Всё о ребенке первого года жизни. Неделя за неделей - [9]
Маленький человечек радостно реагирует на ласковые прикосновения. Во время бодрствования погладьте ручки и ножки ребенка рукавичками, сделанными из разного материала – шелка, вельвета, атласа, шерсти, фланели или махровой ткани. Эти простые упражнения будут способствовать развитию осязания.
Для этой же цели можно использовать хватательный рефлекс, который пока еще у младенца очень силен. Предложите малышу хватать не только ваши пальцы, но и предметы различной фактуры – ребристые, пупырчатые, мягкие, деревянные. Чтобы помочь сыну или дочке «открыть» свои кулачки, ежедневно нежно массируйте крохотные пальчики.
Массаж и гимнастика
После того как вы освоили и выполняли 2–3 недели обычный массаж, можно познакомить малыша с новыми ощущениями. Для этого вам понадобятся катающиеся предметы: маленькие мячики, карандаши, орехи, гладкие палочки. С их помощью выполняйте поглаживания. Если ваш «инструмент» маленький, им можно гладить все тельце крохи, если большой – используйте его только для спинки.
Разучите и новое гимнастическое упражнение.
Упражнение 5
Это упражнение можно проводить только на полу!
И. п. ребенка – вертикальное (т. е. вы удерживаете его так, чтобы он как будто стоял).
Возьмите ребенка подмышки и поверните спиной к себе. Малыш должен опустить ножку и дотронуться пяткой до пола. При соприкосновении с твердой поверхностью он начнет перебирать ногами, как при ходьбе. Старайтесь, чтобы ребенок опирался то на одну ногу, то на другую, по очереди. Следите, чтобы он ступал всей ступней, а не кончиками пальцев.Внимание!
Будьте осторожны: малыша нельзя по-настоящему ставить на ножки, мы только имитируем ходьбу, ребенок во время проведения упражнения находится на весу!
Закаливание
Продолжаем ежедневно обтирать малыша. Температуру воды можно понизить на 1–2 градуса. Наряду с обтиранием обычной прохладной водой, полезно обтирание раствором морской соли (1 чайная ложка на 1 стакан воды).
Плавание
Самый лучший способ приучить младенца к воде – это совместные купания. Если вам достался не слишком водолюбивый малыш, который не изъявляет большой радости при попытках окунуть его в большую ванну, залезайте туда вместе с ним! Присутствие мамы сразу снимает все возможные негативные эмоции. Если вы в ванной вместе, положите малыша так, чтобы он спинкой и затылком опирался на вашу грудь и плечо, а левой рукой поддерживайте его под животик. Правой в этот момент можно поливать кроху водичкой или показывать ему игрушки.
Кстати, малыш вполне может купаться и с папой. Это даже еще интереснее – из папиных коленей и длинных ног получатся потрясающие горки для малютки!
Если вы стоите «за бортом», положите ребенка на животик, поддерживая под подбородок и грудь или просто под подбородок, и катайте по всей ванне, покачивайте вверх-вниз, слегка поворачивайте с боку на бок.
Наверняка крохе понравится отталкиваться ногами от бортика ванны. Для этого поверните малыша у самого края так, чтобы он упирался в стенку согнутыми ножками. Ребенок должен самостоятельно оттолкнуться и немного проскользить по поверхности воды. Когда вы доведете его до противоположного края, повторите действия. Если малыш сразу не понял, чего вы от него хотите, сделайте несколько пружинящих движений, имитирующих толчки от бортика.
Погружайте ребенка в воду вертикально, держа подмышки или за грудную клетку. Он может смело «ходить», выполнять прыжки.
Советы психолога
Есть такое понятие – бондинг. Этим понятием объясняется абсолютно иррациональная связь между матерью и ее ребенком: когда женщина интуитивно чувствует, чего младенец хочет, что у него болит, как правильно за ним ухаживать и т. д. Бондинг закладывается в раннем детстве и существует между мамой и ее детьми на протяжении жизни. Именно им можно объяснить, как мать на расстоянии чувствует, что ее взрослый, живущий отдельно ребенок заболел или у него неприятности.
Успешному формированию бондинга способствует раннее прикладывание малыша к груди, грудное вскармливание, тесный эмоциональный контакт, совместный сон. Важно и доверие мамы к своим необычным ощущениям – не подавить их разумом и сомнениями.
Кормление грудью – это интимный процесс. Кроме того, это первый сексуальный опыт человека. От того, как мама держит малыша, как гладит, смотрит, разговаривает, какая музыка звучит в это время, во многом зависит, что будет делать и как будет вести себя человек во взрослой семейной жизни.
Родителям на заметку
Запоры новорожденных
Как ни странно, это простое и малоприятное явление вызывает столько споров! Что считать запором у грудничка? Отсутствие стула в течение дня, двух суток, недели? Ответ зависит от типа вскармливания, на котором находится малыш. При правильно организованном грудном вскармливании (только мамино молочко, никаких докормов, воды, кормление по требованию) стул у младенца может бывать и весьма редким – даже один раз за трое-четверо суток еще не считается запором, если малыш хорошо себя чувствует. Грудное молоко – настолько легкий и «востребованный» продукт для маленького желудка, что может усваиваться без остатка.
Если же ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании (грудь + смесь), то запором считается отсутствие стула в течение суток. И малышу нужно помочь! Прежде всего задумайтесь, хватает ли крохе водички (вода участвует в формировании каловых масс), не слишком ли жирной пищей вы кормите детку (может, смесь очень густая). Часто запором малыши реагируют на введение новых продуктов в рацион. В идеале же стул у грудничка должен быть столько же раз в день, сколько он ест, – после каждого кормления.
В этой книге рассказывается, какие изменения происходят в организме будущей матери, как предупредить возможные осложнения беременности и подготовиться к родам физически и психологически.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.