Всё о ребенке первого года жизни. Неделя за неделей - [38]

● В холодное время года у ребенка должно быть, как минимум: 6–8 хлопчатобумажных распашонок с завязками спереди или сзади; 6–8 ползунков из теплой ткани; 6–8 хлопчатобумажных рубашечек, заправляющихся в ползунки; пара шерстяных кофт; шерстяные носки, варежки; теплая шерстяная шапочка с завязками; шерстяное одеяло, спальный мешок.

● Не стремитесь приобретать непременно новые вещи (как и одежду) для ребенка. Будет много экономичней и рациональней, если вы используете кое-что «из наследства» ребенка вашей подруги, или родственницы, или соседки. У них уже дети подросли и гоняют в футбол, а все необходимое для новорожденного, выстиранное и проглаженное, занимает место в шкафу.

● Быть может, ваша подруга или соседка стесняются предложить вам то, что им уже вряд ли пригодится. Заговорите об этом сами. Вы могли бы у них и купить кое-что. Это обойдется вам много дешевле, нежели в магазине.

● Все необходимое можно купить и по объявлению в газете или Интернете. Там существует огромный выбор кроваток, колясок, детской мебели и т. д. Как правило, эти вещи способны «выдержать» не одного ребенка. Берегите их; когда в этих вещах уже не будет надобности, вы продадите или подарите их своим последователям. Если вы покупаете что-нибудь из одежды, конечно, не будет лишним это постирать и как следует проутюжить.

● Идеальный вариант – когда родители имеют возможность одну из комнат квартиры выделить для ребенка. Но это, увы, не у всех получается.

● Обустраивается уголок: детская кроватка, шкафчик для детского белья (не полку; на открытой полке белье пылится), столик для пеленания.

● Многие мамы, даже если могут выделить детскую комнату, предпочитают, чтобы ребенок в первые месяцы жизни все время находился рядом – так им спокойнее, особенно ночью.

Приложение 2 Режим дня ребенка

Первый год жизни малыша – важный период, когда закладываются многие привычки. Распорядок дня помогает правильно организовать смену сна и бодрствования, режим питания, обеспечив необходимые потребности детского организма. Каким же он должен быть?

В течение первого года жизни режим дня ребенка несколько раз меняется. Первые два месяца новорожденный практически непрерывно ест и спит. Примерно к трем месяцам он спит реже и больше времени бодрствует. Только помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому сдвиг в ритмах на месяц вперед или назад – это в рамках нормы!

Постепенно у малыша устанавливается два дневных сна – до обеда и с 15 до 17 ч., например, а к году остается один послеобеденный сон. Он может быть двух-, трехчасовым, с 13 до 15 или позже, с 14 до 16–17 ч. Примерная потребность в сне у детей до года – 10–12 часов. Однако если ребенок заболевает или переутомился, он может спать больше. При этом учитывайте, что переутомление может наступить и от негативных впечатлений (наказание, ссоры), и позитивных (гости, подарки, зрелища, в том числе ТВ). Учитывайте это, если думаете поехать с малышом в отпуск на морской курорт, резкая смена привычных условий может отрицательно отразиться на ребенке.

Режим питания малыша с рождения и до 6 месяцев (т. е. пока он находится только на грудном вскармливании), должен быть свободным. Малейшие попытки мамы «приучить» кроху выдерживать интервалы в 1,5–2 или, что еще хуже, в 3 часа способны сбить грудное вскармливание и принести дополнительные проблемы малышу и маме. Поэтому ради сохранения молока придерживайтесь только свободного графика грудного вскармливания! Соответственно, смена сна и бодрствования тоже будет на свободном режиме. Ведь часто ребенок засыпает после еды у мамы под грудью и просыпается с чувством голода.

Однако это не значит, что ваш грудничок будет расти вовсе без режима. Все дети (не только до года, но и после, примерно до школьного возраста) любят определенную повторяемость действий. Поэтому хорошо, если вы будете примерно в одно и то же время укладывать ребенка спать, гулять с ним и т. д. Повторяемость действий успокаивает малыша, придает ему уверенности, делает мир понятным, безопасным.

Обычно если сами родители склонны жить по распорядку, и малыш будет проявлять те же наклонности. Даже грудничок месяцев с двух уже сам будет просить кушать и укладываться спать примерно в одно и то же время. Маме останется только поддержать его в этом стремлении. И здесь важно быть чуткой к поведению ребенка. Если вы видите, что малыш трет глазки, прикладывается к груди и тихонько, нежадно посасывает, поддержите его настрой. Можно тихонько покачать кроху, спеть колыбельную. Избегайте шума и активной деятельности вблизи засыпающего ребенка. Причем когда ребенок заснет, рядом с ним уже можно разговаривать в полный голос, но, разумеется, не кричать.

Если ребенок сам установил себе режим, который ему подходит – прекрасно. Только не забывайте, что младенец от рождения до трех месяцев должен брать грудь не реже, чем через 2 часа (чаще – лучше). И если он спит больше двух часов подряд – предложите ему грудь во сне. Даже немного пососав, кроха простимулирует вам лактацию и сможет спокойно поспать еще.

Если же ваш малыш не склонен устанавливать определенный режим сна и бодрствования, приучать его насильно не стоит. Нервная система малыша очень чутка к любой грубости и насилию. И если вы будете качать его (чтобы уложить спать) тогда, когда его организм спать не хочет, ничего, кроме ненужного малышу стресса, он не получит. А ведь ребенок не способен пока объяснить вам свои потребности. Поэтому мама должна быть чуткой, внимательной к поведению малыша. Если он во все глаза разглядывает окружающее пространство, активно гулит и вообще не проявляет желания поспать – отложите укладывание на полчаса-час. А когда малыш нагуляется и сам захочет спать, дайте ему грудь и покачайте.