Все возрасты и секреты счастья - [11]
Рядом могут лежать люди, которые много лет знают, что больны – прошли не один десяток разного рода облучений и прочей терапии, год за годом они были свидетелями увядания своего тела. Их глаза потухли, душа износилась, а ум начал принимать неизбежность конца. Другие узнали о своем заболевании недавно.
В палате лежит мужчина сорока лет. Несколько дней назад он спорил с женой о том, куда поехать отдыхать, работал по 10 часов в день, чтобы запустить новый проект, бегал за подарками на день рождения сынишке. Вдруг… Бах! С острыми болями поступает по скорой и уже через несколько часов обследований сидит на скамье со скомканным листком в зажатой ладони. На нем черным по белому написано: рак IV стадии, множественные метастазы – не операбелен.
Есть и другие пациенты – 50 лет и старше. Они уверены, что дети отправили их в больницу отдохнуть, подлечиться. О том, что у них рак, знают все – родные, врачи, сестры, «опытные» пациенты. Все, кроме них самих. Так решили близкие – не говорить правду. Чтобы дожили свой срок со спокойной душой.
Некоторые родные приходят каждый день, сидят часами, читают вслух книги, разговаривают. Выйдя за дверь, тихонько плачут. Других можно увидеть только два раза – когда привозят больного, и когда им сообщают о его смерти.
Больше всего смертельно больные люди боятся нескольких вещей: боли, быть обузой для родных, стать забытыми родными, неизвестности впереди и свинского отношения персонала.
Также они мечтают об очень простых вещах: помириться с отцом, пробежаться по летней траве и искупаться в речке, поиграть в песочнице с детьми, сделать что-то хорошее в этом мире. Если бы им дали второй шанс…
Я стараюсь делать все, что должен сделать. Я не буду откладывать жизнь на завтра. Я рад тому, что имею, каждый день я обнимаю своих близких. Это подарок – быть рядом. Я благодарен за то, что мне не приходится надеяться на второй шанс.
О зарядке
В юношестве (лет до 20) многие люди занимаются тем или иным видом спорта (без вести пропавших в Интернет-реальности не учитываю) – тренажерный зал, рукопашка, агрессивное катание на роликах, велосипедные трюки, паркур, брейк дэнс…
В молодежи бурлит много природной энергии плюс огромная потребность принадлежать тусовке своих, выделиться – быть на хорошем счету. Для этого они готовы пахать по много часов в неделю, оттачивать технику для предстоящих соревнований.
Напрыгавшись и самоутвердившись к 30 годам, люди начинают относиться к физической активности спокойнее – выбирают айкидо, велосипедные походы, песни под гитару на Селигере. Тренировки становятся периодическими, переходят в фоновый режим.
К 45 годам физической активностью становится плавание на море, игра на бильярде и поездки летом на дачу.
После 50 лет тренировкой становится обход вокруг дома – подышать воздухом и посмотреть на своего ребенка, который активно занимается тем или иным видом спорта. (без вести пропавших в Интернет-реальности не учитываю).
Почему так происходит? Почему мы сами с удовольствием не упражняем свое тело? Я вижу две основных причины – отсутствие культуры работы с телом и осознанности.
Культура
Какие у вас эмоции от слова «зарядка»?
Буэ, ненавижу, терпеть не могу – стандартные ответы.
Такое отношение воспитала в нас школа, когда командным голосом пузатый физрук говорил: «Отжались, бегом 10 кругов, все на шпагат…» С нашими телами делали какие-то вещи, но никто не спрашивал, чего же действительно хочется. А хотелось тогда поиграть в салки, побегать с мячом на улице, покувыркаться на матах (в моей школе они лежали в сторонке и трогать их было запрещено). На занятиях требовали сдавать никому не нужные нормативы и унижали, если их сдавать не получалось, совершенно не обращали внимания на взаимодействие с телом – как научиться его слушать и понимать, как грамотно тренировать.
Еще со школьной скамьи ученики воспринимают физкультуру как абсолютно не нужный предмет и стараются его прогулять, проболеть или получить билет «на свободу» (справку о болезни на год). В институте ситуация та же. А на работе на твое здоровье всем начхать, то есть когда ты начнешь чихать, все будут возмущаться, и шеф косо посмотрит, но чтобы на самой работе уделять время упражнениям – нет уж, иди работай.
Родители в этой ситуации совсем не пример для подражания. Усталые глаза, сутулая спина и складки жира, свисающие со всех сторон, явно не повышают авторитет отца перед сыном. И в ответ на требование делать зарядку сын выдает логичный ответ: «Пап, а сам-то что?»
