Восстанавливающая гимнастика для сосудов - [3]
Само же сердце насыщается кислородом через правую и левую коронарные артерии, отходящие от аорты.
Естественно, у сердца есть нервные окончания, которые увеличивают или уменьшают частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, помогает человеку реагировать на сильную физическую боль и эмоции. Вы знаете, что стрессы и переживания отражаются на характере и частоте сердцебиений, эмоции заставляют его биться быстрее.
Надо сказать, что путь крови через сердце сложен. Однако давайте попробуем разобраться, что такое малый, большой и сердечный круги кровообращения.
Итак, малый круг кровообращения обеспечивает газообмен в легких, то есть из правой половины сердца через легкие проходит венозная кровь и попадает в левую, становясь артериальной.
Начинается этот процесс в правом желудочке, от которого отходит легочный ствол (артериальный сосуд, выносящий венозную кровь). Длина легочного ствола – 6 см, диаметр – 3–3,5 см.
Легочный ствол также разделяется на правую и левую легочные артерии, которые и несут кровь в соответствующее легкое. В нем артерия сильно разветвляется, образуя мощную капиллярную сеть, покрывающую поверхность альвеол.
Артериальная кровь, насыщенная кислородом, по легочным венам возвращается в левое предсердие, где круг замыкается.
От каждого легкого отходят две легочные вены.
Большой круг кровообращения способствует доставке всем органам и тканям питательных веществ и кислорода и выносу различных продуктов обмена. Начинается этот процесс в левом желудочке, от которого отходит самая крупная артерия – аорта. Она делится на участки – артерии, которые, в свою очередь, разветвляются до артериол – сосудов, проводящих кровь от артерии к капиллярам.
Артерии – эластичные трубки из мышечных волокон, слегка волнистые внутри и с плотным покрытием снаружи. Из-за своей эластичности они могут расширяться и сужаться, чтобы пропускать нужное на данный момент количество крови и при соответствующем давлении. Это, в свою очередь, помогает сердцу прокачивать кровь по всему организму, не повышая давления.
Проталкивающее движение артерий совпадает с ритмом сердца, поэтому, прощупав артерию (например, на запястье) и проверив ее пульсацию, можно определить пульс.
Так, дуга аорты превращается в три крупные артерии: плечеголовной ствол, левую общую сонную артерию и левую подключичную артерию.
Плечеголовной ствол подразделяется на правую подключичную артерию и правую общую сонную артерию, общие сонные артерии – на внутреннюю и наружную. Именно эти артерии питают головной мозг.
Подключичные артерии несут кровь к рукам и ногам. Все это – восходящий участок аорты.
От нисходящего участка аорты отходят артерии к скелетным мышцам туловища, грудной и брюшной полости. На уровне IV поясничного позвонка брюшная часть аорты разделяется на две крупные подвздошные артерии, которые питают внутренние органы тазовой области и нижние конечности.
В капиллярах артериальная кровь становится венозной, собираясь из нижних конечностей в правую и левую подвздошные вены, которые сливаются в нижнюю полую вену на уровне IV поясничного позвонка. В нижнюю полую вену также впадают вены, идущие от внутренних органов брюшной полости.
Нижняя полая вена – самая крупная вена, ее диаметр у места впадения в правое предсердие – 3–3,5 см.
От верхних конечностей венозная кровь течет по подключичным венам, от головы – по правой и левой яремным венам. Все эти вены впадают в верхнюю полую вену, которая не имеет венозных клапанов.
Ко всему прочему, большой круг кровообращения включает особую систему воротной вены печени. Именно по этим сосудам кровь оттекает от желудка, кишечника и селезенки и поступает в печень через ее ворота. В печени вена снова распадается до уровня капилляров.
Воротная вена печени очищает и обезвреживает кровь, содержащую продукты распада гемоглобина, токсичные вещества, образующиеся в кишечнике.
Заканчивается большой круг кровообращения в правом предсердии.
Кроме большого и малого кругов кровообращения выделяется еще и сердечный, поскольку он очень важен для организма, так как обеспечивает кровью миокард сердца. Начинается этот круг двумя венечными (коронарными) артериями, отходящими от аорты у самого ее основания. Венозная кровь из миокарда поступает в правую часть сердца по многочисленным коронарным венам. Вообще, в миокарде очень развита система капилляров.
Капилляры едва видны, однако стенки их довольно прочные, кровь по ним течет очень медленно: стенки не дают ей просочиться в ткани. Тем не менее, белые кровяные тельца – борцы с болезнями – могут покидать кровяное русло, проходя сквозь узкое пространство между клетками, просачиваются сквозь них и питательные вещества, и кислород, и лимфа – жидкость, которой омываются стенки тканей, и другие компоненты крови, если требуется восстановление каких-нибудь тканей или поддержка их в рабочем состоянии. В то же время отходы жизнедеятельности, в том числе углекислый газ, входят из ткани в капилляр и уносятся в легкие, печень или почки.
Капиллярная система велика, однако все капилляры не работают одновременно, то есть система капилляров открывается там, где нужно, и закрывается, где нет необходимости в повышенном питании. Поэтому, например, руки и ноги, которые постоянно находятся под физическими нагрузками, имеют очень разветвленную капиллярную систему. Естественно, и в момент активности того или иного органа в нем раскрывается больше капилляров.
