Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения [заметки]
1
MILLIÈRE, G., Québec, chant des possibles, Albin Michel, Paris, p. 16, 1978.
2
ZIMBARDO, P.G., Shyness, Addison-Wesley, Reading, Mass., 1977.
3
KING, L.W. et LIBERMAN, R.P., Personal effectiveness: A structured therapy for improving social and emotional skills, Behavioural analysis and modifi cation, 1977, p. 82–91.
4
WATSON, D.L. et THARP, R.G. Self-directed behavior, Brooks-Cole, Monterey, California, 1972.
5
MCGAHIE, W.C., MENGES, R.J. et DOSROSKI, S.J., Self-modifi cation in a college course, Journal of counseling psychology, 23, p. 173–182, 1976.
6
PAWLICKI, R.E., Effects of self-directad behavior-modifi cation training on a measure of locus of control, Psychological reports, 39, p. 319–322, 1976.
7
SNYDER. C.R. et LARSON. G.R., A further look at student acceptance of general personality interpretations, Journal of consulting and clinical psychology, 38, p. 384–388, 1972.
8
TOUGH, A., The largest intentional change during the past two years, 1978, document présenté au Congrès de l’American Psychological Association, Toronto.
9
LATANE, B. et DARLEY, J.M., The unresponsive bystander: Why doesn’t he help? Appleton-Century-Crofts, New York, 1970.
10
BOOTZIN, R.R., Effects of self-control procedures for insomnia, in R.B. Stuart (Ed.), Behavioral self-management, Brunner-Mazel, New York, 1977.
11
O’LEARY, D.D., KAUFMAN, K.F., KASS, R. et DRABMAN, R., The vicious cycle of loud reprimands, Exceptional children, 37, p. 145–155, 1970.
12
Traduit et reproduit avec la permission de Brooks/Cole Publishing Company, à partir du livre de David L. Watson et Roland G. Tharp, Self-directed behavior; Self-modifi cation for personal adjustment, Brooks-Cole, Monterey, Calif., 1972.
13
MCFALL, R.M. et LILLESAND, D.B., Behavior rehearsal with modaling and coaching in assertion training, Journal of abnormal psychology, 77, p. 313–323, 1971. MCFALL, R.M. at TWENTYMAN, C.T., Four experimants on the relative contributions of rahearsal, modeling, and coaching to assertion training, Journal of abnormal psychology, 81, p. 199–218; 1973.
14
KAZDIN, A.E., Assessment of imagery during covert modeling of assertive behavior, Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 7, p. 213–219, 1976.
15
ROSENTHAL, T.L. et REESE, S.L., The effects of covert and overt modeling on assertive behavior, Behaviour research and therapy, 14, p. 463–469, 1976.
16
KELLY, G., The psychology of personal constructs, Norton, New York, 1955.
17
KARST, T.O. et TREXLER, L.D., Initial study using fixed-role and rational-emotive therapy in treating public speaking phobia, Journal of consulting and clinical psychology, 34, p. 360–366, 1970.
18
SABOURIN, M., SABOURIN, R., GRANGER, L., LIBITSKY, R., ROY, J.C. et RONDEAU, G., Naufragés des Bermudes, Montréal, Stanké, 1977.
19
BIBLIOTHÈQUE NATIONALE DU QUÉBEC, Vous avez le droit, les autres aussi, La charte des droits et libertés de la personne et la Commission des droits de la personne, 1976.
20
FORDYCE, M.W., Development of a program to increase personal happiness, Journal of counseling psycholgy, 24, p. 511–521, 1977.
21
PERLS. F.S., Gestalt therapy verbatim, Real People Press, New York, 1969.
22
LEWINSOHN, P.M., Clinical and theoretical aspects of depression. In K.S. Calhoun, H.E. Adams et K.M. Mitchell (eds.), Innovative treatment methods in psychopathology, Wiley, New York, 1974.
23
SEE, L.P., CERCELL, P.T. et BEIGAL, A., The effects of assertion training on self concept and anxiety, Archives of general psychiatry, 31, p. 502–504, 1974.
24
MACDONALD, M., A behavioral assessment methodology as applied to the measurement of assertion, thèse de doctorat non publiée, Université d’Illinois, 1974.
