет вам взять под контроль свои нервы и создать мощную нервную силу, чтобы затем использовать ее с умом!
Две стороны щита – физическая и ментальная
Существует старинная легенда о двух рыцарях, которые до смерти бились на поединке, чтобы разрешить спор о цвете королевского щита, висящего в центре главного зала королевского замка. Один рыцарь утверждал, что щит государя был красным. Другой с такой же горячностью заявлял, что щит был зеленым. После трагического завершения схватки кто-то взглянул на висевший вверху щит и увидел, что одна его сторона была зеленой, а другая – красной. У щита, который охраняет наше здоровье, тоже две стороны – физическая и ментальная – и обе одинаково важны.
Остается лишь сожалеть, что на протяжении веков проблему здоровья пытались решить главным образом на физическом уровне. Но теперь мы знаем, что нам нужно делать все от нас зависящее, чтобы сохранять не только физическое, но и ментальное здоровье. Первой цели вы добьетесь, выполняя требования нашей программы создания нервной силы и здорового образа жизни по системе Брэгга. Чтобы осуществить вторую, вам потребуется ежедневно погружаться в медитацию и молитву, в ходе которых вы должны будете познавать свое тело – внутреннее и внешнее «я», – используя рассудок, логику и интеллект, чтобы искать и находить решения всех своих проблем.
В здоровом теле – здоровый дух
Эти два состояния – физическое и ментальное – так тесно взаимосвязаны, что их невозможно разделить. Физическое здоровье обеспечивает ментальную активность, а ментальный контроль помогает соблюдать дисциплину, необходимую для поддержания физического здоровья. Чтобы здоровье было превосходным во всех отношениях, включая нервную силу, мы должны иметь сильный разум и сильное тело. Плоть неразумна. Она не наделена интеллектом и рассудком, а руководствуется пятью чувствами. Когда тело испытывает потребность в стимуляции, оно первым делом стремится угодить чувствам. Например, утоляя голод, вы стремитесь съесть что-нибудь приятное на вкус, не обращая внимания на то, полезна ли эта пища. Такая порочная склонность может привести к заболеваниям тела и разума. Безжизненные продукты, составляющие основу диеты современного человека, не обеспечивают наш организм необходимыми питательными элементами. Употребление лишенных питательной ценности суррогатных продуктов и фастфуда приводит к утомлению плоти и опустошению резервуаров нервной силы.
Делайте то, что можете, с тем, что имеете, там, где находитесь!
Теодор Рузвельт, 26-й президент США (1933–1945)
Вместо того чтобы обратиться за помощью к здоровой пище, выращенной матерью-природой, человеческая плоть стремится испытать кратковременное, обманчивое ощущение благополучия, которое вызывают кофе, чай, сахар, энергетические напитки, таблетки, алкоголь, табак и прочие стимуляторы. Но все они приносят лишь временное облегчение, опустошая и без того скудные запасы энергии. Этот путь может привести к использованию сильных наркотических веществ, способных создавать ложные иллюзии хорошего самочувствия.
Теперь вам понятно, почему нездоровый образ жизни есть не что иное, как медленное самоубийство тела. Безрассудная жизнь сказывается на состоянии мозга и становится причиной ментальной деградации. Если вы хотите создать сильное тело, ваш разум должен быть достаточно сильным, чтобы взять тело под полный контроль, а затем заставить его сформировать и добросовестно поддерживать привычки здорового образа жизни по системе Брэгга. Это позволит радикально изменить ситуацию в лучшую сторону, поскольку здоровое тело будет поддерживать здоровье вашего разума и обеспечивать вас мощной нервной силой!
Сильный разум будет генерировать позитивные мысли и помогать удерживать тело на пути к здоровью. Однако в голове могут возникать негативные мысли и побуждения, поэтому ваш разум должен быть достаточно сильным, чтобы противостоять этим импульсивным порывам. Правильное функционирование тела должно осуществляться с механической точностью, которая защищает его от негативного ментального вмешательства. Следовательно, наш основной долг – приучить свое тело вести здоровый образ жизни по системе Брэгга. По мере улучшения физической части нашего человеческого механизма будет улучшаться наше ментальное состояние. Мозгу требуется в пять раз больше крови, чем любому другому органу. Давайте ему то, в чем он нуждается: здоровое питание, физические упражнения, глубокое дыхание – и он будет доволен и станет лучше работать!
