Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно - [21]

Очищение печени и желчного пузыря по Г. Малахову подходит абсолютно всем людям, особенно любителям бега, так как не надо принимать масло, которое не все переносят. Бег, соки, обладающие растворяющими свойствами, баня, воздержание от пищи (или 36-часовая соковая разгрузка) – основные составляющие этой методики.

• Бег, особенно регулярный и на длинные дистанции, способствует выведению камней (в желчном пузыре и желчных протоках возникают сильные инерционные усилия). Бегать необходимо ежедневно по 30–60 мин в течение 3–6 недель.

• Соки или их смеси используются в качестве промывающего и растворяющего средства: свекольно-яблочный сок (в пропорции 1: 4); морковный сок; морковно-свекольно-огуречная смесь соков (в пропорции 10: 3: 3).

• Тепло благотворно влияет на очищение печени и желчного пузыря (расширяются протоки, желчь становится более текучей).

• Голодание в течение 36 ч дает пищеварительной системе отдохнуть и усиливает ее деятельность. Более длительные сроки воздержания от пищи способствуют переходу организма на внутреннее питание и поэтому применяться не должны.

• Итак, как работает эта методика?

При регулярном, ежедневном беге камни в желчных проходах и желчном пузыре начинают потихоньку дробиться (они бьются друг о друга). Регулярный прием соков в течение этого времени способствует большему растворению желчи и разрушению камней. Другими словами, «встряхивание» организма от бега, сочетаясь с воздействием соков, усиливает процесс дробления камней.

В течение недели вам необходимо пить соки, не менее 0,5 мл в день, и бегать по 30–60 мин. В конце недели нужно воздерживаться от пищи на 36 ч (тот, кто не может полностью отказаться от пищи, должен принимать только вышеуказанные соки). В это время вы должны пить омагниченную воду и бегать в течение 30–60 мин. На следующий день утром вы совершаете пробежку и идете в баню. Хорошенько пропарьтесь (не увлекайтесь, главное – добиться полного расслабления всего тела).

После бани выпейте 500–700 мл свежеприготовленного сока (100 мл свекольного, остальное – яблочный). Затем можно съесть салат или тушеные овощи, кашу и т. п.

В результате бега, воздержания от пищи и бани пищеварение активизируется, печеночные протоки расширяются. Поэтому выпитый сок сразу же всасывается в кровь и поступает в печень, тем самым промывая ее. То есть все, что ранее рассосалось, теперь легко вымывается в двенадцатиперстную кишку, а это вызывает послабление. В жидком стуле вы увидите твердые мелкие камешки.

Такого режима следует придерживаться в течение 3–6 недель. В результате проходят боли с правой стороны под лопаткой (если они были), а это как раз и говорит о том, что чистка прошла успешно. Примерно через год, в апреле или мае, чистку можно повторить.

Идеомоторное очищение

Печень можно очищать с помощью идеомоторных движений. Это особенно подходит для тех, кто не переносит очищение печени с помощью оливкового (или горчичного) масла и лимонного сока. Вот как это можно делать.

Лучшее время для проведения идеомоторной чистки печени – это время ее максимальной активности, с 23 до 3 ч (указано время активности желчного пузыря с 23 до 1 и печени – с 1 до 3). Но хороший очистительный эффект будет получен и с 20–22 ч.

Успех идеомоторной очистки печени и желчного пузыря во многом зависит от предварительной подготовки, которая проводится ежедневно в течение всего периода очистки (около 2 недель). В предварительную подготовку входят:

• изменение питания (уменьшаем потребление белковой и жирной пищи, а потребление овощей и фруктов увеличиваем);

• ежедневное прогревание области печени с помощью грелки (около 20–30 мин); продавливание живота после разогрева грелкой;

• ежедневный прием желчегонных травяных сборов:

• сбор № 1: заварите 2 ст. ложки смеси (листья вахты, трава полыни горькой, листья мяты перечной – по 10 г) в стакане кипятка, настаивайте 30 мин. Принимайте по 3 ст. ложки настоя за полчаса до еды;

• сбор № 2: залейте 2 ст. ложки смеси (зверобой – 10 г, цветки бессмертника – 15 г) 0,5 л воды и кипятите 5 мин, настаивайте 12 часов. Принимайте по 0,5 стакана за час до еды;

• сбор № 3: заварите 1 ст. ложку смеси (листья березы, трава зверобоя – по 150 г, листья мяты перечной, толченые плоды шиповника – по 200 г) в 300 г кипятка, кипятите 5 мин, настаивайте 5 ч в тепле. Принимайте в теплом виде по 0,5 стакана за 20 мин до еды.

Такая подготовка значительно активизирует печень и желчный пузырь и способствует созданию мощных идеомоторных движений-пульсаций.

Само идеомоторное очищение печени происходит так: после предварительной подготовки включаем музыку, принимаем удобную позу и расслабляемся. Концентрируемся на печени и создаем в сознании яркий образ, который «накладываем» на печень. Иначе говоря, представляем печень, которая начинает сжиматься и расширяться в такт музыке. Вначале сжатия и расширения идут в направлении вверх-вниз, и совершаются они около 8 мин. Делаем небольшой отдых и продолжаем сжатия-расширения в направлении спина-живот также 8 мин. Опять отдыхаем и выполняем сжатия-расширения печени в направлении правая-левая сторона тоже 8 мин.