25
ARGYLE. M. et INGHAM, R., Gaze, mutual gaze and proximity. Semiotica, 1, p. 32–49, 1972.
26
RUBIN, Z., Measurement of romantic love, Journal of personality and social psychology, 16, p. 265–273, 1970.
27
KENDON, A., Some functions of gaze-direction in social interaction, Acta psychologica, 26, p. 22–63, 1967.
28
JOURARD. S. M, 1971, La transparence de soi, Éditions Saint-Yves, Québec, 1977.
29
BANDURA, A., Psychological modeling, Aldine-Atherton, Chicago, 1971.
30
ELLIS, A. et HARPER, RA, A guide to rational living, Wilshire Book, North Hollywood. 1961.
31
Reproduit avec la permission de Research Press Co., à partir du livre de J. Gottman, C. Notarius, J. Gonso et H. Markman, A couple’s guide to communication, Research Press, Champaign, Illinois.
32
Обратная связь – англ.
33
SCHACHTER, S, et SINGER, J.E., Cognitive, social and physiological determinants of emotional state, Psychological review, 69, p. 379–399, 1962.
34
SHEA, M. et ROSENFELD, H.M., Functional employment of nonverbal social reinforcers in dyadic learning, Journal of personality and social psychology, 34, p. 228–239, 1976.
35
TEPPER, D.T. et HAASE, R.F., Verbal and nonverbal communication of facilitative conditions, Journal of counseling psychology, 25, p. 35–44, 1978.
36
SHROUT, P.E., Impression formation and nonverbal behaviors: effects of observertarget sex, 1978.
37
ELLSWORTH, P.C. et LANGER, E.J., Staring and approach: an interpretation of the stare as a nonspecifi c activator, Journal of personality and social psychology, 33, p. 117–122, 1976.
38
MASSILLON, A.M. et HILLABRANT, W., Effects of a stimulus person’s nonverbal displays on impression formation. Document présenté au Congrès de l’American Psychological Association, Toronto, 1978.
39
SMITH, M.J., When I say no, I feel guilty, Dial Press, New York, 1975.
40
BUGENTAL, D.B., HENKER, B. et WHALEN, C.K., Attributional antecedents of verbal and vocal assertiveness, Journal of personality and social psychology, 34, p. 405–411, 1976.
41
APPLE, W. KRAUSS, R.M. et STREETER, L.A., Attribution of speakers’internal states from pitch and rate variations, document présenté au Congrès de l’American Psychological Association, Toronto, 1978.
42
SHROUT, P.E., Impression, formation and nonverbal behaviors: Effects of observer-target sex, document présenté au Congrès de l’American Psychological Association, Toronto, 1978.
43
JONES, E.E. et ARCHER, R. L, Are there special effects of personalistic self-disclosure? Journal of experimental social psychology, 12, p. 180–193, 1976.
44
DERLEGA, V.J., HARRIS, M.S. et CHAIKIN, A.L., Self-dlsclosure reciprocity, liking, and the deviant, Journal of experimental social psychology, 9, pp. 277–284, 1973. EHRLICH, H.J. et GRAEVEN, D.B., Reciprocal self-disclosure in a dyad, Journal of experimental social psychology, 7, p. 389–400, 1971.
45
FISCHETTI, M., CURRAN, J.P. et WESSBERG, H.W., Sense of timing: A skill deficit in heterosexual-socialy anxious males, Behavior modifi cation, 1, p. 179–194, 1977.
46
SIEGMAN, A.W., Do noncontingent interviewer Mm-hmms facilitate interviewee productivity? Journal of consulting and clinical psychology, 44, p. 171–182, 1976.
47
LANGE, A.J. et JAKUBOWSKI, P., Responsible assertive behavior, Research Press, Champaign, Illinois, 1976.
48
SABOURIN, M., Techniques de relaxation, disque RCA (KPL 10054), Don Mills, Ontario, 1974.
49
Traduit et adapté avec la permission de Holt, Rinehart and Winston Inc., à partir du livre de Ronald B. Adler, Talking straight, Holt Rinehart et Winston, New York, 1977.
50
WOLPE. J., Pratique de la thérapie comportementale, Masson, Paris, 1975.
