Все, что нужно знать будущей маме - [7]
Галя, 26 лет.
Мы уже сказали о том, что беременная женщина просто обязана сообщить на работе о своем положении, о том, что она уже не может работать в полную силу. Но иногда приходится объяснять не только на работе то, что вы устаете. Случается так, что женщину, переживающую нелегкий период беременности, продолжают нагружать работой по дому. Муж или не видит, или не хочет видеть, что его ненаглядная с ног сбивается, стараясь выполнить всю работу, которую она выполняла до беременности. Она не делает себе никаких поблажек, то ли не понимая, что ее усталость плохо отражается на малыше, то ли боясь гнева мужа.
«Позвольте, – возразите вы, – вы же сами настаиваете на том, что работа по дому не только не вредна, но даже, напротив, необходима беременной». Да, мы говорили об этом. Но все относительно. Судить о том, что по силам одной женщине и не по силам другой, мы не беремся. Беременность у каждой женщины протекает по-разному. Одна может до последних дней чуть ли не бегать вприпрыжку и работать в полную силу, а другая уже в середине срока чувствует необыкновенную усталость от домашних обязанностей, от своей работы, и что еще хуже – от своего положения.
Если вы относитесь ко второй категории женщин, тогда не стоит превращать свою жизнь в ад. Вы всегда можете поговорить с мужем, с мамой, со свекровью и рассказать о том, что вы чувствуете. Конечно, если ваш собеседник – женщина, она, скорее всего, вас поймет и окажет соответствующую поддержку и помощь. С другой стороны, что делать, если ваш муж не очень понимает, почему вы стали такой невыносимой, почему котлеты пригорают, а вы престали готовить салатики, которые раньше он с таким удовольствием поглощал. И почему теперь вы, придя с работы, лежите на диване или стонете о том, как вам тяжело. В таком случае ваш единственный помощник – беседа. Все будет зависеть от того, сумеете ли вы объяснить, что с вами происходит. В этом случае не стоит стесняться и скрывать какие-либо свои недомогания. Для того чтобы ваш муж понял, как вам тяжело, предложите ему повесить к животу гирю весом 10 килограммов (вес, который вы набрали во время беременности) и попробовать присесть или наклониться, чтобы что-то достать. Расскажите о том, что по ночам вас мучает жажда и изжога такой силы, как будто вы съели килограмм седелки. Главное, чтобы ваш мужчина понял, что ваши стоны не пустой звук, что вы действительно сейчас не на пике активности и с удовольствием примете его помощь и поддержку.
Отдых за границей. Возможно ли это?
На носу очередной отпуск, а вы не знаете, где его лучше провести? Беременность вас ограничивает, так как вы боитесь, что в пути может что-то случиться? Вот несколько советов для тех, кто все-таки решил показать своему малышу мир в столь раннем возрасте.
Вы должны понимать, что, принимая такое решение, вы берете на себя колоссальную ответственность за жизнь своего ребенка. Не стоит уезжать далеко из родного города, если ваша беременность подошла к третьему триместру. Конечно, риск есть, даже если вы находитесь на меньшем сроке, особенно если у вас есть какие-то отклонения в беременности или если вы слишком переживаете, что в дороге может что-то случиться. Ведь дорога и ваши переживания – лишний стресс для ребенка. Не говоря уже о том, что смена климата или часового пояса не будет для малыша приятным приключением.
В принципе, нет ничего невозможного. И если вы все-таки отважились ехать на море или за границу, то в вашем положении нужно все предусмотреть. Вы должны обязательно взять с собой все документы о вашем состоянии, все возможные справки, ведь случись что – с вами не будут особо церемониться, вникать в особенности протекания вашей беременности, если у вас не будет с собой подтверждающих документов. Было бы неплохо, чтобы вы по приезду на место на всякий случай посетили местный роддом. Понятно, что если роды будут принимать там, то лучше заранее оговорить все условия, чем потом плакать о том, что вам выставят нереальный счет.
Если вы отважились на заграничную поездку, тогда вам следует тщательно подойти к выбору страны. Лучше, если вы поедете туда, где климат умеренный, в вашем положении совсем ни к чему отправляться в экзотическую страну с малярийными насекомыми или выбирать в качестве места отдыха жаркие тропические острова. Остановите свой выбор на европейской стране, по климату схожей с нашими условиями.
Особое внимание обратите на выбор вида транспорта. Если вы никогда не летали до этого самолетом и не знаете, как перенесете полет, то лучше откажитесь от этой затеи, так как сейчас не лучшее время для экспериментов. Для вас гораздо важнее добраться до места не быстро, а комфортно и безопасно. Лучший вариант – путешествие на поезде.
Вы должны понимать, что, выбирая, к примеру, тур, включающий в себя экскурсии, вы должны знать, сколько времени будет длиться экскурсия, сколько вам придется простоять на ногах или пройти пешком. Ваш отдых не должен быть активным в полном смысле этого слова. Идеальным вариантом отдыха в вашем положении может быть отдых в хорошем санатории. Но вы, безусловно, должны предупредить о своем положении персонал, если вы будете пользоваться их услугами и расслабляющими процедурами, чтобы они не навредили малышу.
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно.
«Она меня будто приворожила», – говорят мужчины о представительницах прекрасного пола, которые произвели на них незабываемое впечатление. В чем здесь секрет? Действительно ли некоторые женщины обладают особыми качествами? Можно ли развить эти качества и научиться привлекать мужчин?Из этой книги вы узнаете, как улучшить свою внешность без особых материальных затрат; привлечь к себе внимание понравившегося мужчины, не говоря ни слова; использовать далее безошибочные вербальные сигналы; провести первое свидание так, чтобы он потерял голову; построить со своим избранником счастливые отношения.
Авторы этой книги опровергают распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных. Вы убедитесь на личном опыте, что уверенность есть в каждом из нас, нужно лишь понять, как активизировать ее и заставить работать. Книга поможет вам: повысить самооценку и развить уверенность в себе; мобилизовать внутренние ресурсы на достижение любой цели; чувствовать и вести себя уверенно в любой ситуации; избавиться от комплексов и никогда не терять уверенность; достичь успеха в любви, дружбе, карьере, бизнесе, учебе.
Можно ли узнать настроение человека по его внешнему виду? Можно ли определить, какое он принял решение, если не было сказано ни слова? Можно ли обмануть так, чтобы никто этого не заметил, или уличить человека в обмане без детектора лжи? Можно, если вы умеете читать тайный язык жестов!Перед вами свод уникальных правил, которые помогут вам стать специалистом в общении без слов. Вы научитесь не только читать мысли и чувства, которые от вас хотят скрыть, но и обретете уверенность в общении с любыми собеседниками.
В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.
Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.
Эта книга про успешное преодоление кризиса среднего возраста, про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд.
Нам с детства твердят, что главный секрет успеха в упорном труде или хорошем образовании. Но на деле все оказывается не так просто. Троечники становятся звездами, а трудяги прозябают в безвестности. До эпохи анализа больших данных никто не мог предсказать, ждет ли вас успех и что нужно для того, чтобы стать знаменитым. Один из самых цитируемых ученых современности Альберт-Ласло Барабаши решил применить научные методы, чтобы вывести формулу успеха. Он изучил судьбы тысяч ученых, спортсменов, людей искусства и выявил пять универсальных законов успеха.
18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Мы радуемся неудачам богачей и люто завидуем их успехам. Обычно лежа на своих диванах в ипотечных эконом-норах» (с).