Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать! - [32]

Первое – это люди.

Люди, вне всякого сомнения, влияют на нас своими словами, поступками и своим отношением к нам. Я прекрасно понимаю, что мы не всегда вольны выбирать, с кем нам общаться – с позитивно или негативно настроенными людьми, – но, до некоторой степени, и этот аспект своей жизни мы можем контролировать. Представьте, что вы в супермаркете, стоите в очереди в кассу, около кассы возникает скандал, слышна ругань, вы вынуждены все это слушать, – сплошной негатив. Я прекрасно это понимаю! Но даже здесь мы можем как минимум перейти в другую очередь – разве нет?

Возможно, вы думаете: «Очередь очередью, но вот как быть с моим начальником, Джон? От него не спрячешься в другой очереди!» Совершенно верно! Все так и есть! Я понимаю, что нельзя говорить начальнику все, что вы о нем думаете, даже если он вам очень не нравится! Но необходимо осознать главное. В подавляющем большинстве случаев мы можем выбирать, с кем общаться! Когда жизнь сводит меня с тем или иным человеком, я спрашиваю себя: «Придает ли мне сил общение с этим человеком, обогащает ли меня духовно, или, наоборот, ограничивает меня?» Я не хочу быть рядом с теми людьми, общение с которыми подрывает мои силы! И если уж так случается, что мне волей-неволей приходится общаться с таким человеком, вместо того, чтобы думать, почему же он такой «плохой», я думаю о том, как все же можно выстроить с ним конструктивные отношения, чтобы в конечном итоге извлечь из них максимальную пользу. В каждом я стремлюсь видеть его хорошие стороны.

Вопрос: может ли это существенно изменить нашу систему взглядов и убеждений? Вряд ли! Однако мы уже будем чувствовать себя увереннее и в конечном итоге будем в состоянии контролировать ситуацию, что обязательно скажется на формировании нашего конструктивного мышления – как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Второе – вещи, которые вас окружают.

Совсем недавно я вдруг заметил, что стоило мне вкрутить более яркие лампочки в своем кабинете, мне стало легче писать, общаться с людьми, и выполнять любую работу. Наш офис переехал совсем недавно, и первый месяц все стояло вверх дном, тут и там стояли коробки, и «устаканилось» все не сразу. Но когда мы навели порядок – как вы думаете, что произошло? Стало удобнее работать!

Вещи, которые вас окружают, оказывают огромное влияние на образ ваших мыслей и на ваши убеждения. Что если вы живете в квартире, которая, как мы уже сказали выше, вам не нравится? Мое первое предложение – сделать уборку (да, все так просто!). Можно купить нечто такое, что добавит квартире уюта, а затем задать себе вопрос: «Если это не тот дом, который я для себя хочу, то какой же я тогда хочу?» Это важный момент – мы будем возвращаться к нему и в других главах.

Третье – ваш привычный распорядок.

Однажды мой друг сказал мне, что на него нагоняет тоску его утренний путь на работу – он ехал на машине через полузаброшенный спальный район, и то, что он видел из окна, так его угнетало, что он приезжал на работу с испорченным настроением, и все утро шло насмарку. Он изменил свой привычный маршрут – и что же? Хотя теперь у него уходит немного больше времени на то, чтобы добраться до офиса, работать он стал гораздо лучше – новая дорога изменила привычный ход его мыслей, и, поскольку все взаимосвязано, изменила те чувства, которые он испытывал по отношению к окружающему миру.

Многие люди просыпаются по утрам в состоянии стресса, а потом выскакивают за дверь в последнюю минуту. Измените свой привычный распорядок! Все очень просто! Встаньте на двадцать минут раньше и сосредоточивайтесь на том, чтобы сделать запланированное с вечера. Проснувшись, не тратьте впустую драгоценные утренние минутки! Что будет? Вы почувствуете, как изменится ваш взгляд на мир и в конечном итоге то, каких результатов вы добиваетесь на работе.

7. Концентрируйтесь на своих успехах

Я знаю, что в каком-то смысле это клише, но это действенный метод помочь себе думать о хорошем, а не о плохом. Если вы действительно хотите сосредоточиться на своих успехах и осознать, что вы и впрямь успешны, составьте список своих жизненных побед. Неважно, что это будет за список! Может быть, вы получили хорошую оценку в школе, или победили на спортивных соревнованиях, или вы рады, что рядом с вами – ваш любимый человек, или вы вырастили замечательных детей. Составьте такой список, и я гарантирую, что если вы встряхнете память и вытащите на свет то, как вы блистательно справились с невыполнимыми заданиями от шефа, или как «разрулили» сложную жизненную ситуацию – список получится не такой уж и маленький! В зависимости от вашего возраста этот список может включать от ста до нескольких тысяч позиций. Я, конечно же, не предлагаю немедленно садиться за составление списка из нескольких тысяч позиций. В противном случае это может оказаться вашим последним достижением!

Я хочу сказать вот что. Я составил список своих побед. Этот список всегда со мной в моем ноутбуке. И когда у меня случаются неудачи, я просматриваю этот список. Я вспоминаю о достигнутых успехах.

И вот что я вам скажу. Это важно! Прежде всего, он напоминает о том, что я был рожден, чтобы жить, а не существовать. И я постоянно освежаю эти победы у себя в памяти, поскольку, когда оказываюсь в негативной ситуации, я применяю проверенный способ забыть о плохом и вспомнить о хорошем – ненадолго вернуться в прошлое и вспомнить о достигнутых успехах. И вы тоже можете это делать! Откройте Приложения и найдите там страничку под названием «Список моих побед». На ней – 25 линеек. И этот список – отличное начало.