Считаем калории, составляем меню на день и едим полезно, вкусно, и главное – в меру. Причем не месяц-полтора, а всегда. Ведь грамотно отрегулировав свое питание, вы нормализуете обмен веществ и со временем станете стройной и здоровой естественным образом, без всяких чудо-средств.Да, эта книга не для лентяев, верящих в сказки. Она для тех, кому надо реально похудеть раз и навсегда! Минимум ограничений, максимум пользы и эффективности.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жир на животе легче всего накапливается, и его труднее всего согнать. Кроме того, именно жир, откладывающийся на талии, наиболее опасен с точки зрения развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и многих других хронических заболеваний. К счастью, современная наука нашла решение этой непростой проблемы – создана диета, обогащенная мононенасыщенными жирными кислотами, которые работают как настоящее оружие против жира на животе. День за днем, с каждым приемом пищи вы будете становиться все стройнее, теряя килограммы именно там, где нужно! В этой книге вы найдете подробное описание этой уникальной диеты с рецептами, а также комплекс упражнений, который поможет вам подтянуть мышцы живота и закрепить результаты похудения.
Издавна на Руси «правили живот», то есть проводили лечебный массаж внутренних органов через переднюю стенку брюшной полости. Аналогичная техника веками используется для лечения хронических заболеваний в Китае, Таиланде, Индии и на Тибете. Самые обыкновенные движения рук творят чудеса:– восстанавливается обмен веществ;– вес приходит в норму;– возобновляется полноценное питание органов и тканей.Немаловажно, что предлагаемую гимнастику можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Упражнения помогут справиться с одышкой, головной и сердечной болью, проблемами с пищеварением, гастритами и язвами, заболеваниями печени и почек, повышенным давлением, нарушениями половой функции.
Подсчет калорий — самый надежный способ избавиться от лишнего веса, сохранить стройность и здоровье на долгие годы. Не зря ведь говорят: «Мы есть то, что мы едим». И все, что нужно, — это ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Наш карманный справочник облегчит вам эту задачу.
Мультиварка – вещь очень нужная, но перед каждой мамой встает вопрос: можно ли в ней готовить пищу для маленьких гурманов? Конечно можно! Более того, можно одновременно готовить «блюда-дуэты»: одно – для взрослых, другое – для малышей. Возможности мультиварки позволяют использовать ее в приготовлении детских блюд, начиная с самых первых. Для приготовления еды в этом чуде техники не требуется масло, овощи можно варить на пару, супы и вторые блюда томить. Все это очень полезно для малышей, желудочно-кишечный тракт которых очень нежен.
В зрелом возрасте боль в ногах беспокоит каждого второго. Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, стоит позаботиться о них заранее.Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль поможет вашим ногам сохранить гибкость и легкость движения. В его новой книге приведены специальные комплексы для всех суставов ног, растяжка и приемы самомассажа. Они избавят ваши ноги от боли надолго.
В книге приведены проверенные врачебной практикой рецепты сборов лекарственных трав, помогающие в домашних условиях избавиться от болезней. В удобной форме даны лучшие рецепты отваров, чаев и настоев лекарственных растений, а также оптимальное время их заготовки.Книга рекомендуется тем, кто бережет здоровье, хочет мягкого и эффективного выздоровления, а также врачам и медицинским работникам в кабинетах релаксации как удобное пособие для ежедневного использования.Вы сможете не только укрепить здоровье, но и побаловать себя и своих близких ароматными полезными напитками.
Мед и другие продукты пчеловодства люди используют с древности для лечения различных болезней. На страницах этой книги вы найдете рецепты самых эффективных лекарственных препаратов из меда, маточного молочка, перги, прополиса и пчелиного яда.
Позвоночник — это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга.Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить!Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам.
Простатит – одна из самых распространенных болезней современности. Чтобы вовремя распознать недуг, нужно иметь достоверную информацию о болезни. В этой книге, помимо описания заболевания, предлагается множество советов по его лечению и профилактике.Кроме традиционных способов лечения, приведены также проверенные годами рецепты народной медицины.
Большинство людей время от времени страдают от болей в коленном суставе. Чаще всего такие боли бывают следствием травм и проходят сами собой, но, к сожалению, иногда боль не утихает. Это может быть симптомом серьезного заболевания, такого как артрит, артроз или повреждение менисков. О том, как найти причину, победить боль и не допустить ее повторного появления, расскажет наша книга. Комплексный подход, который включает в себя методы диагностики, лечебной гимнастики, массажа и рекомендации по фитотерапии, поможет забыть о боли навсегда!Данная книга не является учебником по медицине.
По данным статистики, нарушением осанки страдают 60 % детей в России. Ваш ребенок сутулится? Если не начать оздоровительные мероприятия сейчас, то крайне неприятные последствия на всю жизнь гарантированы. Как исправить нарушение осанки, расскажет в своей новой книге доктор Лилия Савко.Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
«С нами Бог и Жолондз!» — именно так считают читатели, которые с помощью книг Марка Яковлевича побеждают смерть. Больным не нужна теория! В этой книге вы найдете уникальные практические рекомендации по профилактике и излечению онкологических заболеваний.— Что такое рак?— Откуда опухоль берется в организме?— Как можно предотвратить образование рака?— Почему опухоль можно вылечить растительными ядами?— Как правильно контролировать прием настоек и избежать передозировки?— Как питаться во время курса лечения растительными ядами и нужно ли проводить чистки организма?— Как могут исцелиться люди, средства которых весьма ограниченны? На все эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге.
Константин Александрович Крулев – практикующий врач, автор нескольких книг и ряда статей в медицинских журналах. Работает в НИИ скорой помощи, в отделении реанимации. Занимается научной работой в сфере изучения проблемы атеросклероза.Из его новой книги «Инсульт. Жизнь до и после» вы узнаете об инсульте всё: как избежать, что делать, если это произошло, как восстановиться после. Это книга, которая должна быть в каждом доме! Здесь нет лишних сведений – только информация, понятная абсолютно всем и жизненно необходимая.