Осознанность
Пройдемте в фитнес-клуб. Мы видим много разных тренажеров и людей, слоняющихся между ними. Посмотрите, как они занимаются. Вот человек бежит по дорожке и смотрит при этом новости дня, другой тренирует спину, параллельно говоря по телефону hands free. Внешне люди занимаются своими телами, но внимание их вышло покурить.
Наше внимание обычно направлено куда угодно – в телек, на болтовню с соседом, на мысли о предстоящем дне – ТОЛЬКО НЕ НА ПРОЦЕСС тренировки. В этом вся соль. Любое осознанное движение нашего тела доставляет удовольствие. Эта мысль настолько важна, что нуждается в повторении.
Объем данных растет с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны, чем больше информации, тем больше выбора. С другой – нам все труднее отделять правду от лжи, а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков современного человека – критическое мышление, умение сомневаться в получаемой информации. Ведь непредвзятый взгляд на проблему может обогатить нас новыми знаниями и помочь пересмотреть устаревшие убеждения. “Данные – это шум. Информация – это обработанные данные.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.
Слово «обида» знакомо всем. Независимо от возраста, пола, профессии, места рождения – нам всем приходилось сталкиваться с этим мрачным, тяжелым чувством. Но даже если не всегда в наших силах избежать общения с теми, кто готов нас обидеть, – можем ли мы противостоять обиде как таковой? Олег Сунцов, специалист по ведической философии и культуре, автор множества лекций на темы духовного и личностного развития, уверен – можем! Его новая книга посвящена тому, как правильно работать с обидами. Что такое обида и к чему она приводит? Как выстроить защиту от этого чувства? Как разобраться в себе и научиться правильно воспринимать происходящее вокруг? Как научиться прощать – причем не только окружающих, но и самих себя? Да, такое умение тоже необходимо! Это книга-путешествие, книга-восхождение – из неприветливой мрачной пустыни к сияющей вершине гармонии, принятия и понимания.
Анастасия Барашкова – телеведущая, «светская львица» и актриса, известная многим по сериалам «Счастливы вместе», «Обручальное кольцо», «Институт благородных девиц», «Не ври мне» и др. А еще Настя – популярный блогер, профессиональный психолог и автор курса перерождения «Как стать счастливой за семь дней», который она ведет вместе с певицей и актрисой Анной Семенович. Именно об этой уникальной методике и пойдет речь в данной книге. Читайте, применяйте на практике, верьте в себя, и у вас обязательно все получится!
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В современном мире сложно придумать что-то новое, способное приносить удовольствие и доход; кажется, что все пути изведаны, а места под солнцем стоят непомерно дорого.Ваша жизнь наполнена рутиной, вытесняющей мечты и желания? Вы считаете, что для высокого прыжка вам не хватает легкого толчка?Научитесь мыслить по-достигаторски!Достигаторство – это понятные, работающие техники, которые каждый желающий может применить в своей жизни!Вы научитесь отделять важные дела от второстепенных, добиваться успеха в тех делах, которые раньше казались недосягаемыми.С этой книгой вы сформируете особое психологическое состояние, позволяющее повернуть любую ситуацию в свою пользу и посмотреть на жизнь позитивно.Развивайте свою удачу, будьте творцом собственного счастья!
Каждый из нас идет к Мечте собственным путем. Кто-то полагается на разум, кто-то – на интуицию.Один предпочитает рациональный подход: ставить цели, анализировать, планировать и достигать. Другому по душе творчество и игра: ему интереснее проводить «веселые ритуалы» и рисовать «карты сокровищ».Автор книги предлагает вам взглянуть на мир иначе, чем вы привыкли, расширить ваш привычный репертуар, попробовать новые способы достижения целей.Учитывая свои собственные потребности и взгляды на жизнь, каждый читатель может составить свой собственный план по осуществлению желаний и выполнить его!Помните: источником исполнения ваших желаний являетесь вы сами: ваши мысли, слова и действия.
Если мы по-настоящему чего-то захотим – то непременно это получим! Таков закон жизни. Ведь по словам одного из самых богатых людей мира, гениального предпринимателя, стального магната и филантропа Эндрю Карнеги: «Когда вы чего-то очень хотите – в игру вступает Закон притяжения!»Этот закон – поистине волшебный инструмент. Он существует, надо только суметь заставить его работать. Хотите этому научиться? Тогда познакомьтесь c 15 секретами достижения желаемого, которые завещал нам мультимиллиардер Эндрю Карнеги.
Хотите точно знать, когда вам врут? Читать любого человека, как раскрытую книгу?В этой книге – очень эффективная инструкция по обнаружению и нейтрализации любого мужского и женского обмана!Эта книга откроет вам глаза на истинные мотивы поведения окружающих вас мужчин и женщин. Вы станете лучше понимать представителей как своего, так и противоположного пола. А значит, ваше общение с людьми будет намного качественнее и эффективнее.