Выбери жизнь! - [28]
Расслабляются мышцы лица: мышцы губ… щек… надбровных дуг. Язык упирается в небо… Лицевые мышцы полностью расслаблены!
Расслабляются мышцы шеи! Полностью расслабились мышцы шеи!
Расслабляются мышцы плеч! Расслабили, расслабили плечевые мышцы!
Расслабляются мышцы живота! Полностью, полностью расслабились мышцы живота!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов, расположенных в области живота!
С особой нежностью, с особой любовью обратились к своей многострадальной печени, трудягам почкам, другим внутренним органам, находящимся в области живота. Мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению! Попросили, мысленно попросили прощения!..
Расслабляются мышцы груди! Полностью, полностью расслабились мышцы груди! Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области грудной клетки! Сердце, родное, любимое, терпеливое, всезнающее и всепонимающее, дорогое сердце бьется ровно, спокойно.
Мышцы нашего тела полностью расслаблены! Все внимание на мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, будет полностью зависеть вся ваша дальнейшая жизнь!
Все внимание на мой голос!
Сегодня мы делаем робкие шаги по чуть заметной тропинке, ведущей к светлой, ясной, чистой дороге, которая направит нас к священному Храму нашего здоровья.
Наша дикая настроенность на употребление сивушной заразы, табачного дерьма, других наркотических веществ, в том числе транквилизаторов, крепкого чая и кофе, наша дикая настроенность на употребление жирной, обильной и смешанной пищи у нас исчезает! Мы уничтожаем в своем сознании страшную и позорную программу на употребление наркотических веществ — табачного дерьма, сивушной гадости, транквилизаторов, крепкого чая и кофе, жирной, обильной, смешанной пищи! Вместо нее в нашем сознании вырабатывается новая — ясная, четкая, очень полезная и необходимая для жизни программа — на трезвость, на полное прекращение самоотравления табачным ядовитым дерьмом, на раздельное, рациональное питание! Мы навсегда отказываемся от выполнения чужой злой воли — выпивать сивушную гадость, травить себя и окружающих табачной заразой, употреблять другие наркотические вещества, питаться обильно, жирно и смешанно. Мы навсегда отказываемся от выполнения чужой злой воли!..
Теперь мы замечаем, как вокруг все стареют, а мы становимся моложе и симпатичнее. Лица наши разглаживаются, организм омолаживается: в нем постоянно вырабатываются все новые и новые защитные функции против проникновения сивушной заразы, никотиновой гадости, другого наркотического дерьма, в том числе транквилизаторов, крепкого чая, кофе, против обильной, жирной, смешанной пищи!
Нам хорошо! У нас с каждой минутой улучшается настроение. Мы ощущаем, как наши болезни и болячки, мучившие нас долгие часы, дни, месяцы, годы, исчезают, покидают организм.
У нас постоянные приливы жизненной энергии, появляется готовность прийти на помощь любому, нуждающемуся в ней.
У нас очень хорошее настроение! И оно будет с нами долго, очень долго! Потому что вместо дикого существования мы выбрали жизнь!
Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!
Все открыли глаза! Потянулись! Глубоко вдохнули! Выдохнули!
Всего вам доброго, люди! Желаю творческих удач, успешного труда!
Здравствуйте, люди добрые! До следующего занятия!
Пояснения тем, кто занимается самостоятельно, с помощью этой книги
Вдумчиво проработав материал этого занятия, обязательно запишите в свой конспект наиболее запомнившееся. Постарайтесь рассказать кому-нибудь о своих занятиях, поделиться впечатлениями о первых шагах на пути к самому себе.
Пояснения руководителю курса
Очень полезно на этом занятии использовать выступления тех, кто раньше закончил такой же курс и теперь ведет трезвый, здоровый образ жизни. Если в группе есть кто-то из тех, кто ранее был на занятиях и сорвался, попросите его выступить: пусть расскажет о причинах срыва Обязательно подведите его к рассказу о работе с дневниками. Причиной срыва как раз и будет формальное отношение к ведению дневника или его игнорирование.
Во время аутофиксации рекомендую пользоваться чуть слышной музыкой — расслабляющей, приятно ласкающей слух. Желательно, чтобы во время аутофиксации на столе преподавателя горела свеча.
ЗАНЯТИЕ ТРЕТЬЕ
Здравствуйте, люди добрые!
Я обратил внимание на изменение выражения ваших лиц: глаза стали более выразительными, у многих они просто светятся изнутри, как бывает это у очень увлеченных каким-то делом людей. Да и разговоров стало больше, что свидетельствует о быстром вашем сближении друг с другом, приятных знакомствах. Рекомендую обменяться адресами, телефонами, потому что, как показала практика, вам будет очень не хватать здорового общения. Ведь после наших занятий вы не окажетесь на другой планете. Нет, вы каждый день возвращаетесь в тот круг или микроклимат, в котором жили многие годы. Те же традиции, те же привычки у окружающих. Только мы с каждым днем все более и более меняетесь. С горечью и готовностью помочь вы будете замечать, что окружают вас преимущественно больные люди, с нарушенной психикой, гипертрофированным сознанием Вам будет очень трудно, оттого что вы так высоко поднялись над этими людьми, и обидно, оттого что они не понимают, не видят выхода из навязанного им круга интересов. Только, как учит Порфирий Корнеевич Иванов, не возгордитесь этим, будьте скромными.
Приведены рецепты и советы народной медицины при часто встречающихся болезненных состояниях. Имеется возможность выбора одного из многих советов, который наиболее доступен в домашних условиях. Использованы литературные источники: «Народный лечебник» П.М. Куренкова; «Адам во всеоружии» И.Ю. Бухалова; «Народный лечебник» С. Богомолова и А. Глушенко. Составители: Криничанская М.Г., Криничанская Л.А., Туйсузян О.С.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.