Все, что нужно знать будущей маме - [10]
Ольга, 26 лет.
Это один из самых распространенных страхов, который испытывают мамы во время беременности. Страх чаще всего основан на незнании. Для тех, кто переживает за своего малютку столь сильно, мы можем посоветовать узнать о нем больше, узнать о том, как он развивается на разных этапах беременности. Для особо нервных натур еще раз хотим подчеркнуть, что с вашим малышом ничего не произойдет, если вы не будете об этом постоянно думать. Ваша задача – успокоиться и настроиться на лучшее.
Себя нужно запрограммировать на хороший исход беременности. Если вы относитесь к числу слишком впечатлительных натур, тогда вам следует избегать рассказов о неблагополучных беременностях, о том, что у одной знакомой вашей знакомой что-то случилось во время родов, а у другой произошло прерывание беременности. Такие истории вам сейчас лучше не слушать. Если кто-то попытается вам рассказать о подобных неприятностях, то попросите его этого не делать, чтобы сохранить свой покой.
Чтобы справиться с одолевающим вас страхом, постарайтесь расслабиться (можно принять ванну или попросить мужа сделать вам расслабляющий массаж), настройтесь на лучшее – пофантазируйте, представьте, что ваш малыш уже родился и находиться с вами, вы вместе играете или читаете. Такие фантазии действуют успокаивающе, они помогут спасти вас от лишних негативных эмоций.
Я боюсь, что с рождением ребенка я ставлю крест на своей карьере
Страх, связанный с перерывом в профессиональном росте, – это еще и главный мотив в современном мире для женщин, по которому они откладывают беременность на более отдаленный срок, пока они не состоятся как личности. Действительно ли женщина, забеременев, ставит крест на своей карьере?
«Я только-только вышла во взрослую жизнь. Наконец-то закончилась пора студенчества, и я готовилась исполнить свою мечту – стать великим экономистом всех времен и народов. В университете я была лучшей студенткой, закончила его с красным дипломом и готовилась покорять мир. Но так уж вышло, что вместе с дипломом я получила известие о своей беременности. Это было как гром среди ясного неба. Я точно упала с облаков на землю. Теперь я понимаю, что, пока я буду сидеть в декрете, все самые лучшие места займут и я останусь ни с чем. Даже самые последние студенты нашего курса найдут себе работу и будут куда квалифицированнее меня – мамаши без опыта. Потом придется всю жизнь доказывать кому-то, что я лучшая, а там уж и старость не за горами. В общем, с беременностью я ставлю крест на своей неначавшейся карьере. Это ясно».
Анна, 21 год.
Прежде всего всем, кто внезапно узнал о своей беременности и не успел реализовать все свои потенциальные возможности, не нашел себя в жизни, следует оптимистичнее смотреть в будущее. Дело в том, что вы не теряете время, а получаете бонус – оплаченное государством время, в которое вы можете заниматься не только уходом за ребенком, но и самообразованием и самосовершенствованием – к примеру, пойти на курсы вождения или шитья или, если хотите, получить второе образование или усовершенствовать первое.
Каждый выбирает свою дорогу сам. Никто не обещает, что будет легко. Все дети разные – бывают относительно спокойные: спят целый день, и вы можете заниматься своими делами, а бывают сущие непоседы: постоянно плачут и требуют вашего внимания. Даже в этом случае не следует отчаиваться и отступать, наверняка у вас найдутся родственники, которые помогут вам с ребеночком.
Помимо того, что рождение ребенка – это плюс для вас, это еще и плюс для вашей карьеры. Пока вы находитесь в отпуске, вы можете усовершенствовать свои умения и профессиональные навыки, читая специальную литературу или обучаясь на удаленных курсах. Тогда после отпуска по уходу за ребенком вы выйдете на работу, не потерявшей 1,5 года, а приобретшей новый опыт. Кроме того, у работодателей пропадет страх брать вас на работу из-за того, что вы можете забеременеть. Вам станут доверять более ответственные задания, и, возможно, вы сразу сможете претендовать на более высокую должность, чем в случае, если бы вы пришли устраиваться на работу до беременности. На вас будут смотреть как на более надежного сотрудника, который знает, чего хочет. После декретного отпуска вы выйдете на работу с новым энтузиазмом и приступите к своим обязанностям с большим рвением, чем раньше. Это обязательно отметят и оценят по достоинству.
