Всё о ребенке первого года жизни. Неделя за неделей - [33]
Вы с мужем умеете говорить по-английски? Общайтесь на нем друг с другом каждый день. Вскоре малыш к вам присоединится.
Обязательно ставьте своему интеллектуалу мультики, читайте стишки и давайте листать детские книги на иностранном языке.
45-я неделя
Мы растем
Теперь ребенка все меньше привлекают игрушки, и все больше – реальные «взрослые» предметы. Он стремится во всем подражать маме и папе. Постарайтесь найти такие «сферы деятельности», где малыш мог бы полностью удовлетворить этот интерес. Вы готовите обед? Пусть он складывает кусочки порезанных овощей в кастрюлю. Вы моете посуду? Поставьте и ему мисочку с водой, пусть пополощет в ней чайные ложки. Вы убираете квартиру? Ребенок может отнести свои носочки или футболку в стиральную машину.
Сейчас помощь для ребенка – всего лишь игра, но именно в ней закладываются основы того, что лет через пять-десять вам не придется тысячу раз напоминать, что грязную одежду нельзя разбрасывать по всей комнате, а чашку совсем нетрудно сполоснуть после того, как весь сок из нее выпит.
Массаж и гимнастика
Массаж ног (задняя поверхность):
– поглаживание всей ноги 1–2 раза;
– бедро (задненаружная поверхность) – поглаживание 1–2 раза, растирание подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых пальцев, пиление 2–3 раза, разминание (одной или двумя руками) 2–3 раза, поглаживание 1–2 раза;
– голень – поглаживание 1–2 раза, растирание подушечками пальцев или кольцевое 1–2 раза, разминание (одной или двумя руками) 2–3 раза, поглаживание 1–2 раза;
– для укрепления коленного сустава проводится поглаживание и растирание (круговое) мыщелков бедра (костных выступов по краям подколенной складки), отдельно поглаживается и растирается ахиллово (пяточное) сухожилие;
– внутреннюю и наружную лодыжки следует поглаживать и растирать круговыми движениями;
– подошва поглаживается и растирается гребнеобразным приемом, разминается наружный и внутренний край стопы.
Массаж ног проводится в такой очередности: сначала задняя поверхность одной ноги, затем – другой, после этого – передняя поверхность ног.
Упражнение 36
И. п. ребенка – лежа на животе. Уложить ребенка на край стола так, чтобы грудь и голова его были вне стола. При этом взрослый придерживает ребенка за таз и ноги. В таком положении ребенок должен разогнуть шею и туловище, поднимая их выше стола, образуя дугу, открытую вверх. Руки ребенка выпрямляются и выдвигаются вперед. Движение нужно стимулировать словом, игрушкой, помочь точечным массажем спины.
Советы психолога
Делая что-то, играя самостоятельно или со взрослыми, ребенок ждет от вас эмоциональной реакции, старается, чтобы его поступки радовали вас, а ваши положительные эмоции, в свою очередь, подстегивают и поощряют малыша к новым действиям.
Одно и то же действие, если оно получилось и заслужило ваше одобрение, кроха готов повторять десятки раз. Не стоит ему мешать: так он совершенствует свои навыки. Если по каким-то причинам игра не может быть продолжена, отвлеките внимание малыша, переключите на нужное вам – в этом возрасте дети готовы к быстрой смене деятельности.
Родителям на заметку
Прощай, рожок! Здравствуй, чашка!
Очень хорошо, если утром и вечером малыш еще сосет грудь. Но с бутылочкой и соской пора расставаться. Воду, соки, а затем и кефир или молочную смесь ребенок должен пить из чашки. Он уже умеет сам поддерживать ее двумя руками (при вашей, конечно, подстраховке), и эта «работа» делает процедуру питья более интересной. В первый раз сок наливайте тот, который он больше любит, а чашечку подберите небольшую, легкую, с ярким рисунком.
Если малыш заболеет и придется давать ему какое-нибудь невкусное питье, возьмите другую чашку – обеденная посуда должна вызывать только приятные ассоциации.
46-я неделя
Мы растем
Малыш понимает простые просьбы, например, «иди ко мне» или «лови», и выполняет их, чем непременно вызывает улыбку у мамы. Он вполне может переворачивать страницы книги, которую вы ему читаете, и даже быстрее, чем вы успеваете читать. Так малыш привыкнет к книгам, полюбит их и в будущем будет получать удовольствие от чтения.
Малыш старается сделать первые самостоятельные шаги, особенно в кругу знакомых детей его возраста, которые уже ходят. У него получается? Хорошо. Похвалите его. А если нет? Не переживайте, он всему научится в свое время!
Массаж и гимнастика
Массаж ног (передняя поверхность):
– поглаживание всей ноги 1–2 раза;
– бедро (передненаружная поверхность) – поглаживание 1–2 раза, растирание подушечками пальцев 2–3 раза, разминание (одной или двумя руками), ударные приемы (легкое похлопывание) 2–3 раза, поглаживание 1–2 раза;
– голень (передненаружная поверхность) – поглаживание 1–2 раза, растирание подушечками пальцев 1–2 раза, разминание (одной рукой, щипцеобразное) 1–2 раза, поглаживание 1–2 раза;
– стопа – поглаживание 1–2 раза, растирание 2–3 раза (граблеобразное, поперечное);
– заканчивается массаж ног повторным растиранием лодыжек и общим поглаживанием.
Занимаясь гимнастикой, продолжаем делать все те упражнения, которые стали привычными для вашего малыша.
Советы психолога
У хороших родителей ребенок не капризничает? Ну что вы, такого просто не бывает! Это – миф.
В этой книге рассказывается, какие изменения происходят в организме будущей матери, как предупредить возможные осложнения беременности и подготовиться к родам физически и психологически.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.