Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день - [27]
3. Протрите поверхности. Быстро разбрызгивайте чистящее средство на твердые поверхности (полочки, унитазы) и протрите их тканью из микрофибры или бумажным полотенцем. Если у вас есть любимая чистящая салфетка, распылите на нее это средство и сразу перейдите к протиранию для еще более быстрой уборки.
4. Протирайте пыль при необходимости. Используйте свой любимый инструмент для быстрого протирания пыли и быстро двигайтесь по комнате, протирая пыль сверху вниз и слева направо. Этот метод поможет вам запомнить, где вы начали или закончили, или где вы остановились протирать пыль, и избавит вас от дополнительной работы.
5. Быстро подметите или пропылесосьте. Сосредоточьтесь на зонах с высокой проходимостью и видимой грязью и сначала очистьте их, прежде чем переходить к другим труднодоступным местам. Поскольку вы выполняете быструю уборку, глубокая чистка пылесосом не нужна: просто сосредоточьтесь на видимом мусоре.
6. Расправьте пледы и подушки. Потратьте минутку, чтобы расправить подушки и пледы. Вспушите подушки и уложите их так, как вам этого хочется. Расправленные подушки и одеяла придадут вашей комнате завершенный и аккуратный вид, даже если она не совсем чистая.
7. Смените полотенца. Если вы быстро убираете свою кухню или ванную комнату, повесьте свежие полотенца. Складывайте полотенца для рук втрое по длине. Ведь сложенные полотенца намного легче вешать на крючки или кольца для полотенец.
БЫСТРЫЙ СОВЕТ:
Заведите привычку протирать кухонные рабочие поверхности после ужина и раскладывать свежие полотенца. Эта простая задача окупится на следующее же утро, когда вы проснетесь с чистой кухней. Ведь гораздо приятнее выпить утренний кофе или чай, глядя на чистую стойку. Подумайте об этих мини-задачах на кухне как о подарках себе самой.
Если вы когда-либо чувствовали себя полностью перегруженными, открывая шкаф или ящик, вам нужна быстрая организация. Этот метод наиболее эффективен, когда у вас есть пространство, которое отчаянно нуждается в небольшой организации, и у вас есть всего несколько минут, чтобы привести его в порядок. Если у вас есть целая захламленная комната или шкаф, вы все равно можете следовать следующим шагам, но это займет немного больше времени.
БЫСТРЫЙ СОВЕТ:
всегда опустошайте любое пространство, которое вы пытаетесь организовать. Мало того, что вы обнаружите, что сможете более эффективно организовывать его, так и в приятное дополнение вы не помеете поставить и вернуть туда все, что там было до этого, что позволит вам в будущем быстрее и эффективнее прибирать это пространство.
Соберите свои принадлежности:
• Мешок для мусора (для вещей, которые вы хотите бросить).
• Тряпка для уборки.
• Универсальный очиститель.
• 4 контейнера для сортировки предметов на то, что нужно выбросить, сохранить, переложить или пожертвовать. Вы можете использовать корзины для белья, картонные коробки или любой пустой контейнер.
Начнем:
1. Полностью освободите пространство. Если это ящик или шкаф, сложите все предметы из него на пол или стол рядом. Не отвлекайтесь от того, что вы только что достали из своего неубранного пространства. Выполните эту задачу и переходите к следующему шагу.
2. Протрите весь шкаф или область. Если вы решили потратить время на организацию этого пространства, найдите время, чтобы очистить поверхности — это того стоит!
3. Сортируйте. Быстро рассортируйте все предметы на четыре группы — выбросить, пожертвовать/продать, переложить, оставить здесь. Используйте мешок для мусора для предметов, которые вы хотите выбросить, сохраните предметы, которые останутся в этом шкафу/пространстве, переложите то, что вам еще нужно, но что не должно храниться здесь, и пожертвуйте предметы, которые вам больше не нужны, но они могут понадобиться кому-то другому.
4. Отложите те предметы, которые вы собираетесь оставить. Как только вы навели порядок в шкафу, нужно будет поместить все предметы обратно. Прежде чем вы начнете все складывать, найдите минутку, чтобы повторно отсортировать предметы и разделить их на группы. Правило номер один для организованного дома: все предметы должны находиться с себе подобными предметами. Карандаши — в карандашной коробке, журналы — в корзине для журналов, книги — на книжной полке, вилки — с вилками и т. д. Хранение всех сгруппированных предметов вместе экономит время и деньги при управлении домашним хозяйством.
5. Хранение. После того, как вы организовали свое пространство, вам может понадобиться контейнер или два. Или же найдите что-то иное в своем доме, что вы сможете использовать для организации. Если у вас ничего нет, запишите контейнеры в список покупок.
БЫСТРЫЙ СОВЕТ:
Храните в своем доме корзину или мешок для пожертвований — когда корзина заполнится, увезите ее на благотворительность.
Кухня обычно является наиболее часто используемой комнатой в доме, поэтому порой она может содержать больше микробов, чем любая другая комната в доме. Важно знать, как организовать ее для эффективности и обеспечить на ней безопасность, но что насчет таких труднодоступных мест, как холодильник и жирная вытяжка? Уборка кухни по расписанию важна, но знание того, как очищать отдельные пятна, также является ключом к раскрытию тайны чистой и организованной кухни.
Бекки Рапинчук – любящая жена, мама троих детей, успешный предприниматель, а также настоящий эксперт по эффективной уборке дома! Опираясь на исследование, доказывающее взаимосвязь между бытовой химией и хроническими заболеваниями, Бекки представляет читателям комплексную систему уборки с помощью натуральных и экологически чистых средств.
В этой книге Дэвид Эпштейн раскрывает тайны спортивной медицины: мутации, природное превосходство, изменения генома, климат и условия, оказывающие влияние на будущих чемпионов. Узнав, как работает ваше тело, его сильные и слабые стороны, вы получите превосходство над противником и многократно повысите шанс на победу.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.
Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже видеть не можете свою кухню? Тогда вам точно стоит прочитать эту книгу! Благодаря авторской системе тайм-менеджмента, разработанной Дарьей Черненко, известным блогером Instagram (@menunedeli), вы станете идеальной хозяйкой, но при этом: — будете тратить в 3–4 раза меньше времени и сил на приготовление еды, однако у вас всегда будет чем накормить семью; — сократите расходы на питание благодаря грамотному планированию закупки продуктов; — сможете наконец-то освободить время для себя и семьи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.