Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить - [20]

Шрифт
Интервал

Будьте честны сами с собой. Не бойтесь критически рассмотреть себя. Интересно, каким вы себя видите? Способны ли вы принять себя таким, какой вы есть на самом деле? Можете ли вы быть человеком, у которого есть проблемы? Или тем, кто порождает проблемы? Даете ли вы себе право на промахи, ошибки, неудачи? Возможно, портрет, который вы увидите, не будет шедевром, но если он написан в духе реализма, то представляет собой огромную ценность. Намного лучше знать правду, чем сохранять хрупкий душевный комфорт, подпитывая его иллюзиями, которые держат вас запертыми в замке грез. Сразитесь со стражниками, выбейте ворота защит, выйдите в реальный мир и примите командование своей жизнью.

Мы рассказали вам, что такое искаженное мышление и как оно воздействует на разум. Иногда оно заставляет нас смотреть на мир с пессимизмом, и мы опускаем руки и теряем надежду. В другое время искаженное мышление приводит наш ум в такую эйфорию, что мы не слышим голос совести и забываем о всякой ответственности. А бывает, что ложные мысли одновременно тянут наш разум в разные стороны, разрывают его, и мы бросаемся из одной крайности в другую. Теперь пришла пора сказать, что негативным схемам мышления можно противостоять. Мы предложим вашему вниманию некоторые варианты противодействий. Эти приемы внесут в ваше отношение к жизни благоприятные изменения.

Путь к здоровому мышлению

Ваш разум — это ваше достояние. Чтобы реализовать имеющиеся возможности, достичь целей и осуществить мечты, нужно, чтобы во всех областях жизни разум был вашим единомышленником и другом, а не противником, который мешает благим делам. Представьте себе двигатель машины, покрытый густой грязью, — хорошо ли он будет работать? Вряд ли. А что тогда сказать про ум, погруженный в оправдания и негативные ожидания, засоренный пассивными оборотами?

Мы хотим рассказать вам о тех шагах, которые вы можете сделать на пути к очищению и оживлению вашего разума. На пути к союзу, в котором он станет вам верным помощником в достижении полноты и радости жизни.

Шаг 1. Посмотрите на факты

Часто реальность бывает весьма неприятной, особенно без приукрашивания. Но без реальной оценки ситуации еще не была решена ни одна проблема и не была достигнута ни одна цель. Факты, только факты и ничего, кроме фактов — ни красивой упаковки из объективных обстоятельств, ни пристрастного взгляда. Не бойтесь, скажите себе: «Я желаю знать именно правду, а не то, что мне хочется принять за правду». Путь правды верен и надежен. Он испытан многими достойными людьми. Только этот путь поведет вас туда, куда вам надо.

Давайте представим, что вы прошли всестороннее медицинское обследование, и его результаты показали: вам необходима операция на сердце — аортокоронарное шунтирование. Это очень серьезное вмешательство. Вы отправились за советом к своему постоянному врачу, и он сказал: «Заключение хирургов выглядит таким страшным! Я думаю, пара таблеток аспирина, прогулки на свежем воздухе и хороший сон принесут больше пользы, чем операция». Добрый доктор желает вам добра и не хочет омрачать вашу жизнь. Его назначение намного приятнее и легче, чем операция. В его рекомендациях имеется только один минус — они не отвечают реальному состоянию вашего здоровья. И, конечно, не принесут желаемого результата.

Трезво оценивая реальность, вы словно перезагружаете компьютер — вы даете себе возможность начать заново. Вот перед вами встала проблема. Спросите себя: «Что здесь правда? Что я мог упустить из виду? Что мне нужно знать?»

Давайте посмотрим, что происходит, когда вы боретесь с негативными мыслями типа: «Я не могу» и «Я уже все перепробовал». Нередко перед лицом необходимости сделать хоть какое–то движение вы испытываете полное бессилие и отсутствие мужества. В этом случае тоже очень полезно посмотреть на факты. Решитесь и оцените свою ситуацию — каково истинное положение вещей, и что вы можете сделать. Попробуйте внести упорядоченность в размышления.

