Взаимодействие с силой - [36]

В межбровье активизируйте находящуюся там энергетическую точку. Представьте изливающийся из межбровья наружу свет. Соберите свет в тонкий пучок и осветите им ладони. Сгустки энергии на ладонях превращаются в золотисто-оранжевые шары через 1,5–2 минуты.

Перемещайте шары из одной руки в другую. Соединяйте шары. Перекладывайте один шар из руки в руку, на ногу и т. д.

Расширение взгляда

Смотрите прямо перед собой, сосредоточьтесь на периферии взгляда, постепенно увеличивая сектор обзора во все стороны.

Добивайтесь усиления четкости рассматриваемых предметов, не меняя направления обзора.

Сужение взгляда

Взгляд устремляется вдаль на какой-нибудь предмет небольшого размера. Необходимо сосредоточиться на нем до такой степени, чтобы окружающие предметы потеряли четкое очертание, а рассматриваемый объект стал более четким и визуально более близким к Вам.

Тренировка внимания

Внимание — определенная часть «света сознания». Существует три вида внимания: первое, второе и третье.

Первое внимание воспринимает ведомое, это внимание нашего сознания.

Второе внимание воспринимает неведомое, это внимание нашего бессознательного (эмоции, воля, интуиция).

Третье внимание воспринимает непостижимое, оно включается у обычного человека, как правило, перед смертью, а у воина — в экстремальных ситуациях. Третье внимание может быть названо внутренним огнем, проявлением внутренней личной силы.

Концентрация (сосредоточенность) внимания — умение длительно сосредотачивать внимание на одном объекте (без помех и с нарастанием помех).

При увеличении длительности внимания появляется устойчивость внимания. Сочетанием высокой степени устойчивости внимания с концентрацией можно сколько угодно удерживать точку сборки восприятия в том или ином месте энергетического контура сознания (подсознания мозга).

Для активного перехода ТСВ с одной позиции на другую необходимо быстро и четко переключать внимание.

Способность осветить лучом внимания несколько объектов называется объемом внимания. Вхождение в состояние повышенного сознания (подсознания, надсознания) является практикой увеличения объема внимания.

Распределение внимания также имеет большое значение. Умение распределить внимание дает возможность без затруднений переключаться с одного объекта на другой, а также возвращать ТСВ в обычное состояние. Все это расширяет наше сознание.

Внимание делится на произвольное и непроизвольное.

Непроизвольное (первое внимание) позволяет человеку наблюдать со стороны, скользить взглядом по объектам без оценки.

Произвольное (второе внимание) — проявлять интерес к объекту, отслеживая, оценивать его проявления, стараться найти интересное в объекте.

Зрение и слух — средства слушать и видеть (смотреть, воспринимать) внимание «изнутри» (от сути человека).

Сознание нас обманывает, поэтому следует стараться видеть то, что есть в описании нашей картины мира, принимать сознанием объект не таким, какой он есть на самом деле.

Упражнения с точками

Все упражнения выполняются по 5 минут. (Диаметр точки 3,5–4 см.)

Упражнения с черной точкой на белом листе. Собраться, расслабиться, руки и ноги не перекрещивать. Расслабить глаза, «смотреть» изнутри головы.

1. Смотреть на точку в течение 5 минут. Непроизвольное внимание (первое внимание).

2. Все внешние раздражители, услышанные или пойманные краем глаза на выдохе, постараться направить в черную точку. Создать энергетический поток, который проистекает из межбровья, и перемещать поток по спирали вперед от себя. (Для того, чтобы энергетический поток был мощным, важно помнить о силе снизу, от Земли, и о силе сверху.)

Мысленно подсоединившись к этим энергосиловым потокам, представить их вхождение (спиралеобразное движение) в свое тело по позвоночнику и через голову сверху. Объединяются эти потоки в межбровье: складываются и направляются из межбровья в черную точку (рис. 33).

Рис. 33.Сложение энергосиловых потоков

3. Смотреть на точку в течение 5 минут. Произвольное внимание (второе внимание). Смотреть на точку и постараться найти в ней что-нибудь интересное. Взять под контроль свое внимание.

4. Постараться, смотря на точку, раздвоить ее. Когда мы смотрим на точку, вокруг нее образуется некий светло-голубой ореол.

Построить рядом с черной точкой точно такую же, только светло-голубоватого цвета. При исчезновении точки возвращаться на первую точку.

Упражнение с двумя черными точками на белом листе. Поставьте две черные точки диаметром 4 см на белом листе на расстоянии 5 см друг от друга.

1. Смотреть сразу на две точки до появления светло-голубых ореолов.

2. Сместить взгляд слегка в сторону, добейтесь появления светло-голубоватых бликов в виде двух точек.

3. Одну из светло-голубых точек поставьте между двумя черными.

Упражнение со множеством точек. Разнесите карты с точками по помещению (в зоне видимости при смотрении вперед прямо перед собой). Концентрация на горле.

1. Одновременно смотреть (внутренним зрением) на карты с точками.

2. Постараться внутренним зрением совместить два этих объекта.

Выстраивание точек

1. Закройте глаза и постарайтесь на внутреннем экране построить точку того же диаметра (4 см). Отследить цвет точки.