51
D’ZURILLA. T.J., WILSON, G.T. et NELSON, R., A preliminary study of the effectiveness of graduated prolonged exposure in the treatment of irrational fear, Behavior therapy, 4, p. 672–685. 1973.
52
SCHWARTZ, R.M. et GOTTMAN, J.M., Toward a task analysis of assertive behavior, Journal of consulting and clinical psychology, 44, p. 910–920, 1976.
53
VALENTINE. J. et ARKOWITZ. H., Social anxiety and the self-evaluation of interpersonal performance, Psychological reports, 36, p. 211–221, 1975.
54
MEICHENBAUM. D., D., Self-instructional methods, in F.H. Kanfer et A.P. Goldstein (Eds.), Helping people change, Pergamon, New York. 1975.
55
OLLENDICK, T.H. et MURPHY, M.J., Differential effectiveness of muscular and cognitive relaxation as a function of locus of control, Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 8. p. 223–228, 1977.
56
ZIMBARDO, P.G., Shyness, Addison-Wesley, Reading, Mass., 1977.
57
MINKIN. N., BRAUKMANN, C.J., MINKIN. B.L.. TIMBERS, G.D., TIMBERS, B.J., FIXSEN, D.L., PHILLlPS, E.L. et WOLF. M.M., The social validation and training of conversational skills, Journal of applied behavior analysis, 9, p. 127–139. 1976.
58
EISLER. R.M., MILLER. P.M. et HERSEN, M., Components of assertive behavior, Journal of clinical psychology, 29, p. 295–299, 1973.
59
LAZARUS, A. et FAY. A., Qui veut peut, Éditions Saint-Yves, Québec, 1979.
60
WEINBERG. G., The fi ne art of complaining, in L.L. Barker (Ed.), Communication vibrations, Prentice-Hall, Englewood Cllfts, N.J., 1974.
61
GALASSI, M.D. et GALASSI, J.P., Assert yourself, Human Sciences Press, New York, 1977.
62
GORDON, T., Parents effi caces, Éditions du Jour, Montréal, 1976.
63
HEISLER. G. et SHIPLEY, R.H., The ABC model of assertive behavior, Behavior therapy, 8, p. 509–512. 1977.
64
VINCENT, J.P., WEISS, R.L. et BIRCHLER, G.R., A behavioral analysis of problem solving in distressed and non distressed married and stranger dyads, Behavior therapy, 6, p. 475–487, 1975.
65
GOTTMAN, J., NOTARIUS. C., GONSO, J. et MARKMAN, H, A couple’s guide to communication, Research Press, Champaign, Illinois, 1976.
66
EWART. C.K., Behavior contracts in couple therapy: an experimental evaluation of quid pro quo and good faith models. Document présenté au Congrès de l’American Psychological Association. Toronto, 1978.
67
JAYARATNE. S., Behavioral intervention and family decision-making, Social work, p. 20–25, janvier 1978.
68
LYSAGHT, T.V. et BURCHARD, J.D., The analysis and modification of a deviant parent-youth communication pattern, Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 16, p. 339–342, 1975.
69
FEDORAVICIUS, A.S., The patient as shaper of required parental behavior: A case study, Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 4, p. 395–396, 1973.
70
WIEMAN, R.J., SHOULDERS, D.I. et FARR, J.A., Reciprocal reinforcement in marital therapy, Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 8, p. 35–38, 1974.
71
CIMINERO. A.R. et STEINGARTEN. K.A., The effects of performance standards on self-evaluation and self-reinforcement in depressed and non-depressed individuals, Cognitive therapy and research, 2, p. 179–182, 1978. MARSTON, A.R., Personality variables related to self-reinforcement, Journal of psychology, 58, p. 169–175, 1964.
72
GOTTMAN, J., NOTARIUS, C., GONSO, J. et MARKMAN, H., A couple’s guide to communication, Research Press, Champaign, Illinois, 1976.
