Все взрослые несчастны - [22]
Мы убеждаем себя в том, что в данный момент бытия находим себя одинокими или несчастными лишь потому, что у нас не имеется какой-то вещи. Например, просторной квартиры в престижном районе города или сияющей новизной машины. Мы свято верим, что, окружив себя как можно большим количеством хлама, наконец обретем гармонию и покой. И разочаровываемся, когда мимолетная радость от долгожданной покупки сходит на нет.
И вместо того, чтобы остановиться и осознать, что мы совершаем безумные поступки и что внутреннее чувство счастья никогда не бывает связано с вещами и покупками, мы задаем себе новую фальшивую цель. Еще больше, еще грандиознее прежней. И рвемся к ней, уверяя себя и своих близких в том, что уж в этот раз, достигнув цели, мы наверняка начнем новую, более радостную и светлую жизнь.
Колесо бесконечного цикла совершенно ненужных покупок и кредитов сметает на своем пути большую часть людей, обитающих под сводами мира взрослых. Оно нещадно давит своих жертв, увлекая за собой, и единственный способ вырваться из этого безумного круговорота – это остановиться и избавиться от всего, что вы слепо скупали с магазинных полок за последние несколько лет.
У взрослых людей почти всегда очень много вещей, которые им не нужны. Пятнадцать пар зимних курток, якобы предназначенных для любых погодных условий, и еще десять осенних плащей, из которых надевается максимум один-два. Взрослому человеку хочется запастись впрок всем, чем только возможно, чтобы ощутить мифическую безопасность или убедить себя в том, что теперь он будет надежно защищен от жестокого внешнего мира.
Но для безмятежной и счастливой жизни человеку нужно очень и очень мало. Вы удивитесь, если проведете простой эксперимент, на время убрав 90% своих вещей из шкафа в коробки и используя лишь те, что носите обычно. Окажется, что все те бесчисленные пары джинсов, платьев и ботинок, складируемые на полках, вообще вам не нужны.
Чем больше мы взрослеем и чем старше становимся, тем больше места в жилище нам приходится отводить для хранения всевозможного хлама. Если в детстве мы вполне обходились одним небольшим шкафом и тумбочкой у кровати, то в зрелые годы способны забить до отказа большую гардеробную комнату.
Я уже поднимала этот вопрос в самом начале книги, однако в этой главе речь пойдет не только лишь о мебели или горах мусора в вашем доме. Периодически зачищать пространство необходимо не только в жилище, но и вокруг себя, внутри своей головы и границ жизни. Вы не должны иметь под рукой ничего, что вам на самом деле не нужно, равно как и беречь про запас людей, которых на самом деле не любите.
Чем чище ваша голова и свежее мысли, тем больше разумных идей вы сумеете отыскать. Чем меньше в вашей жизни пустых и лишних людей, тем больше времени вы сэкономите для того, чтобы одаривать им тех, кто для вас действительно важен.
Если ваш устаревший мобильный телефон все еще отлично справляется со своими основными функциями, то нет никакой нужды избавляться от него, покупая новый. Если вы работаете где-то неподалеку от дома и большую часть недели ходите пешком, то вам не стоит покупать автомобиль. Если у вас в шкафу есть пара целых и хороших осенних ботинок, то с наступлением нового сезона дождей нет необходимости приобретать еще одни.
Задайтесь целью не запасаться вещами впрок, а лишь заменять старые на новые, когда их срок жизни будет исчерпан. В конечном итоге, в нашей квартире наверняка отыщутся такие вещи, которые вообще не имеют срока годности. К примеру, старый деревянный шкаф можно без особых усилий отреставрировать и перекрасить собственными руками, поменять ручки на более современные. Словом, начать ценить и действительно использовать то, что вы имеете. Потому что это – правильно.
Мне очень нравится европейский образ мышления, связанный как с обустройством жилища, так и с жизненными приоритетами в целом. Даже если житель северной части материка неплохо зарабатывает и не имеет необходимости экономить каждую копейку, он вряд ли станет бездумно скупать все, что попадется под руку.
