Взаимодействие с силой - [46]

10. Два партнера стоят напротив друг друга на дистанции свободного маха ногой. Водящий начинает движение (1–3 шага) в разных направлениях — вперед, в сторону, назад. Ведомый сохраняет первоначальную дистанцию, «выстраивая» водящего, стараясь переместиться так, чтобы поставить его в невыгодное положение, после чего водящему придется менять свое местоположение в пространстве.

Цель — не дать ему достать Вас рукой или ногой. Важный момент: начинать действие старайтесь одновременно с водящим.

11. Два партнера стоят напротив друг друга на дистанции свободного маха ноги. Первый партнер начинает действие (удар рукой или ногой). Его удар должен быть выполнен наполовину (полуудар) относительно полной траектории. Второй партнер старается одновременно с началом движения первого партнера реагировать:

• тело начинает слегка двигаться — отклоняться, скручиваться на 50 % от 100 % возможных;

• руки осуществляют защиту на 50 % от 100 % возможной (см. рис. 55).

12. Остановка действия одновременно с остановкой действия первого партнера.

13. Проверка правильности выполнения.

Первый партнер, после остановки действия обоими, продолжает начатый удар (второй партнер остается в том же положении).

Если удар проходит мимо, попадает в «рамку», значит упражнение выполнено правильно; если удар попадает в Вас — неправильно, перемещение, «выстраивание» не выполнено.

«Прилипание»

«Прилипание» является неотъемлемой частью нашей жизни, а также боевого искусства. Оно существует независимо от нас и нашего желания, присутствует в процессе взаимодействия биологических систем для объединения их в единую систему, которая гармонично сосуществует в Мире пространства и времени. «Присоединение» к человеку — это нахождение с ним общего ритма, темпа. «Присоединение» бывает двух видов: прямое и перекрестное.

1. Прямое зеркальное «присоединение»:

• «Присоединение» к жестам. Находящийся перед Вами человек поднимает левую руку вверх. Вы поднимаете правую руку вверх; он наклоняет голову вправо — Вы наклоняете голову влево и т. д.

• «Присоединение» к темпу ходьбы человека (идти рядом с ним или сзади).

• «Присоединение» к темпу разговора, к тембру голоса, к часто используемым словам.

• «Присоединение» к ритму дыхания человека (дышать в унисон).

• «Присоединение» к ритму моргания морганием век.

2. Перекрестное «присоединение»:

• «Присоединение» к жестам. Человек, находящийся перед Вами, поднимает левую руку вверх — Вы наклоняете голову в правую сторону.

• «Присоединение» к темпу разговора: покачиванием головы, тела, руки, морганием, дыханием и т. д.

• «Присоединение» к ритму дыхания: покачиванием головы, тела, руки, морганием; темпом речи и т. д.

«Присоединение» необходимо закрепить, сделать стабильным по форме 7 ± 2, (5, 7, 9 движений). Если закрепление стабильно, то можно осторожно переходить к управлению.

Например: Вы присоединяетесь прямым «присоединением» к противнику, а затем делаете свое движение рукой, и «прикрепленный» противник повторяет Ваше движение независимо от себя самого.

Создание вихрей плотности

Этапы:

1. Один партнер держит согнутые в локтях руки перед вторым партнером. Второй начинает делать обкручивающие движения вокруг его запястья сначала одной рукой, затем второй. Меняем руки: левая, правая, левая и т. д. (рис. 61).

Рис. 61.«Обкручивание» рук по и против часовой стрелки

2. Начинаем работать, «обкручивая» сразу две руки (запястья).

«Обкручивание» начинается с кругов, затем как бы вытягивая к себе, образуя уже не круг, а спираль против часовой стрелки. Потом возвращаемся к «обкручиванию» одной рукой одну руку, образуя спираль.

3. «Обкруживаем» руки по восьмеркам, добавляем круги с вытягиванием к себе по спирали. Наблюдайте за руками партнера.

Спрашивайте об его ощущениях. Что он чувствует при разных движениях и относительно разных рук.

4. Если все идет удачно, в этой же позиции начинайте отрабатывать легкое «подтягивание» к себе рук (запястий) партнера. Ваша рука движется по поверхности его руки, не касаясь ее (примерно в 3 см). Движение похоже на то, как будто Вы что-то стараетесь взять. Далее старайтесь «подцеплять» запястье, а потом резко «отпускать», «обрывать». Интересуйтесь у партнера его ощущениями.

5. Переход к «присоединению», к движению без физического контакта. Если у Вас есть достаточный опыт в рукопашном бою, Вам это не составит труда.

Крыша «домика»

Этапы:

1. Вытеснение потока атаки встречным потоком на выдохе.

Атака противника «скатывается» по энергетической подушке, таким образом, нападающий проваливается в пустоту. Вы, находясь в пространстве противника, осуществляете следующие необходимые действия.

2. Ломка шаблона. Противник, видя перед собой руки защищающегося, ожидает встречу на физическом уровне, но этой встречи не происходит. Поэтому нападающий на долю секунды попадает в состояние транса — фрустрацию. Происходит перегрузка его сознания.

3. Управление. Присоединившись к «окнам», при выведенном из психического и физического равновесия противнике, начинайте управление им (следите за стабильностью «прилипания»). Концентрация выброса должна быть на центре ярла («домик», шестигранник) (см. рис. 52, 58).