Время желаний. Как начать жить для себя - [13]

Шрифт
Интервал

, которую она сделала в 1985 году, была ее звездным часом». – «Нет, что вы, ее настоящим успехом стала региональная реклама шоколадных завтраков Coco Pops». Кошмар!

Запишите свои мысли и вернитесь к дальнейшей работе над своим видением.

7. Электронное письмо самой себе в будущее

Напишите письмо – себе в будущее, когда вы достигнете всего, что хотели.

Это отличный способ выяснить, что именно вы хотите. Воспользуйтесь чудесными возможностями, которые нам дарит Интернет (например, www.ohlife.com/timecapsule или www.futureme.org), и отправьте письмо в любое будущее – через полгода, год, пять лет, десять лет, когда угодно. Я советую – через год.

Вот о чем вам следует подумать, составляя это письмо.

• Как вы себя чувствуете?

• Добились ли вы того, о чем думали?

• Какова ваша жизнь?

• Хотели ли бы вы что-то сделать по-другому?

• Какие барьеры вам пришлось преодолеть?

• Какие-нибудь сюрпризы?

• Какие-нибудь сожаления?

• Стоило ли достигнутое этого?

• Что бы вы хотели знать?

• Кто для вас важнее всего?

• Все ли у вас хорошо в финансовом отношении?

Воспользуйтесь этим планом и составьте свое собственное письмо.

8. Ваш герб или девиз

А почему бы и нет? Средневековые рыцари всегда носили гербы на своих щитах, чтобы сразу показать, кто они такие. Традиционно гербы состояли из четырех элементов – щита, щитодержателей, короны и девиза. Гербы символизировали семьи, корпорации или компании – их можно считать ранним вариантом логотипа. В те времена любой, кто что-то собой представлял, имел семейную корону, а под ней на гербе резвились единороги, львы, олени, медведи и дельфины.

Вы можете поискать подходящий для себя герб на сайте www.houseofnames.com или сконструировать его самостоятельно. Изобразите на нем самые важные символы своей жизни, придумайте девиз. Если вы сделаете герб, который вам понравится, то почему бы не нарисовать его на стене вашего дома?

Если идея герба вас не привлекает, то придумайте себе девиз, который соответствует вашему духу. Известный оратор Мо Фокс сделала своим девизом слова: «Изобретательность, ересь, артистизм». И эти слова как нельзя лучше рассказывают миру, кто эта женщина и чем она занимается. Герб и девиз станут важным элементом вашего видения.

9. Ваша жизнь в шести словах

В ноябре 2006 года Ларри Смит обратился к читателям своего электронного журнала Smith Magazine с просьбой описать свою жизнь в шести словах. На эту идею его вдохновил Эрнест Хемингуэй, который когда-то написал самый короткий из всех коротких рассказов: «Продаются детские ботиночки, никогда не носились». Ларри получил семьсот тысяч сообщений и до сих пор продолжает получать.

Старайтесь избегать слов и цифр, которыми мы привыкли себя определять: «Джейн, 53, профессиональный рекламщик, мать, писатель». Мы являем собой нечто большее, чем сумма слагаемых.

Как только вы найдете шесть слов, которые вас удовлетворят, сделайте их своим паролем, чтобы можно было повторять их по нескольку раз в день. Можете написать их на камне и положить на свой стол или выгравировать на подвеске.

10. Список того, что нужно успеть сделать

Вы знаете, что делать. Составьте список того, что вы хотите сделать. Не нужно записывать сто и даже пятьдесят пожеланий. Просто пишите список по мере того, как мысли будут приходить вам на ум. Он может быть длинным или коротким – как вы пожелаете.

Вот вам пища для размышлений. Какие места вы хотели бы посетить (какой-нибудь конкретный водопад, маленький итальянский городок, ресторан в Нью-Йорке, курорт на Бали)? Мечтаете ли вы овладеть каким-нибудь навыком (дайвинг, компьютер, фехтование, игра на флейте, умение готовить суфле)? Есть ли кто-то, с кем вы хотели бы встретиться (помедитировать с Далай-ламой или побывать на концерте любимой группы)? А может быть, вы желаете начать собственное дело? Написать роман? Выступить перед аудиторией и насладиться аплодисментами? Стать более организованной? Жить в другой стране?

И в заключение…

Корабль в гавани находится в полной безопасности – но корабли строят не для этого.

Эту фразу приписывают Джону Шедду

Если ты не прыгнул выше головы, то как же ты узнаешь, насколько ты высок?

Т. С. Элиот

Ты пропустил сто процентов голов, которые ты не взял.

Уэйн Грецки

Я всегда была очень ответственной. Теперь для меня настало время мечтаний.

Моя подруга Джулия, 51 год


ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ



Глава 3

Отношения




Отношения и здоровье – вот две самые важные вещи, какие есть в нашей жизни. И обе заслуживают самого пристального внимания. Недавно проведенное глобальное исследование показало, что «любящая семья и друзья – это залог счастливой старости». Подобное утверждение кажется абсолютно очевидным, но активно ли вы занимаетесь созданием такой «сети поддержки» прямо сейчас? Вы привыкли воспринимать эти вещи как должное, но над ними стоит задуматься. Это – как резинка в ваших трусах. Вы не замечаете ее, пока она не лопнет.

Отношения в среднем возрасте преображаются – они непостоянны и изменчивы. Они меняются и развиваются – и с друзьями, и с партнером, и с детьми (часто уже ушедшими из дома), с братьями и сестрами, с родственниками, со стареющими или умирающими родителями. А еще – самые важные отношения вашей жизни, на которые вы наверняка вообще не обращали никакого внимания. Я говорю о


Еще от автора Джейн Мэтьюз
Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим

Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.


Рекомендуем почитать
Достоинство возраста. Как относиться к старению

Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.


Формула Бога. Эволюция религии, культуры и этики в эпоху технологической сингулярности и бессмертия

Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.


Золотой ключик инфосторителлинга

Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.


Успокойся, чёрт возьми!

Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)


Между психотерапевтом и клиентом. Новые взаимоотношения

Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.