В скандинавском интерьере старый, видавший виды диван принято не отправлять на помойку, а затягивать тканевым чехлом. Исцарапанные паркетины на полу не станут вынимать и выбрасывать, потому что этот недостаток давно стал частью общего уюта и изюминкой этого дома. Поэтому трещины на досках просто покроют лаком и оставят все, как есть.
Облупившуюся краску на стенах подправят, не заботясь о том, чтобы отшлифовать поверхность до идеально гладкой, потому вы можете с удивлением обнаружить, что у состоятельного взрослого человека в углу комнаты красуется не самая аккуратная штукатурка, а с деревянных балок под потолком давно облупился лак.
Разумные люди не тратят все свои силы, деньги и время на то, чтобы создать идеальные, глянцевые условия для жизни. Потому что это все равно не привнесет в их жизнь никакого счастья. Если ты чувствуешь внутри гармонию и открыт миру вокруг, для тебя не имеет значения, какого года выпуска шкаф стоит у тебя в углу спальни. Многие нарочно скупают дряхлую мебель на блошиных рынках, чтобы обустроить свое семейное гнездышко как-то по-особенному. Потому что стремление к перфекционизму хорошо лишь для дотошного работодателя и для проектировки архитектурных строений. В реальной жизни это скорее доведет до невроза.
Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с помощью которого реально значительно улучшить качество и звучание голоса, развить свой вокальный потенциал и научиться использовать его по максимуму. В него входит все – тренировка дыхания и ритма, распевки, специальные техники совершенствования устной речи и пения в разных стилях: джаз, поп-музыка, опера и даже битбокс.
Ключик к пониманию этого феномена — магического цыганского гипноза — дает настоящее издание. Для широкого круга читателей.
Ключ к писательскому успеху – это прежде всего устойчивость – непреклонность автора перед лицом разочарований и способность во что бы то ни стало снова сесть за перо. Конечно, умение хорошо писать необходимо любому автору, но без устойчивости он вряд ли продвинется дальше введения. Брайан Робинсон, американский писатель и психолог, убедился в этом на собственном опыте. В своей книге он предлагает 365 ежедневных писательских советов – они подойдут авторам всех жанров и любых тем. Обращайтесь к книге ежедневно.
Среди духов природы, очарования летнего и осеннего дождей; среди времен года, каждое из которых символизирует особый цикл, где-то рядом с образом мыслей, навеянным каллиграфией, чайной церемонией или цветочным искусством; и, конечно, неподалеку от дома, интерьер в котором навеян красотой природы, поселилось сидзэн – японское искусство видеть красоту в каждом моменте жизни. Условно этот термин можно перевести как «естественный». Но на самом деле его значение гораздо сложнее и глубже. Сидзэн – это стиль жизни, это способ общения, стиль украшения дома и уровень восприятия мира.
Как найти свой путь к спеху? Что взять с собой в дорогу? Как подготовиться к тому, что тебя ждет? И избежать тех слез, которые проливают богатые и знаменитые? Это вторая книга Эдгарда Зайцева – откровения психотерапевта о том, как убиваются люди, достигая своих целей. Книга, которая заставляет поверить, что твое счастье – действительно дело твоих рук.
«Буллинг» совсем не страшное слово – до того момента, пока ваша семья не столкнется с травлей напрямую. Шок, гнев, обида и другие эмоции часто мешают родителям адекватно оценить ситуацию и понять, какие шаги следует предпринять, куда обращаться, что говорить ребенку и как вести себя с обидчиками. Журналист и мама троих детей Наталья Цымбаленко, чья история о пресечении травли сына громко прозвучала в СМИ и была прочитана сотнями тысяч человек, систематизировала свой опыт для книги. Как отличить буллинг от рядового конфликта, кто и почему становится жертвой травли, что зависит от школы, а что – от семьи, когда стоит вмешиваться и есть ли юридическая ответственность за травлю – теперь вы сможете защитить своего ребенка без необдуманных поступков и лишних эмоций.