Всё о ребенке первого года жизни. Неделя за неделей - [37]
Только помните, что делать это перед сном нельзя – ребенок перевозбудится и не сможет заснуть. Лучше устраивать гидромассажные сеансы с утра.
Советы психолога
Постарайтесь создать условия для общения вашего чада с другими детьми. Если есть возможность посещать развивающую группу для малышей – замечательно. Если нет, гуляйте на площадке, где играют разновозрастные дети. Наверняка, за время, прошедшее с рождения сынишки или дочурки, вы познакомились с мамочками, у которых такие же детки.
Ходите в гости друг к другу. Достаточно, если малыши проведут вместе минут сорок – больше им не под силу. При этом старайтесь не вмешиваться в их «отношения»: пусть учатся играть сами. Но и не бросайте одних. Пусть малыши поводят хоровод, посмотрят вместе книжку, порисуют. Будет замечательно, если «хозяин» угостит всех фруктами или соком – так детишки начнут постигать культуру застольного поведения и общения.
Родителям на заметку
Первый праздник
Обычно празднование первого года жизни малыша родители воспринимают больше как собственный праздник. Это, несомненно, так, но не забывайте, что ваш ребенок должен почувствовать атмосферу торжества и свою особую значимость в этот день. Следовательно, не стоит организовывать застолье для многочисленных родственников и друзей, на которое у вас уйдут все силы и время.
Самый большой подарок для малыша в таком возрасте – внимание его мамы и папы. Именно он обязан стать центром заботы в первый день своего рождения.
Позаботьтесь о подарках для сына или дочки. Красивые костюмчики и платьица порадуют скорее родителей, а не ребенка, поэтому лучше дарить игрушки, яркие и разноцветные, подходящие по возрасту и интересам ребенка.
Не стоит сразу же заваливать малыша подарками, он просто растеряется. А вот если преподносить ему их один за другим на протяжении всего дня, это будет для него удовольствие! Как только он привыкнет к новенькому мячу, покажите ему заводную машинку, надоела и машинка – пришел черед велосипеда с музыкой.
Попросите ваших родственников и гостей не отдавать подарки сразу, их можно прятать в комнате и искать вместе с ребенком.
Праздник должен начаться с самого утра.
Пока малыш спит, украсьте комнату воздушными шариками, мягкими игрушками, яркими плакатами. Проснувшись, именинник сразу поймет, что в доме происходит что-то необыкновенное.
Разрешите ему поиграть с шариками и раскрыть первый подарок.
Приход гостей лучше назначить на то время, когда малыш проснулся, например, после первого дневного сна. Ведь в этом возрасте некоторые детки спят днем по два-три раза, не стоит из-за гостей нарушать режим, сонный ребенок может раскапризничаться.
Будьте готовы к тому, что малыш быстро устанет, обилие впечатлений от гостей и подарков могут быстро утомить его. И именно поэтому не стоит приглашать много незнакомых людей, только самых близких, например, бабушек и дедушек. Члены семьи не потребуют от вас постоянного внимания, и вы сможете насладиться общением с вашим ребенком.
Приложение 1 Что необходимо новорожденному
● К моменту выписки из роддома родственники (главным образом счастливый отец) должны основательно подготовиться. В роддом встречать новорожденного и его маму надо явиться не только с цветами, но и иметь комплект детского белья: обязательно две пеленки – хлопчатобумажную и фланелевую, чепчик, распашонку, кофточку, пару детских одеял (в зимний период – одно из одеял толстое стеганое с пододеяльником) и др.
● Среди людей бытует немало суеверий.
● Одно из них – ничего не приобретать для малыша, пока он не родится. Решать этот вопрос – покупать заранее или не покупать – предоставим будущим родителям. Но, наверное, получится не слишком приятно, если вы привезете новорожденного в дом, где ничего не готово к его приему, и вместо того, чтобы в тишине и покое насладиться началом вашей новой жизни, будете ломать голову над тем, как теперь обустроить ваш быт.
● Не только молодые родители, но и их ближайшие родственники должны быть «при деле».
● Заранее приготовьте список всего, что нужно и в каком количестве. И пока счастливый папа ходит вокруг роддома в надежде увидеть в окошке жену и ребенка, многоопытные бабушки уже могут самое необходимое приобрести – чтобы потом не делать этого в спешке.
● Что касается одежды для ребенка, надо помнить: детская одежда необходима разных размеров. Ребенок быстро растет. И если вы купите ему сотню самых крошечных распашонок, то более половины впоследствии спрячете в шкаф, так ни разу их не использовав.
● Для начала вам потребуется примерно десяток пеленок и 20–25 марлевых подгузников, хорошо впитывающих влагу. Очень практичны специальные клеенчатые подгузники или непромокаемые штанишки. Их вам понадобится штук пять.
● Современные родители не слишком устают от стирки – к нашим услугам сегодня и памперсы, и одноразовые пеленки.
● Постарайтесь все же не слишком злоупотреблять чудо-подгузниками – какими бы они ни были «дышащими», проводить в них сутки напролет малышу очень неполезно.
● Что из одежды необходимо для грудного ребенка? Многое зависит от времени года, в которое появился ваш малыш. В теплое время года ребенку необходимо иметь: 6–8 хлопчатобумажных распашонок с завязками спереди или сзади; 6–8 хлопчатобумажных ползунков; 6–8 рубашечек, заправляющихся в ползунки (удобнее всего боди – футболки с длинными или короткими рукавами, застегивающиеся между ножками малыша); 2–3 хлопчатобумажные кофты; одна шапочка с завязками, одеяльце, спальный мешок.
В этой книге рассказывается, какие изменения происходят в организме будущей матери, как предупредить возможные осложнения беременности и подготовиться к родам физически и психологически.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.