Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы - [13]

Часто люди, у которых симптомы снижения интеллекта выражены особенно сильно, не имеют привычки смотреть по сторонам. Для среднестатистического человека кабинет врача – место, полное непривычных ему вещей. Поэтому обычно люди заходят в кабинет и бегло осматривают все вокруг, стараясь получить побольше визуальной информации. Взгляд – это внешнее проявление. Он может говорить о том, как мозг человека направляет внимание на окружающий мир, получая сигналы с помощью всех рецепторов, включая обоняние, слух и так далее. Пациенты с серьезными симптомами снижения интеллекта, входя в мой кабинет, не осматривают его.

У мозга (в особенности у лобных долей) есть функция «радара». Когда она в порядке, человек чутко реагирует на изменения вокруг, и эта реакция стимулирует активность мозга. Но иногда происходит обратное. Человек попадает в замкнутый круг: он считывает крайне мало информации об окружающем мире, из-за этого практически перестает замечать какие-то изменения в нем, и это, в свою очередь, тормозит активность мозга. Когда такие пациенты начинают проходить лечение, и их образ жизни меняется в лучшую сторону, они постепенно выздоравливают. Сигналом о начале выздоровления становится то, что они начинают активно смотреть по сторонам.

Почему важно разнообразие проявлений

Еще всех выздоравливающих пациентов объединяет то, что они начинают больше использовать жесты во время беседы и могут внятно и четко выражать свои мысли. Мозг не только «радар», который собирает и обрабатывает внешнюю информацию. Он еще стремится с помощью тела отразить намерения человека. Когда мозг функционирует хорошо, тело человека сразу же отзывается. Он решает что-то сказать собеседнику – двигаются не только губы, но и всё тело тоже не статично. То есть намерения совпадают с внешними проявлениями. Конечно, если пациент говорит что-то слишком эмоциональное или его реплики машинальны, значит, у него могут быть проблемы с когнитивной системой, но симптомы снижения интеллекта уже исчезают.

Насколько внимательно человек смотрит вокруг себя, и как выразительно он разговаривает, зависит от получения и выдачи информации его мозгом. Если мозг делает это хорошо, когнитивные функции активны. Когда пациент уже находится на этой стадии, я говорю ему: «Вы уже активно смотрите по сторонам. Можете как следует вести беседу. Ваш мозг уже функционирует, как здоровый. Запомните это состояние и не забывайте». Если человек хорошо понимает это, то он постепенно выздоравливает.

Мы смотримся в зеркало и выпрямляем спину. Такими же «зеркалами», ориентирами для нас могут стать движения глаз и манера разговаривать. Оценивая их, мы можем судить, стоит ли пересматривать свой образ жизни, и проверять, правильно ли используем возможности своего мозга.

Пренебрежение движением глаз ведет к слабоумию

Чем грозят прямо противоположные условия? Если человек вынужден находиться в такой обстановке, когда ему приходится постоянно смотреть в одну точку и не с кем разговаривать, то его интеллект начнет снижаться.

Типичный пример – старики, о которых заботится их семья. Они уже с трудом ходят. Хорошо, если семья заставляет этих бабушек и дедушек помогать по дому, водит их на прогулку. Но бывает так, что молодые люди заняты и не делают этого. Тогда старики проводят время одни в своей комнате, в основном, перед телевизором.

Казалось бы, телевизор дает человеку информацию. Но дело в том, что она другого качества. Информация – это всё, что мы воспринимаем с помощью своих пяти чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса. Воспринимая такую неупорядоченную, многогранную информацию извне, которая, к тому же, еще и меняется, мы судим об окружающей обстановке. На основе этого – выстраиваем свое поведение. Этот непрерывный процесс необходим для поддержания работы нашего мозга на всех уровнях. Как только человек попадает в условия, когда он вынужден целыми днями смотреть телевизор в одной комнате, у него исчезают все шансы на такую активность. Зачастую старческое слабоумие начинает развиваться именно так.

Работать весь день за компьютером опасно

Если честно, я в последнее время больше обеспокоен другой проблемой. Меня волнуют люди, которые на работе вынуждены весь день сидеть за компьютером. Особенно ужасны условия труда некоторых системных инженеров и программистов. Им приходится по многу часов сидеть перед монитором, чтобы выполнить сложную работу. Вдобавок к этому, у них нет возможности даже поговорить: всё общение ведется по электронной почте. По сути, это условия, при которых объем получаемой и выдаваемой мозгом информации принудительно ограничивается. Если годами так работать, не компенсируя то, что мозг недополучает, это приведет к снижению интеллекта.

Ко мне на приемы все чаще приходят люди, работающие в подобных условиях. Мне кажется, что это становится большой проблемой современного общества. Следующий случай, который я опишу, как раз один из таких. Эта проблема проявилась только в последние годы, поэтому недостаток клинической практики не позволяет утверждать что-то по этому поводу. Но я продумал причины и расскажу вам, что можно предпринять, чтобы избежать таких проблем.