Ясные сны - [30]

Убедитесь, что ваш друг выбрал номер журнала, который вы не видели, и фотографию, единственную в своем роде, помещенную в этом издании. После того, как друг выберет видеофильм или фотографию, вам следует исключить любые дальнейшие контакты с ним до тех пор, пока не завершится следующая фаза упражнения. Остаток дня проведите как обычно, проводя проверку реальности и вновь подтверждая желание увидеть яркое осознанное сновидение или сновидение высшей ясности сознания. Говорите себе, что образ, выбранный другом, появится в вашем сновидении.

Затем, перед тем как лечь спать, прикажите себе увидеть сон о том видеоэпизоде или фотографии, на которых будет сосредоточиваться ваш друг, и вновь подтвердите намерение увидеть яркое осознанное сновидение.

Видя сон, не забывайте исследовать обстановку сновидения в поисках нужных образов. Вы можете разыскивать их в полете во сне или просто заставить их явиться е помощью усовершенствованного приема превращения сновидений.

Внимание! - Как только проснетесь утром, запишите свои сны в журнал сновидений. Применительно к этому упражнению особенно важно зарисовать ваши впечатления. Мы полагаем, что вы заполните две-три страницы журнала сновидений зрительными впечатлениями от образов, которые, по вашему мнению, выбрал ваш друг, а также визуальными впечатлениями от любых связанных или несвязанных с ними сновидений.

Как только вы сделаете эти записи, следует как можно скорее встретиться с другом, который должен показать видеоэпизод или фотографию, на которых фокусировал свое внимание утром или перед тем, как лечь спать. Есть ли какие-нибудь сходные черты между вашими воспоминаниями снов и материалом, на который смотрел ваш друг? Поделитесь записанными впечатлениями и рисунками и выясните, что думает ваш друг.

Внимание! - В качестве особенно интересного варианта этого эксперимента попросите друга смешать фотографию или видеоклип, которые он использовал для упражнения, со случайным набором других, в равной степени интересных, но совершенно непохожих фильмов или фотографий, которые не участвовали в эксперименте. Затем, пока друг ждет в другой комнате, посмотрите, можете ли вы точно выбрать видеоэпизод или фотографию, исходя из сохранившихся в памяти впечатлений от сновидений минувшей ночи.

Конечно, это нельзя назвать серьезным экспериментом, и среди прочих причин потому, что ваш друг будет иметь дело с фотографиями или видеокадрами до того, как вы их увидите. Но это упражнение предназначено для вашей пользы и исследования, а не для публикации в научном журнале. Если есть интерес, вы, без сомнения, найдете множество увлекательных, вариантов предложенного неформального эксперимента. Мы желаем вам всяческих успехов в этих попытках.

Внимание! - Предупреждаемо необходимости помнить о соображении, высказанном когда-то Зигмундом Фрейдом: даже те сновидения, которые, кажется, наводят на мысль о сверхчувственном восприятии, без сомнения, отражают также и то, что подсознание считает наиболее уместным. Иными словами, сновидение нельзя недооценивать, даже если на первый взгляд оно представляется имеющим большее отношение к непосредственному опыту другого лица в бодрствующем состоянии, чем к собственному. Верьте или нет в то, что ваше сновидение представляет собой пример сверхчувственного восприятмя, но обязательно проанализируйте его содержание с точки зрения символического и эмоционального значения для вас.

День Двадцать Восьмой. Субботнюю ночь проведите вне тела

Выражаясь просто, внетелесный опыт, или ВТО - это субъективное ощущение того, что ваше восприятие временно находится вне вашего физического тела. Возможно, вы испытали ВТО, проснувшись среди ночи с ощущением, что покинули свое лежащее в постели внизу тело и плаваете над ним. Или, может быть, вы слышали один из многочисленных рассказов тех, кто утверждает, что после дорожной аварии или сердечного приступа временно покидали свои тела. ВТО настолько увлекательны и неоднозначны, что мы издали книгу - "Освойте внетелесный опыт за 30 дней: Программа свободного полета", чтобы помочь исследовать и намеренно вызывать ВТО.

Одно из основных упражнений, выполнение которого можно начать ближайшей ночью, включает переживание внетелесного опыта во время осознанного сновидения. Следует особо отметить, что ВТО и осознанное сновидение совсем не одно и то же. Хотя эти состояния нередко путают, лабораторные исследования показывают, что они отличаются друг от друга с психологической и физиологической точек зрения. Прежде всего, совсем необязательно спать, чтобы пережить внетелесный опыт. Далее, картины электроэнцефалограмм и движений глаз, полученные в лабораторных исследованиях ВТО, совершенно отличны от тех, что связаны со сновидениями.

И все же, отличным средством вызвать переживание внетелесного опыта является яркое осознанное сновидение. Этот прием вы и будете осваивать сегодня. Для начала отведите спокойный период в течение рабочего дня продолжительностью около часа на то, чтобы побывать в однозначно опознаваемой обстановке, которая стимулирует все ваши чувства.