Эта книга — практическое руководство по конструктивному влиянию. Она для тех, кто хочет как лучше, но не всегда может убедить в этом других. И для тех, кто рад бы строить дружеские отношения с окружающими, но опасается, что не получится. А еще для тех, кто стремится к мирной жизни, но почему-то постоянно оказывается втянутым в борьбу.В книге есть инструменты открытого конструктивного влияния, основанные как на опыте автора в управлении бизнесом, ведении переговоров, обучении, так и на научных достижениях классической и современной психологии.Прочитав книгу, вы не только познакомитесь с этими инструментами — вы овладеете конкретными приемами с помощью упражнений, которые автор, будучи бизнес-тренером, не удержалась и включила в каждую главу.Используя эти приемы, вы сможете значительно увеличить область конструктивного общения в своей жизни и уменьшить зону «военных действий».
«Разговоры в песочнице» — книга про то, каково быть современной молодой мамой в России. Она про внутренний мир тех, кто ежедневно втаскивает коляску в подъезд разной степени оборудованности для этих целей. Про чувства качающих качели. Про переживания сидящих в очереди к педиатру. Про тех, чьи дети еще не ходят в детский сад, и даже вообще еще не ходят, и кто — по тем или иным причинам — проводит дома большую часть своего времени.
Учитывая мнение читателей предыдущих двух книг из предполагаемой серии "Практическая психология для всех", автор ставит цель — помочь людям осознать и изменить неудачные, малоэффективные модели поведения, дать им средства психологического анализа и саморегуляции, научить их, как сделать свою собственную жизнь и жизнь своих близких счастливой, на примере разных судеб четырех женщин.Книга доступна и интересна для всех, кто стремится к благополучию, успеху и процветанию и ищет средства достижения этого.
Работы Рихарда Давида Прехта, написанные на стыке психологии и философии, переведены на 25 языков, изданы суммарным тиражом более миллиона экземпляров, вошли в списки бестселлеров всех европейских стран.Психология любви.Одна из самых распространенных тем в мировой философии.Так почему же книга Рихарда Давида Прехта, написанная на эту «избитую» тему, продается огромными тиражами и пользуется колоссальным успехом во всей Европе?Что, по его мнению, представляет собой это чувство — самое яркое из всех, что доступно человеку?
О чем эта книга:О смысле жизни.Во что верить и где её (веру) искать.О людях феноменальной силы, ума, воли.Вся, правда, о ясновидцах, экстрасенсах...О том, как нами манипулируют и обманывают.Как жить, не болея и оставаться работоспособным до старости.Что такое секс и любовь.О ложных и истинных жизненных целях.О экологически чистом сельском хозяйстве.Что такое «Национальная идея»?Об образовании и воспитании.Об экологии и экономике и о многом другом здесь написано простым и понятным языком. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Пособие представляет собой адаптированное изложение ключевых теоретических и практических аспектов семиосоциопсихологической концепции, разработанной в рамках российской академической науки выдающимся ученым Т.М. Дридзе. В самом определении этой концепции заключена ее суть: междисциплинарность, исследовательский поиск и возможности кругозора «на стыке наук». В пособии предлагаются методы и подходы, знакомящие с комплексными социально-диагностическими и социально-проектными технологиями, направленными на совершенствование коммуникативных навыков людей, на реализацию задач социально ориентированного управления коммуникационными процессами.
«Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили библией по саморазвитию и лабораторией по изучению успеха. Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal. Маленькими шагами к большим целям – именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов. В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.
Мужская душа – это неизведанная земля. Не только для женщин, но часто и для самих мужчин. Иногда даже сами себе они не могут ответить на вопрос «Как дела?». Мужчины подавляют, не принимают всерьез, прячутся на работе или в одиночестве – что угодно, только бы не столкнуться со своими собственными чувствами. Почему у наших партнеров вырастает такая прочная защита от эмоций и как с ней жить (в отношениях и вне их)? Психотерапевт Бьорн Зюфке аккуратно и с юмором исследует эмоциональный мир мужчин. В многочисленных примерах из практики доктора мы увидим, что представителям сильного пола с детства навязывают стереотипы, из-за которых они не могут проявлять слабость и почти во всем чувствуют конкуренцию. Автор предлагает отправиться в тур по неизвестной нам стране – по самым укромным уголкам мужской души, «немужественным» эмоциям и тайным чувствам – достопримечательностям, которые они предпочитают скрыть от посторонних глаз.
Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми.