Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству - [18]
Плавание – важный прикладной вид испытаний, имеющий большое значение как в трудовой деятельности человека, так и в оборонно-массовой работе. В комплексе ГТО 1972 г. для оценки плавательной подготовленности взрослого населения использовалась 100-метровая дистанция. Временны́е нормативы были рассчитаны на применение спортивных способов плавания. В новом комплексе плавательные дистанции были сокращены; при выполнении нормативов разрешили применять народные способы плавания. Оказалось, что при произвольном плавании или при плавании в экстремальных условиях человек чаще всего пользуется не спортивными, а народными способами, с помощью которых невозможно передвигаться быстро, однако можно долго держаться на воде. В таких ситуациях пловец не опускает голову и удерживает выбранное направление. Поэтому в комплексе ГТО 1985 г. плавательные дистанции были сокращены, а при выполнении нормативов стало можно применять народные способы плавания.
В комплексе ГТО, действовавшем с 1972 г., стрельба из малокалиберной винтовки являлась обязательным видом испытаний начиная с 16-летнего возраста. С 1985 г. предусматривалось более раннее обучение стрельбе и, следовательно, повышение стрелковой подготовки населения. Для этого уже во II ступени БГТО «Стартуют все» (начиная с III класса) вводилась стрельба из пневматической винтовки, а в IV ступени – «Спортивная смена» – разрешалось выполнять нормативы по стрельбе как из пневматической, так и из малокалиберной винтовки. В I и II ступенях нового комплекса ГТО применялась только мелкокалиберная винтовка. Это обусловлено тем, что молодежь допризывного и призывного возраста должна быть готова к стрельбе из боевого оружия.
На основании научного анализа многолетней практики реализации комплекса ГТО-72 ВНИИФК относил к наиболее эффективным формам и методикам работы, способствующим успешной подготовке населения к сдаче норм и требований Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР», следующие:
1. Проведение социалистического соревнования между родственными предприятиями, цехами, отделами и т. д.
2. Проведение соревнований на лучший физкультурный квартал, дом, подъезд, семью.
3. Создание общественных советов по комплексу ГТО по месту жительства.
4. Организация постоянных (в крупных населенных пунктах) и выездных (для районов) консультативных пунктов.
5. Создание передвижных автомобильных и железнодорожных бригад для консультаций, пропаганды и оказания помощи населенным пунктам в подготовке к проведению соревнований по комплексу ГТО.
6. Использование клубов, домов культуры, кинотеатров для консультаций и расширения знаний о комплексе ГТО.
7. Использование однодневных баз отдыха и оздоровительно-спортивных лагерей для сдачи норм комплекса ГТО.
8. Организация палаточных лагерей для проведения слетов физкультурных семей и сдачи норм комплекса ГТО.
9. Организация спартакиад допризывной и призывной молодежи по комплексу ГТО.
10. Организация «Дней здоровья» для учащейся молодежи.
11. Введение дополнительных уроков физической культуры в общеобразовательных школах с привлечением тренерских кадров спортивных обществ.
12. Введение раздельных занятий физической культурой для школьников в общеобразовательной школе.
13. Организация перед началом школьных уроков обязательных пробежек на определенные дистанции для школьников III–X классов под руководством физоргов.
14. Приспособление актовых залов для занятий физической культурой в учебных заведениях, не имеющих спортивных залов.
15. Оборудование в спортивных залах дополнительных простейших приспособлений с целью увеличения плотности уроков, направленных на развитие физических качеств.
16. Развитие спортивной базы для сдачи норм комплекса ГТО методом народной стройки.
Результаты исследования показали, что применение только некоторых из перечисленных мероприятий и средств способствовало увеличению числа готовящихся и сдающих нормы комплекса ГТО. Очевидно, широкое внедрение в практику большинства из них позволило бы и в дальнейшем повышать эффективность работы по реализации комплекса ГТО[12].
Однако спустя 3 года после введения новшеств в комплекс ГТО работа по его внедрению подверглась критике со стороны как общественности, так и государственных органов управления. В постановлении Государственного комитета СССР по физической культуре и спорту «Об изменениях и дополнениях в положении о всесоюзном физкультурном комплексе «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО)» от 30 мая 1988 г. № 4/4 указывалось:
«В организации работы по Всесоюзному физкультурному комплексу «Готов к труду и обороне СССР» имеют место серьезные недостатки. Громоздкая структура, валовой подход к привлечению населения к сдаче нормативов без предварительной подготовки, отсутствие в большинстве трудовых коллективов необходимых условий для проведения учебной работы, формализм и заорганизованность привели к снижению интереса людей к комплексу ГТО, а в ряде организаций – к припискам и очковтирательству».
Проверки физической подготовленности армейских призывников показали, что хотя количество подтвердивших нормативы комплекса ГТО по четырем видам испытаний (быстрота, сила, выносливость и плавание) в 1985–1987 гг. выросло до 37,1–42,5 %, почти половина из них не смогли выполнить упражнения в подтягивании и в беге на 3000 м, до 30 % – в беге на 100 м; 30 % призывников проплывали только 50 м, а 8 % – и вовсе не умели плавать.
Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
В наше время остеохондрозом болен каждый второй взрослый человек. Это опасное и мучительное заболевание не только причиняет постоянную боль, но и приносит массу неудобств, ограничивает двигательную активность человека, меняет его жизнь. Медики считают причинами остеохондроза инфекции, интоксикации, травмы позвоночника и т. п. Но истинная его причина — в нашем образе жизни: мы неправильно питаемся, не придаем значения профилактическим мерам, а в результате спина, шея, руки или ноги отказываются нам служить.Данная книга расскажет о том, как устроен позвоночник, как укрепить его и защитить от травм, как справиться с остеохондрозом с помощью традиционных и нетрадиционных методов лечения.
Линда Ларсен убеждена: только живая пища, наполненная энзимами, дает нам энергию, необходимую для полноценной жизни. Основа такого питания — сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежие соки, коктейли и смузи, которые содержат сок зеленых растений и ростков. Особая гордость автора — это подборка рецептов для сыроедения и рецептов с использованием проростков.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.