Например:


• Мне нужен взгляд со стороны: надо кому–то рассказать об этой проблеме и все обсудить, чтобы точно убедиться, что я всесторонне изучил ситуацию.

• Возможно, я дала партнеру слишком много власти над собой. Надо вновь стать себе хозяйкой.

• Что меня ждет, если я рискну и провалюсь? Дерек все время увиливает от работы, и с ним до сих пор ничего не случилось. Моя неудача ничему не повредит.

• Кажется, моя проблема не в том, что «я не могу». Скорее, по каким–то причинам я не хочу этого делать. Мне нужно понять, что меня держит.

• Если я буду только сидеть и ждать, когда они изменятся, то могу никогда и не дождаться.

• Я в любой момент могу все бросить, но сначала я все–таки попробую составить подробный план. Пусть обычно я быстро опускаю руки — сейчас я постараюсь придерживаться этого плана как можно дольше.


Реальность никогда не подведет. Бог видит мир, каков он есть, и достигает Своих целей в этой единственно существующей реальности. Истина и правда — вот облачение Господа. Бог «щедрый и благосердный, долготерпеливый и многомилостивый и истинный» (Пс 85:15). Ищите правды — и вы обретете Бога, Который поможет вам примириться с действительностью.


Еще от автора Генри Клауд
Брак: где проходит граница?

Книга помогает определить границы личного пространства в браке, учит улаживать и не создавать впредь конфликтные ситуации. Она показывает, как следует строить семейные отношения, чтобы они смогли пройти проверку временем.


12 христианских верований, которые могут свести с ума

В христианской среде бытует ряд убеждений, которые иначе как псевдоверованиями назвать нельзя. Эти «верования» наносят непоправимый вред духовному и душевному здоровью христиан. Авторы — профессиональные психологи — не побоялись поднять эту тему и, основываясь на Священном Писании, разоблачают вредоносные суеверия.Др. Генри Клауд и др. Джон Таунсенд — известные психологи, имеющие частную практику в Калифорнии, авторы многочисленных книг, среди которых «Брак: где проходит граница?», «Свидания: нужны ли границы?», «Дети: границы, границы…», «Фактор матери», «Надежные люди», «Как воспитать замечательного ребенка», «Не прячьтесь от любви».Полное или частичное воспроизведение настоящего издания каким–либо способом, включая электронные или механические носители, в том числе фотокопирование и запись на магнитный носитель, допускается только с письменного разрешения издательства «Триада».


Дети: границы, границы...

«Дети: границы, границы...» — очередная книга двух известных психологов, основанная на теории «границ». Она поможет вам вырастить детей ответственными и разумными людьми, подскажет, когда нужно говорить им «да», когда — «нет» и не испытывать при этом чувства вины.Эта книга о том, как плодотворно и радостно жить вместе со своими детьми, сколько бы лет им ни было. Здоровые границы личности, которые важны в любой области человеческих отношений, не только можно, но просто необходимо выстраивать, для нормального каждодневного общения с детьми.


Рекомендуем почитать
Мудрость толпы. Почему вместе мы умнее, чем поодиночке, и как коллективный разум влияет на бизнес, экономику, общество и государство

Эта увлекательная книга Джеймса Шуровьески ломает все стереотипы и сводит на нет негативные оттенки, присущие слову «толпа». «Народ» быстрее и лучше справляется с проблемами, принимает мудрые решения и даже предсказывает будущее – к такому выводу пришел автор в результате многоплановых исследований в различных областях истории, политики, экономики и психологии. Указанный феномен имеет огромное влияние на нашу повседневную жизнь. В своем исследовании, результатом которого стала «Мудрость толпы», Шуровьески задает множество вопросов, от серьезных – почему не удалось предсказать кровавые теракты 11 сентября 2001 года – до кажущихся курьезными – как образуются дорожные пробки или почему очередь, в которой стоите вы, всегда самая длинная.Хотите знать ответы? Читайте эту книгу.


На пределе. Неделя без жалости к себе

«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.


Основы системы Дизайна человека. Центры

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Жить без негативных эмоций

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Религиозный вопрос в XXI веке. Геополитика и кризис постмодерна

Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.


Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.