Защита от стресса - [142]
concentrative qigong states — a power spectrum and topographic mapping study// J .Tradit.
Chin. Med. - 1994. - V.14, №3. - Pp. 212 - 218. Peseschkian N. Positive Family Therapy. - Berlin-Heidelberg: Springer-Verlag, 1986. - 337 pp. PoslR.M., RubinowD.R., BallengerJ.C. Conditioning and sensitisation in the longitudinal course
of affective illness // Brit. J. Psychiatr. - 1986. - V. 149. - Pp. 191-201. Roland P. E., Friberg L. Localization of cortical areas, activated by thinking // Journ. Neurophysiol. —
1985.-V. 53.-Pp. 1219-1243. Rolf I. Rolfmg: The Integration of Human Structures. — Boulder, CO: Rolf Institute, 1977. Rose S. Intense Feeling Therapy // Emotional Flooding / Ed. by P.Olsen. — New York: Pengwin
Books, 1977. - Pp. 80 - 96. Rosen D.H. Suicide Survivors: A Follow-Up Study of Persons Who Survived Jumping from the
Golden Gate and San Fransisco-Oakland Bay Bridges // Western Journ. of Medicine. —
1973.-V. 122.-P. 289. Rossy E.L. The psychobiology of mind-body healing, New Concepts of Therapeutic Hypnosis. —
N.Y.: W.W.Norton Co., Inc., 1986. Sabourin M.E., CutcombS.D., Crawford H.J., Pribram K. EEG correlates of hypnotic susceptibility
and hypnotic trance: spectral analysis and coherence. // Int.J.Psychophysiol. - 1990. -
V.10, №2.-Pp. 125-142. SchwarzJ. Human Energy Systems. - New York: E.P.Dutton, 1980. — 176 pp. Seligman M. Helplesness // On Depression, Development and Death. — San Fransisco, 1975. Shor R.E. Three Dimensions of Hypnotic Depth // Altered States of Consciousness. A Book of
Readings. / Ed. Ch.TTart. - New York: John Wiley and Sons, Inc., 1969. - 575 pp. Siever D. The Rediscovery of Audio-Visual Entrainment. Medical Miracles with Pulsing Light
and Sound. - 1997. 5//ле<м ЛЕ Alexithymia: past and present //Am. J. Psychiatry- 1996. -V. 153, № 7 (Suppl). -
Pp. 137-142. Sifneos P.E. The prevalence of «alexithymic» characteristics in psychosomatic patients //
Psychother Psychosom. - 1973. - V. 22, №2. - Pp. 255 - 262. Singer W. Search for coherence: a principle of cortical self-organization // Concepts in
Neuroscience. - 1990. - V. 1, № 1. - Pp. 1 — 26. Stampfl P., Lewis D. Essentials of Implosive Therapy //J. of Abnorm. Psychology. - 1967. - №
6. - Pp. 496 - 503. Stone H., Winkelman S. Embracing our selves. - Mar. del Rey, Ca: Devorss & Co., 1985. Tart Ch. T. Investigating altered states of consciousness on their own terms: A proposal for the
creation of state-specific sciences//Cienc. e cult. - 1998.-V.2-3- Pp. 103— 116.
Tebecis A.K., Provins K.A., Farnbach R. W., Pentony P. Hypnosis and the EEG. A quantitative
investigation//J. Nerv. Ment. Dis. - 1975. - V.161, №1.-Pp. 1-17. Thatcher R. Cyclic cortical reorganization during early childhood // Brain and Cogn. - 1992. —
V. 20. - P. 24. Totton N., Edmondson E. Reichian Growth Work. Melting the Blocks to Life and Love. - Prism
Press, 1988. Uno H., Eisele S., Sakai A., Shelton S., Baker E., Dejesus O., Holden J. Neurotoxicity of
glucocorticoids in the primate brain // Horm. Behav. - 1994. - V. 28. — Pp. 336 — 348. Vaughan F.E. Awakening intuition. - Garden City, NY: Anchor Books. -1979. — 228 pp. Ventura M. С, Gonzalez R-, Alarcon A., Morro A., Llabres E. Chronic haemodialysis and personality
// Psychother. Psychosom. - 1989. - V.52, №1-3. - Pp.47 - 50. Wallace R.K., Sliver J., Mills P., Dillbeck M., Wagoner D. Systolic Blood Pressure and Long-Term Practice of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program: Effects of TM on
Systolic Blood Pressure// Psychosom. Medicine. - 1983. - V., 45, № 1. - Pp. 41-46. Wallace R.K., Dillbeck M., Jacobe ., Harrington B. The Effect of the Transcendental Meditation
and TM-Sidhi Program on the Aging Process // Intern. Journ. of Neuroscience. - 1982. -
V, 16, №1.- Pp. 53-58. Walker P., Luther J., Samloff 1.М., Feldman M. Life events and psychosomatic factors in men
with peptic ulcer disease // Gastroenterology. - 1988. - V. 94. - Pp. 323 — 330. Walter O.V.Zen meditation as a way of individuation and healing // M RC News. - 1999. - №
80. - Pp. 122-131. Williams S.B., Bicknell-BehrJ. Assertiveness and psychological type //J. of Psychological Type. -
1992.-V. 23.-Pp. 27-37. Wilson A.F., Honsberger R., Chiu J.T., Novey H.S. Transcendental Meditation and Asthma //
Respiration. - 1973. - V. 32. - Pp. 74 - 80. Wink P. Two faces of narcissism// J. Pers. Soc. Psychol. - 1991. - V. 61, №4. - Pp. 590 - 597 Young F. Mind State Management: the Software of the Mind. - Fall City: Theta Technologies,
Inc., 1993.-Pp. 7-20.