Я боюсь, что стану некрасивой
Красота женщины, как и мода, – понятия преходящие: со временем старых кумиров сбрасывают с пьедестала, на их место сажают новых. Красота женщины, ждущей ребенка, – это вечное понятие. Скоро, заглянув в зеркало, вы увидите уже не женщину с хорошей прической, на которой неплохо сидит блузка и юбка, вашим глазам предстанет другая женщина, озаренная внутренним светом, – она будет прекрасна сама по себе, прекрасной ее сделает ее тайна.
«Я далеко не модель – я крупная женщина. Всю свою сознательную жизнь я худела. Только благодаря самодисциплине мне удавалось не доходить до безобразных размеров, я старалась держать все под контролем. И это помогло мне найти мужчину своей мечты – очень скоро я забеременела. Теперь я в панике: что со мной будет? Я слышала, что люди, страдающие избытком веса, во время беременности поправляются сильнее, а после беременности им практически не удается сбросить набранный вес. Кроме того, я понимаю, что мучить себя и своего ребенка изнурительными диетами я просто не могу – я должна питаться сытно, чтобы малютка рос. Но я волнуюсь больше не за свой внешний вид, а за то, что мой возлюбленный не одобрит моих лишних килограммов и сбежит, бросив меня с ребенком на руках. Что делать?»
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно.
«Она меня будто приворожила», – говорят мужчины о представительницах прекрасного пола, которые произвели на них незабываемое впечатление. В чем здесь секрет? Действительно ли некоторые женщины обладают особыми качествами? Можно ли развить эти качества и научиться привлекать мужчин?Из этой книги вы узнаете, как улучшить свою внешность без особых материальных затрат; привлечь к себе внимание понравившегося мужчины, не говоря ни слова; использовать далее безошибочные вербальные сигналы; провести первое свидание так, чтобы он потерял голову; построить со своим избранником счастливые отношения.
В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.
Теория лжи сейчас на пике популярности, на ней основаны сюжеты многих книг и телесериалов. Книга, которую вы держите в руках, расширяет представления об этой теории. Вы научитесь определять не только то, насколько искренен с вами собеседник, но и понимать его скрытые мотивы, тайные чувства, желания и опасения. 50 правил помогут вам чутко улавливать нюансы внутреннего состояния собеседника по его речи, мимике, позе. Таким образом, вы всегда сможете обезопасить себя в общении и добиться того, чего вы хотите, в личной жизни, семье, работе.
Авторы этой книги опровергают распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных. Вы убедитесь на личном опыте, что уверенность есть в каждом из нас, нужно лишь понять, как активизировать ее и заставить работать. Книга поможет вам: повысить самооценку и развить уверенность в себе; мобилизовать внутренние ресурсы на достижение любой цели; чувствовать и вести себя уверенно в любой ситуации; избавиться от комплексов и никогда не терять уверенность; достичь успеха в любви, дружбе, карьере, бизнесе, учебе.
Каким образом столкновение различий, которые отделяют людей, цели, интересы и приоритеты друг от друга, может генерировать свежую энергию, необходимую для решения проблем двадцать первого века? Где непредсказуемо развиваются взаимосвязи, прокладывающие новые пути для обучения сообществ и дающие новые инструменты в руки городских лидеров и горожан?В настоящей книге исследуется новая интегральная парадигма для развития городов, которая позволяет ответить на поставленные вопросы. Она прослеживает эволюцию системного, стратегического, социального и строительного интеллектов города и показывает градостроителям, законодателям, горожанам, гражданскому обществу и защитникам окружающей среды, как можно ощущать город, проживать в нём и устанавливать с ним взаимоотношения на основе целостности.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.
Рано или поздно любой начальник, будь то президент международной корпорации или руководитель группы на общественных началах, задается вопросом: в чем секрет великих лидеров? Рассказывая занимательную историю о работе рядового отдела одной компании, Кен Бланшар и Марк Миллер дают ответ на этот непростой вопрос.Героиня книги, Дебби Брюстер, пытаясь спасти свою карьеру, волею случая становится участницей новой программы наставничества. К немалому удивлению она обнаруживает, что занятия с ней будет проводить не кто иной, как президент компании, Джефф Браун.
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.