Волшебная сила воды. Самое доступное лекарство - [14]
Такая маска прекрасно тонизирует и увлажняет кожу лица.
Медовая маска для сухой кожи Эта маска смягчает и увлажняет кожу, предотвращает появление морщин. Для этого смешайте 2 ч. ложки меда с 50 мл минеральной воды. Полученную смесь нанесите на лицо, смойте через 10 минут и протрите кожу прохладной минеральной водой.
Маска против старения кожи Смешайте 1 ч. ложку муки, 50 г свежих дрожжей, 2 ч. ложки сахара. Полученную смесь разведите 1/2 стакана минеральной воды и оставьте в теплом месте на 2–3 часа. Затем нанесите маску на лицо. Через 20 минут маску смойте, протрите лицо минеральной водой и нанесите на кожу питательный крем. Процедуру повторяйте 2–3 раза в неделю в течение месяца.
Маска для всех видов кожи
Смешайте 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку глицерина. Добавьте 2 ч. ложки минеральной воды и 1 ч. ложку овсянки. Все опять
медленно и тщательно перемешайте. Нанесите маску на 20 минут, а потом смойте ее и протрите кожу теплой минеральной водой.Маска «на выход» Если срочно требуется вернуть коже лица свежесть и красивый цвет, сделать ее подтянутой и упругой, то надо приготовить два небольших полотенца и два сосуда: с очень горячей и очень холодной (желательно со льдом) минеральной водой. Затем следует нанести на лицо питательный крем. После этого погрузите одно из полотенец в горячую воду и приложите его к лицу. Когда оно почти остынет, быстро смените его на холодное полотенце. Нагревшееся полотен це снимите с лица, нанесите еще один слой крема и повторить всю процедуру зано во. Таких повторов должно быть пять-шесть. Потрясающий эффект, который оказывает данная процедура на внешний вид, длится недолго (не более десяти часов).
Многие известные красавицы регулярно принимают ванны из минеральной воды , чтобы сохранить молодость кожи. Минеральные ванны способны не только поддерживать красоту, но и эффективно восстанавливать здоровье.
После ополаскивания минеральной водой у вас появится ощущение увлажнения, как после использования хорошего крема. Отпадает необходимость в различных бальзамах, тониках и лосьонах. Что ж, природная защита самая лучшая.
Лечение и профилактика
Вода оказывает не только профилактическое, но и лечебное воздействие на организм человека. Способов такого воздействия много, но каждый должен подобрать самый подходящий именно для себя.
Лучше всего организм воспринимает воду утром, непосредственно после пробуждения. В это время можно выпивать один стакан воды маленькими глотками. Вода, выпитая на пустой желудок, вдвое быстрее усваивается организмом, растворяет продукты распада, перенося их к выделительным органам, способствует улучшению работы кишечника и почек, не оказывая влияния на переваривание съеденной пищи и на отложение жировых запасов.
Чрезвычайно полезна вода с медом. Она не только оказывает лечебное действие на организм, но и подготавливает его к приему пищи.
Если вы находитесь в вялом, расслабленном состоянии и ваши мышечные ткани потеряли тонус, надо пить холодную воду. А вот при сильном напряжении, нервном состоянии рекомендовано пить воду теплую (задолго до еды, большими глотками).
Осенью и весной здоровые люди должны пить несколько меньше, чем обычно.
Горячая вода вызывает аппетит, способствует пищеварению, легко усваивается организмом, очищает мочевой пузырь, избавляет от икоты и газов, прекрасно очищает организм, помогает бороться с застарелым кашлем.
Кстати, повышенная кислотность и изжога свидетельствуют о том, что вашему организму не хватает воды.
Итак…
При простуде вам помогут ножные ванны. Дело в том, что на наших пятках находится множество нервных окончаний, связанных со многими, если не со всеми, органами и системами нашего организма. Так что же удивительного в том, что ножные ванночки оказывают на организм человека такое благотворное влияние. Их действие зависит от температуры воды и тех компонентов, которые в нее добавлены.
При первых признаках простуды с насморком вам поможет водная термоциклическая процедура. Ноги сначала парят в теплой воде, затем быстро обливают холодной водой и без промедления укладываются в постель.
При сильном насморке сделайте вечером ножную горячую ванну с сухой горчицей (1 ст. ложку на 5–8 л воды) или ванну с питьевой содой, солью и горчицей, затем наденьте теплые носки и отправляйтесь в кровать.
Чтобы не болеть , ножные ванны можно принимать и для профилактики. Особенно это полезно осенью и весной. Ноги в такую ванночку из теплой воды опускают на три минуты. Каждый день понижайте температуру на 1 градус. Желательно проделывать такую процедуру в первой половине дня.
Для полоскания горла при ангине можно использовать водный раствор поваренной соли, борной кислоты и питьевой соды.
Для оттока крови от горла оберните ноги толстой тканью, смоченной в холодной воде с уксусом, и держите до тех пор, пока ткань не согреется. Затем снимите ее, сразу же наденьте теплые носки – и быстро в кровать.При бессоннице , напротив, необходимо охладить конечности. Для этого перед сном подержите руки под струей прохладной воды, а ноги на несколько минут погрузите в таз с прохладной водой не ниже 18 °C. Затем наденьте теплые носки и ложитесь спать. Как только ноги согреются, вас одолеет дремота.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.