Восприятие реальности - [3]

Первоначальные представления человека о мире формируются благодаря интуитивной реакции на внешнюю информацию. Переход внутренних представлений и их проверка в материальной плоскости жизни происходит благодаря оценочной реакции. Из всего обширного поля наблюдений, мозг дает человеку только ту информацию, которая представляет для него особую ценность, затем человек осознает поступившую информацию и снова дает ей свою оценку. При этом люди заметно отличаются друг от друга степенью реагирования: один человек мыслит сдержанно и без эмоций, другой не сдержан и более эмоционален. Для практики намеренного восприятия реальности менять наш индивидуальный способ реагирования не нужно.

Простой пример, у каждого человека есть представление об автомобиле, когда мы наблюдаем этот автомобиль в реальности, происходит процесс синхронизации наших представлений об автомобиле и самого автомобиля, который в данный момент едет по дороге. Один человек отметит про себя – «тот самый автомобиль, который я видел в рекламе», а другой воскликнет «какой же красивый! Это тот самый из рекламы, просто потрясающе!». Затем человек может приобрести этот автомобиль и узнать его еще лучше, как непосредственный владелец. Тогда первоначальные представления человека об автомобиле, которые могли быть сформированы рекламой и опыт взаимодействия с реальным автомобилем, окончательно синхронизируются между собой.

У человека процесс синхронизации идет непрерывно, мы постоянно переживаем эмоциональную реакцию от апатии и депрессии до экстаза и просветления. И все это в зависимости от ситуации, которую мы наблюдаем. Воспринимая окружающий мир, мы знаем, где нас ждет успех, а где разочарование. Знаем, с какими людьми приятно проведем время, а где нас могут обидеть, на какие темы интересно беседовать, а какие вызовут внутреннее напряжение.

Во время синхронизации наших представлений и объективной реальности на уровне тела происходит много различных химических процессов. Одним из самых ярких и показательных является дофаминовая реакция. Дофамин считают веществом удовольствия и награды. Поступление дофамина в организм служит сигналом о том, что человек правильно спрогнозировал ситуацию, его представления о внешнем мире совпали с тем результатом, к которому он стремился. Таким образом, у человека происходит закрепление позитивного опыта. Благодаря данной реакции футболисты учатся правильно забивать мячи, а дети радуются, когда узнают на улице собаку, которую до этого видели только на картинке.

Однако если что-то идет не так, то поступление дофамина в организм резко прекращается, в дело вступают другие гормоны и вещества. Когда наше представление и прогноз не совпадает с тем, что происходит в действительности, организм выбрасывает гормона стресса – кортизол, который блокирует поступление дофамина, в итоге прекращаются приятные ощущения, которые он вызывал. Человек начинает чувствовать тревогу, беспокойство и эмоциональную неудовлетворенность. Если ситуация становится опасной, происходит выброс адреналина, тогда человек уже не может себя эффективно контролировать и готовится либо нападать либо бежать.

Продолжительное воздействие стресса вредно для организма. Один из отделов головного мозга – гипоталамус, начинает производить столько кортизола, что замедляется работа иммунной системы, клетки которой – лимфоциты, становятся нечувствительными. В конечном итоге, организм становится менее защищенным перед болезнями, активизируются хронические заболевания. Кроме того, высокий уровень кортизола может отключить рецепторы другого отдела мозга – гиппокампа, в результате гиппокамп перестает сигнализировать гипоталамусу о необходимости прекратить производить кортизол, и такие последствия могут стать опасными.

Длительная стрессовая ситуация приводит к отмиранию нервных клеток, в результате человек становится забывчивым, пугливым и раздражительным, замыкается в себе, отказывается от общения с другими. Столь серьезная депрессия может приводить к тому, что у человека отключается механизм реагирования, тогда кортизол опускается на низкий уровень. Это приводит к полному игнорированию человеческих чувств, в таких случаях даже позитивные события перестают приносить удовольствие, жизнь человека становится безрадостной.

Также при длительной депрессии наблюдается низкий уровень серотонина, в такой ситуации человек практически не испытывает ощущения счастья. Чтобы получить радость, человек начинает тянуться к внешним веществам вроде сладостей и алкоголя, которые являются по своей структуре природными опиоидами. Эти вещества вырабатывают бета-эндорфины, которые снимают стресс и позволяют почувствовать себя лучше. Но опасность внешних опиатов заключается в том, что человеку приходится постоянно увеличивать дозу, поскольку при постоянном поступлении таких веществ, принимающие внутренние рецепторы – бета-эндорфины, блокируются.

Каждый из нас не раз замечал за собой, что расстраивался или злился из-за того, что все вышло не так как мы себе представляли. Расстраивались из-за того, что люди, с которыми мы ведем дела или живем, поступают так, как нам не нравится. Мы расстраиваемся или злимся, затем успокаиваемся, стараемся понять и принять то, что случилось. Но если намеренно подойти к этому процессу, в таком случае у нас появляется психологический инструмент, который может помочь не бояться получать новый жизненный опыт, выйти из апатии и депрессии, наладить качественное выполнение своих рабочих обязанностей, научиться добиваться целей и результатов, легче переживать неудачи и чувствовать себя счастливым.