Затмите всех! Блистайте на сцене, в офисе, в жизни - [46]
, открытая репетиция, – это, по сути, то же самое, за исключением того, что, репетируя перед большой группой, вы можете раздать каждому участнику печатный бланк для быстрой обратной связи. И, конечно же, на открытых репетициях вы придаете наибольший вес замечаниям доверенных наставников и коллег.
• Выбирайте нужных людей (просмотровая репетиция). Почему так важно правильно выбрать зрителей? Потому, что они должны вас поддерживать и верить в то, что вы делаете, – иначе их обратная связь может выбить вас из колеи. И они не должны навязывать вам свою точку зрения. Если вы услышите фразу «Могу я высказать свою конструктивную критику?», произнесенную скептическим тоном, поблагодарите этого человека, но укажите ему на дверь.
• Научите своих гостей делать записи во время вашего выступления. Это очень важный момент, так как он поможет вам систематизировать и усвоить обратную связь после репетиции. Если вы показываете отрывок из своей презентации, попросите гостей сначала посмотреть его от начала до конца, а во время последующих прогонов сделать записи. Предложите им следующий формат для записей: «Я не совсем понял вашу фразу…», «Я заметил, что…» или «У меня создалось ощущение, что…».
• Попросите их записывать все ваши недоработки. Помогите гостям понять, чего вы от них хотите. К примеру, вы можете сказать: «Если какой-то аргумент звучит не слишком убедительно, не могли бы вы мне возразить?» или «Если я использую слова-паразиты или мои истории слишком перегружены деталями либо не имеют развязки, пожалуйста, запишите это». Попросите их также высказать свое мнение по поводу вашего языка тела, гардероба и прически.
• Попросите гостей записать плюсы вашего выступления, чтобы вы не чинили то, что не сломалось. Вызывает ли у них резонанс ваш язык тела? Поддерживает ли их внимание и интерес ваша интонация – темп, ритм, паузы? Хорошо ли вы держите зрительный контакт? Каковы общие впечатления гостей от вашего выступления? Какие истории были наиболее убедительными?
• Поинтересуйтесь, поняли ли они вашу большую идею после прогона всей речи. Попросите гостей сформулировать основную мысль или тему вашего выступления. Насколько понятно и хорошо было изложено содержание? Могут ли они отчетливо сформулировать обещание вашей речи? Считают ли гости, что вы выполнили это обещание? Важно получить как можно больше обратной связи, чтобы решить, какую из них следует принять во внимание.
Итак, как же оценить полученную обратную связь и встроить ее в свое выступление? Это нелегко, поскольку иногда вам говорят, что что-то не работает, но не могут объяснить, как это исправить. Чтобы интерпретировать обратную связь, нужно хорошо знать то, чему я вас учу, а именно: если участник аудитории не понимает, что вы имеете в виду, значит, вы говорите не то, что имеете в виду. Это жестокая реальность публичного выступления. Вы должны уметь донести до аудитории смысл своего сообщения.
Какую бы обратную связь вы ни получили, примите ее к сведению и подумайте, можете ли вы на нее отреагировать. Если аудитория сочла вашу историю неудачной, пересмотрите ее структуру или подумайте, какие детали нужно опустить, а какие – прояснить. Если вам сказали, что вас плохо слышно, возможно, следует пройти тренинг по постановке голоса или технике речи. Если кто-то заметил, что вы не держите зрительный контакт, то, возможно, вы смотрели в пол или на всю аудиторию, а не на этого гостя. (Смотреть на всю аудиторию – это, конечно, хорошо, чего не скажешь про пол.)
Шаг 7. Технические и генеральные репетиции
Как переписывать и запоминать материал
Большинство людей, которых я встречал, испытывают благоговейный трепет перед способностью актеров запоминать пьесы, сценарии и т. п. и считают это очень трудным. Могу вас заверить, что процесс запоминания по моей методике будет намного проще, чем вы думаете. Этому в первую очередь способствуют регулярные репетиции. Чем больше вы репетируете вслух, тем лучше знаете материал. Однако мой вам совет: выучите сценарий и мизансцены к техническим и генеральным репетициям. Это действительно помогает. Опять же, это не значит, что вы должны заучивать свою речь слово в слово – просто запомните ее структуру, ключевые тезисы, основные детали и порядок изложения.
Несколько советов для облегчения процесса запоминания:
• Придерживайтесь плана – ничего не правьте в последнюю минуту, если в этом нет крайней необходимости.
• Повторяйте материал вслух при любой удобной возможности, особенно во время физической деятельности – когда принимаете душ, работаете по дому, ездите на велосипеде или гуляете. Большинство ученых-нейробиологов считают, что движение и когнитивные процессы тесно взаимосвязаны друг с другом, так как за них отвечают одни и те же участки мозга.
• Сопровождайте ключевые положения своей речи определенными движениями или расположением на сцене – так их будет легче запомнить.
Отработанное, страстное выступление со временем может быть использовано для самых разных целей. К генеральной репетиции вам потребуется внести в него лишь небольшие коррективы, не меняя общую структуру и содержание. Если вы каждый раз получаете одни и те же комментарии насчет конкретного эпизода, жеста или фактической ошибки, тогда их следует изменить.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.