Выбросите список дел! - [2]
Натали Коган, основатель сайта happier.com,
автор бестселлера «Стать счастливее»
«Я обращаюсь к доктору Броди, когда мне кажется, что у меня не просто забот по горло, а они уже захлестнули меня с головой. В такой ситуации доктор Броди не пытается утешить, соглашаясь, что трудно управляться со всеми задачами. Она подсказывает, как научиться дышать свободно, даже если хлопот полон рот, работы через край и жизнь предъявляет к тебе слишком много требований. Если вы задавлены постоянными перегрузками, прочтите эту книгу. Это именно То, Что Вам Нужно».
Меган Дивайн, автор книги
«Это нормально, что ты не в норме»
«Доктор Саманта Броди точно определяет проблему перегрузки и знает, как ее решить. Ее подход представляет собой новое отношение к жизни, стрессу, здоровью и позволяет навсегда обрести контроль над перегрузками. Доктор Саманта, спасибо за это сокровище!»
Ванесса ван Эдвардс, ученый, исследующий поведение,
автор книги «Приковать внимание»
«Доктор Саманта Броди разработала вдохновляющий, реалистичный и вполне посильный план преодоления перенапряжения и потрясений. Я профессионально занимаюсь комплексным оздоровлением и фитнесом, и меня очень воодушевляет, что найден такой научно-практический подход к состоянию перегрузок и стресса, который заставит вас замереть от восторга. Книга “Выбросите список дел!” поможет сосредоточиться на нужных вещах и начать больше любить себя и других».
Эрин Стутленд, специалист по комплексному оздоровлению
и фитнесу, автор книги «Мантры в движении»
«Люди, мы живем один раз, и доктор Саманта Броди напоминает: чтобы прожить свою жизнь как можно лучше, при этом участвуя в жизни любимых, мы должны расставить приоритеты так, чтобы забота о себе работала на нас. Эта замечательная книга полна удивительных практических советов. Купите ее, погрузитесь в нее, позвольте ей изменить себя».
Ричи Нортон, автор книги «Сила начать безумное»
«Д-р Саманта Броди не просто слегка подталкивает читателя в правильном направлении. Ее книга “Выбросите список дел!” – это проводник по лабиринту самопознания. Путешествие по этому лабиринту может быть хорошим, плохим или трудным, но оно должно помочь нам построить такую жизнь, о которой мы всегда мечтали. Очень рекомендую эту книгу, способную преобразить жизнь».
Карла Бирнберг,
автор книги «Что ты можешь, когда можешь»
«Д-р Саманта Броди легко ведет нас от разочарования к свободе, от волнения к спокойствию, от потрясения к потрясающей жизни. Получите удовольствие от этой книги, которая сослужит вам добрую службу».
д-р Том О'Брайан,
автор книги «Аутоиммунная коррекция»
«Если бы все подростки и их родители использовали прекрасные инструменты, предложенные доктором Броди, у меня и у других психотерапевтов, специализирующихся на проблемах подросткового возраста, не было бы работы».
д-р Майкл Брэдли, автор бестселлера
«Да, твой подросток сумасшедший!»
«Кто из нас не чувствовал себя подавленным? Мы принимаем стресс как часть жизни, но что, если можно жить без стресса? Книга “Выбросите список дел!” предлагает читателям новый позитивный подход, позволяющий переосмыслить источники стресса, которые мешают нам полностью раскрыть свой потенциал».
Эми Бланксон, автор бестселлеров
«Будущее счастья» и «Эффект ряби»
«Д-р Саманта Броди указывает путь спасения для тех, кто страдает от перегрузки и стресса, и возвращает нас к жизни, в которой есть место страсти и движению к цели».
Джен Хансард, главный исполнительный директор
компании Simple Green Smoothies
«Доктор Броди дает каждому шанс по-настоящему изменить свою жизнь, и это редкий подарок судьбы. Книга “Выбросите список дел!” рассказывает, как практически применить принципы натуропатической медицины в условиях многообразия и запутанности человеческих переживаний. Изложенный в ней подход – “столбовой путь” к самому себе, только себе лучшему и более счастливому, чем прежний».
д-р Пол Андерсон, соавтор книги «Лечение рака вне стереотипов»
«Книга “Выбросите список дел!” д-ра Саманты Броди – это пошаговая инструкция по избавлению от перегрузок. Здесь вы не найдете банальных советов типа “составляйте списки дел” или “начните медитировать”, которые обычно работают недолго. Вместо этого автор меняет взгляд читателя на стресс и жизненные потрясения, в результате чего возникают устойчивые изменения. Во всех разделах книги много упражнений, благодаря которым процесс перехода к новой жизни становится персонализированным. Если каждый день вы оказываетесь перед лицом стресса, эта книга для вас».
Эйлин Бейли, автор книги «Что пошло правильно:
смените взгляд ради счастливого настоящего»
«Книга доктора Саманты Броди “Выбросите список дел!” появилась как нельзя кстати, ведь сейчас даже основополагающие ценности общества ставятся под сомнение. Автор раскрывает суть вещей, а это вселяет надежду и дает силы жить той жизнью, которую вы создаете для себя, а не для своих родителей, соседей или коллег. Настало время не просто прочитать эту книгу, но и реализовать ее принципы. Вы заслуживаете этого!»
д-р Мишель Робин, целитель-холистик, основатель центра Your Wellness Connection
(«Оздоровление») и автор бестселлера «Маленькие перемены – большие сдвиги»
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.
Книга, которую должна прочесть каждая женщина, желающая понять, чего на самом деле хотят мужчины, и каждый мужчина, который, безусловно, знает, что хочет, но не прочь выяснить, что об этом думают женщины. Книга, которая поможет вам избавиться от ложных представлений о любви и сексе и построить по-настоящему крепкие, надежные, счастливые отношения. Когда молодой психотерапевт Брэнди Энглер открыла частную практику в Нью-Йорке, ее ждал большой сюрприз. Большинство пациентов составили мужчины.Дэвид, восходящая звезда Уолл-стрит, не пропускающий ни одной юбки, Чарльз, бизнесмен, конфликтующий с невестой, потому что она «слишком красива для него», Пол, служащий банка, женатый на потрясающе сексуальной женщине и при этом регулярно посещающий «массажные» салоны, и многие другие.«Мужчины на моей кушетке» — это история путешествия женщины в мир эротических (и не только) мыслей мужчин.
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я сделал для тебя…». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло. В этой увлекательной книге вы найдете: • 4 типа шантажистов, • 17 рычагов давления на жертву шантажа, • 112 примеров из реальной жизни, • 1 проверенную методику восстановления здоровых отношений.
Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий – самостоятельно и с помощью врача.
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек, дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.