Защитите свое тело от беспокойства
В здоровом теле здоровый дух – это идеальная формулировка взаимосвязи ментального и физического состояния человека, придуманная древними греками. Никто не сумел выразить эту мысль лучше их. Если вы чем-то расстроены, это не мешает совершать многокилометровые прогулки, но если вы физически больны, то не можете мыслить ясно и конструктивно. При повышении стандартов вашего физического здоровья соответственно повысятся и ваши ментальные способности. Заботьтесь о своем теле, чтобы в полной мере наслаждаться своим разумом.
Что эта поразительная книга способна сделать для вас? Она может подарить вам здоровье и молодость! Когда вы изучите и осмыслите изложенные здесь факты, сумеете подобрать самую лучшую для своего здоровья воду и в дальнейшем будете употреблять только ее, в вашем организме начнут происходить настоящие чудеса. Гуру оздоровления Поль Брэгг искренне верил, что сумел открыть самый важный секрет здоровья! Посвятив больше 80 лет исследованиям, он обнаружил одну из главных причин болезней, старения и преждевременной смерти.
В основе нашего уникального способа передвижения и сохранения равновесия лежит сложный, тонко сбалансированный механизм человеческой стопы. Возможно, вы удивитесь, но ступни играют важнейшую роль в поддержании здоровья и энергичности всего тела. От того, насколько эффективно они выполняют свою работу, зависит насколько успешным, счастливым и долгим окажется наш жизненный путь. В этой книге рассматриваются многочисленные функции наших стоп и их взаимосвязь с другими системами организма. Предлагаемые здесь способы ухода за стопами, советы по профилактике и лечению самых разных заболеваний, а также правила выбора подходящей обуви помогут читателю поддерживать свои стопы в идеальной физической форме, позволяющей сохранять активность на протяжении всей жизни.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
Наталия Правдина – специалист по позитивной психологии, практикующий мастер фэн-шуй, а для своих учеников – добрая фея. Ее книги и тренинги способны как по волшебству изменить отношение к жизни, привлечь любовь, деньги, гармонию. Книга, которая перед вами, посвящена любви и тому, как привлечь ее в свою жизнь. С помощью уникальных авторских методик, практик фэн-шуй и специальных упражнений вы сможете настроиться на любовь, научиться принимать себя, наслаждаться сексом и… привлекать процветание. Чтобы встретить прекрасного принца, необязательно быть бедной Золушкой.
Говорят, что надо жить настоящим и думать о будущем, а не копаться в прошлом. Так я и делаю.Днем…Но почти каждую ночь сны возвращают меня в мое лучшее десятилетие, в удивительное время, наполненное надеждами и возможностями, прекрасными путешествиями, красивыми и умными женщинами, верными друзьями и лучшей на свете работой.1995–2005 – миром правит красота, он еще не начал превращаться в дешевый супермаркет. Расцвет московского «глянца» и модельных агентств.Волшебный мир моды, где красивая картинка важнее любых гонораров.Совсем немного людей, с которыми сегодня я мог бы это обсуждать, да и зачем?Хорошо, что есть эта книга…Михаил Королев, фотограф.
В этой книге вы найдете сто пять тем, которые стоит обсудить с подростками 10–15 лет, чтобы привить им принятые в вашей семье и обществе ценности и развить привычку думать. От житейских вопросов (что значит «настоящий друг»; можно ли скачивать фильмы в Интернете?) – до самых сложных (нужна ли нам смертная казнь?).Майкл Паркер уверен, что хорошее образование – это лишь часть хорошего воспитания. Не менее важно с детства приучать человека размышлять над этическими дилеммами. Но делать это лучше без нравоучений, в игре и увлекательном диалоге на равных, чтобы ребенок сам приходил к верным выводам.Эта книга-шпаргалка поможет вам тактично и легко обсуждать с вашим ребенком отношения, любовь и секс, нормы и законы общества, экологию и будущее нашей планеты, понятие справедливости, этику лжи и правды.Читайте, спорьте, обсуждайте, но не поучайте!
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли – редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене.Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине.
Пусть кто угодно говорит, что красота — понятие многогранное, что мужчины любят разных (вернее» по-разному красивых) женщин, что важнее не «оболочка», а «начинка». Это очень удобно, если лень следить за собой, а средств на регулярное посещение салона красоты не хватает. Но стерва — не лентяйка, она борется за свою красоту, используя самое современное оружие. Она не доверяет свои лицо и тело случайным «мастерам», она сама мастер, скульптор и художник, творец Прекрасного. Стерва не любит тратить деньги, когда их можно не тратить.