М. Е. Сандомирский
ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА
Физиологически-ориентированный подход
к решению психологических проблем
(Метод РЕТРИ)
Ответы на вопросы, возникшие при чтении данной книги,
а также заочные консультации можно получить по электронной почте по адресам
[email protected]; [email protected]
или по почте: 450000, г. Уфа-центр, Главпочтамт, а/я 1755
(вложить в письмо конверт с обратным адресом).
Адрес информационной страницы в Интернете: http://marks.on.ufanet.ru
Директор издательства М. Г. Бурняшев
Редактор И.В.Тепикина
Компьютерная верстка и техническое редактирование О. Ю. Протасова
Когда под рукой телефон, а за углом аптека, бороться с недугом просто. Иное дело в дороге, в глуши, где человек остается один на один с болезнью, о которой, возможно, ничего не знает.Справочник в популярной форме знакомит читателя с диагностированием наиболее частых заболеваний, дает советы о том, какие меры мы можем и должны предпринять, не теряя драгоценного времени, и что делать нельзя. Большое внимание уделено детским заболеваниям.
Нормально работающее сердце, здоровые, чистые сосуды — основа долгой жизни и хорошего самочувствия. Но что делать, если начинает прыгать давление, опасно повысился уровень холестерина в крови, возникла опасность сердечных приступов? — Срочно приступайте к оздоровлению сердечно-сосудистой системы, основываясь на рекомендациях всемирно известных специалистов!В комплексную программу «Здоровое сердце» знаменитого Поля Брэгга входят наиболее эффективные мероприятия по поддержанию сердца и сосудов в хорошей форме.
Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления – рыдающее дыхание. Именно рыдающее дыхание лежит в основе сенсационного успеха автора в излечении сахарного диабета: без применения инсулина, сахароснижающих лекарств и диеты. Это настоящий революционный прорыв в лечении диабета! Овладение природными механизмами здоровья позволило автору всего лишь за один месяц излечиться от сахарного диабета самому и исцелить немало других людей от этой «неизлечимой» болезни. По мнению больных, Юрий Георгиевич Вилунас достоин присуждения ему Нобелевской премии за выдающийся вклад в обеспечение здоровья людей без применения лекарственных средств.
Многие знают о лечебных свойствах алоэ и каланхоэ, которые признает и официальная медицина, но даже не догадываются о том, что и другие привычные всем комнатные культуры хорошо помогают в борьбе с недугами. Препараты из комнатных растений эффективны при заболеваниях различных систем организма. Лекарства из растений несложно приготовить в домашних условиях. По сравнению с аналогичными средствами, созданными химическим путем, они содержат целый комплекс биологически активных веществ, благотворно влияющих на организм человека.
Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Но не всем это удается. Ненавистные килограммы набираются за время холодов и никак не хотят уходить с наступлением тепла, когда так хочется надеть обтягивающие брюки или открытое платье. Жесткие диеты помогают лишь на короткое время, а потом лишний вес возвращается обратно! С этой проблемой можно справиться, если питаться вкусной, полезной и низкокалорийной пищей. Рецепты тощей стряпни вы найдете на страницах данной книги.
Лечение с помощью спиртовых настоек является существенной частью как традиционной, так и народной медицины. Спирт сохраняет целебные свойства трав на долгое время. Помимо этого, он усиливает действие полезных веществ растений. В этой книге вы найдете множество рецептов приготовления целебных настоек и способы их применения при различных заболеваниях.Книга рассчитана на широкий круг читателей.