Японская система стройности «Похудей-дом» - [3]
Вслед за этим улучшится работа кишечника, наладится система потоотделения, вы начнете легко засыпать – все эти изменения на физическом уровне приведут к хорошему настроению в душе.
Возможно, именно поэтому я часто получаю отзывы о том, что моя система не просто помогает похудеть, а меняет жизнь к лучшему.
Карьерный рост, новые отношения, свадьба – это далеко не полный список радостных событий, о которых мне пишут. Конечно, и в моей собственной жизни произошло много счастливых моментов после того, как я стала соблюдать правила чистого дома.
«Японская система стройности» не только вызывает изменения в теле и меняет мировоззрение через уборку дома, но и приносит удивительные изменения во всю вашу жизнь.
Взаимосвязь тела и дома
В телевизионных сериалах у главной героини часто бывает красивый, аккуратный дом, обставленный с хорошим вкусом и украшенный живыми цветами и картинами.
Есть один японский сериал, где главная героиня – неряха. В ее доме вещи лежат как попало, обувь в прихожей вечно разбросана, на кухне валяются пустые банки из-под пива. В сериале через такую домашнюю обстановку постарались выразить внутренний мир героини, но ведь и в жизни бывает точно так же!
Считается, что аккуратные люди обладают приятным характером и легки в общении.
Все это не может не наводить на мысль, что дом и внутренний мир человека неразрывно связаны, не так ли?
Дом – барометр вашего тела
Ну что же, а теперь давайте взглянем на ваш дом.
– Убраны ли постиранные и высушенные вещи в шкафы и ящики?
– Прочитанные книги возвращены на книжные полки?
– Не лежат ли на полу и на столе ненужные предметы? Вытерта ли пыль?
Если у вас неряшливый, запущенный дом, то и в голове у вас хаос.
А если в голове хаос, то вы не понимаете, за что хвататься. Такой разброд и шатание лишают вас сил и энергии.
В похудении очень важно, чтобы в голове был порядок. Голова – это мозг. Он управляет всеми системами вашего тела. В том числе пищеварением и гормонами, которые очень важны для похудения.
Если в голове у вас бардак, то и мозг не может грамотно руководить организмом. То, как вы живете, оказывает влияние на сигналы, которые мозг посылает вашему телу.
Состояние вашего дома влияет и на качество жизни. У вас не получается навести порядок в доме, если в мыслях полная неразбериха. В свою очередь, в захламленном доме очень трудно найти какую-либо вещь, и вам приходится тратить на это кучу времени – тратить впустую, и день проходит как-то неэффективно и незаметно.
Посмотрите на свой дом и скажите себе: «Все это отражает мое внутреннее состояние! Мой дом влияет на мою жизнь». Примите и осознайте это.
Уборка стала одной из моих привычек. Но даже несмотря на это, когда я хочу сконцентрироваться на написании статьи в газету или работаю над рукописью, я снимаю номер в гостинице. В идеально чистом пространстве с минимумом вещей моя эффективность вырастает в три раза по сравнению с домом. Так что знайте: состояние вашего дома влияет и на вашу работу.
Вам должно стать неприятно видеть грязь – это первая цель японской системы стройности. Если в вашем жилище всегда чисто, вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, попадая в неприбранное помещение. Вот как раз это чувство и ведет к подсознательному похудению.
Тот, кто любит уборку, не толстеет!
И предметы, и люди, и места – у всего есть своя энергия.
Если в доме много вещей, то от энергии он тяжелеет, и ваше тело тоже становится тяжелым и вялым.
Говорят, что работящим людям, обладающим трезвым взглядом на вещи, прекрасно удается содержать все в порядке.
Я тоже пришла к этому выводу.
Раньше у нас на работе был очень способный сотрудник, у которого все хорошо получалось. Стоило попросить его сделать документы или подготовить бумаги – и вот они уже у тебя на столе, стоило задать ему вопрос – и ты получаешь четкий, ясный ответ.
Внешне он выглядел очень презентабельно. Его стильный костюм сидел точно по фигуре.
Его рабочий стол всегда был в идеальном порядке.
У него было мало вещей, его энергия текла чистой рекой, и поэтому ему удавалось работать эффективно, и как следствие, он обладал высокими организационными навыками.
С уборкой дома то же самое. Если дом всегда в чистоте и порядке, у вас ясная голова и вы со всем легко справляетесь.
Эффект уборки не только в этом.
Когда вы наводите порядок, вы думаете, куда бы убрать вещи, пробуете передвинуть или переставить их – таким образом, вы заставляете работать и ум, и тело.
Вы понимаете, к чему я клоню? Заставляя себя двигаться, вы расходуете калории.
А еще, прибравшись, вы получаете более просторное помещение. В просторном помещении человек становится более активным.
И напротив, если у вас дома бардак и вам практически некуда поставить ногу, вы весь день валяетесь в постели или на диване, и ваш внутренний лентяй торжествует.
А ведь в день, когда нет физической нагрузки, ваши мышцы теряют 1 грамм веса. Мышцы жизненно необходимы для похудения, об этом я уже упоминала в главе 1.
Даже если вы будете просто передвигаться по дому, это уже поможет их сохранить. Вот почему те, кто любят уборку, не толстеют.
Секрет избавления от лишнего жира – оставлять только нужные вещи
