Заметки о боевой подготовке - [24]

Дело в том что не весь наблюдаемый объем информации подвергается анализу, и систематизации. Причем речь не только о осмысленном отборе информации, но и о неосознанном. Но что бы объем информации которая будет укладываться в стройную систему, был достаточным для понимания происходящего вокруг, требуется несколько месяцев достаточно напряженных тренировок. И очень важно что бы ЭТИ тренировки чередовались с тренировками на технику и физическое развитие, поскольку такие переходы будут позволять человеку переключаться между поставленными задачами и избегать информационного перегруза.

Как определенный итог, можно сказать что теории на тему «как себя вести» в самооборонной подготовке совершенно недостаточно. Хотя бы по той причине, что любые советы «как себя вести/на что смотреть/что видеть» это всего лишь трансляция личного опыта преподавателя. Которым, на минуточку, обучающийся не обладает.

Физическая подготовка

Тема чудесная, и замечательная. Сколько копий сломано насчет того как и в каком объеме надо заниматься физической подготовкой тех кто пришел заниматься самообороной. Речь, понятное дело, о тех у кого за плечами нет ничего, даже балетной студии в детстве. Человек который занимался спортивными и прикладными единоборствами скорее всего вообще не окажется на таких занятиях (а зря, кстати). Люди, которые просто ведут спортивный образ жизни и стараются поддерживать себя в форме в таких местах оказываются чаще, и им легче. Но большинство людей это совершенно обычные люди, которые кроме как в школьной программе (ВУЗовской, армейской в далеком прошлом) физкультурой не занимаются и максимум что зимой ходят на лыжах, а летом в походы по близлежащим лесам. То есть самые обычные, нормальные люди, которых большинство. Категорию людей имеющих проблемы со здоровьем (увечья, хитровыебанные заболевания) мы в расчет не берем, это тема отдельная, и совершенно не моя.

Соответственно каждый инструктор делает ставку на ФИЗО исходя из собственного мировоззрения и той техники которую он преподает. Конечно количество людей, которые говорят что можно оказывать эффективное сопротивление не обладая вообще никакой формой, оно уже не зашкаливает, но все равно довольно стабильно. Достаточно вспомнить во что превратили Систему Кадочникова, и станет понятно, что большая часть норовит пообещать «Волшебную Таблетку», то есть:

— Пройдите наши курсы, и вы всех победите.

Тут надо сделать небольшое отступление. Самый большой грех, который может взять на душу инструктор по самообороне, это вселить в своих учеников чувство ложной уверенности. Сделать так что они поверят в силы, которых в них нет. Ну да ладно, это мой личный пунктик.

Так вот, вернемся к физической подготовке. Нужно понимать и отдавать себе отчет, что человек без оной никакого сопротивления оказать не сможет. Хотя бы потому, что у него не будет не то что силы, но даже скорости. Ибо скорость это мышцы (не объем, а их развитие и тренировка), и если скорость еще кое как может существовать без силы, как и сила без скорости, то отсутствие и силы и скорости, это пиздец и трогательная и проникновенная надгробная речь.

Но при всем при этом нужно точно так же понимать что нельзя превращать занятия по самообороне в импровизированный тренажерный зал. Потому как человек приходит туда не за этим.

— Можно человеку отказывать с аргументацией «недостаточность физической подготовки».

— Можно организовывать отдельные классы/группы по ФИЗО (если позволяет квалификация).

— Можно полностью переложить ответственность за физподготовку на плечи занимающихся либо отправив их в толковый зал, либо самостоятельно «назначая» курс и комплекс упражнений для самоподготовки.

Последний путь лично мне нравится тем, что по тому как человек относится к этим заданиям сразу становится понятно насколько серьезно человек в принципе относится к защите себя. И как хорошо он понимает зачем он вообще пришел этим заниматься. Но в каждом из этих вариантов есть и свои плюсы и свои минусы, каждый решает это для себя сам.

Что же касается достаточного уровня подготовки для выполнения ФКД, его опять же определяет каждый инструктор самостоятельно. По моему мнению, достаточным уровнем, при котором с человеком будет смысл заниматься сразу наработкой комплекса действий, ограничиваясь рекомендациями по собственному усмотрению и желанию обучающегося… Так, я отвлекся… Так вот достаточно что бы человек был в состоянии выполнить однократный КСУ.

Напомню, КСУ — Комплексно-Силовые Упражнения, состоит из:

— 10 отжиманий.

— 10 раз на пресс («книжка»).

— 10 приседаний

— 10 выпрыгиваний из «упора присев».

— 10 переходов из «упора присев» в «упор лёжа».

Причем данные упражнения должны выполняться с минимальным перерывом (лучше не давать больше одной минуты).

В чем плюс данного комплекса? Он позволяет проверить работоспособность основных групп мышц, и степень выносливости занимающегося. На самом деле в нем нет ничего сложного, и если не вводить в него элементы «ласточка» и «пистолетик» то их может выполнить большинство людей.

Да, пусть не сразу. Но если инструктор не объясняет необходимость физической подготовки, то это не инструктор а враг. В некотором смысле, выполнение комплекса можно использовать как дополнительную мотивацию для занимающихся.