Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение - [7]
Согласитесь, это красивая история! Но нередко бывает так, что, выбирая свой путь, молодые люди даже не задумываются о том, что плохое зрение, мешающее им осуществить мечты, можно исправить. И вместо желанной военной или спортивной карьеры они вступают на путь какой-нибудь юриспруденции или экономики, и всю жизнь идут не своей дорогой. А в возрасте 40–50 лет, когда зрение ухудшается ещё сильнее, они попадают ко мне на прием и узнают, что жизнь могла сложиться иначе, сделай они в 1–8 лет простую и безопасную операцию…
Что такое близорукость
Если близорукость — это ваша история, в медицинской карте будет стоять диагноз «миопия». Близорукий человек вдаль видит гораздо хуже, чем вблизи. Очертания предметов для него расплываются, и прочитать табличку с названием улицы, например, он может, только если подойдет к ней близко. Газету с мелким шрифтом он будет читать, поднеся близко к глазам.
Миопия считается самым распространенным дефектом зрения во всем мире — примерно треть населения планеты (около 3 млрд человек) страдает от близорукости. В Европе, по некоторым оценкам, примерно 40 % населения близоруки, а в Китае эта цифра доходит до 90 %. С каждым годом число миопов растет. Почему это происходит? Многие считают, что причина в повсеместном использовании смартфонов, но гаджеты не могут значительно повлиять на развитие близорукости у человека.
Считается, что большинство случаев миопии наследственные, и связаны они скорее с ростом и строением глазного яблока, заложенным генетически. У близоруких родителей скорее всего дети будут иметь те же проблемы со зрением. Конечно, наш образ жизни тоже сказывается на развитии глазного аппарата. Ребенок, который растет в городских условиях, много времени проводит в помещении с искусственным светом, с большей вероятностью будет хуже видеть, чем выросший в деревне, на свежем воздухе под солнцем. Человеческий глаз правильнее, органичнее развивается под естественным освещением, а не под лампами. Но если предрасположенности к близорукости нет, то и городская жизнь не станет причиной снижения зрения.
Разберем, почему близорукие лучше видят вблизи и плохо вдаль, а дальнозоркие наоборот. Почему при миопии дальние предметы превращаются в смазанную картинку. Почему при астигматизме искажается форма предметов и плывут границы. Почему дальнозоркие вынуждены читать текст на расстоянии вытянутой руки.
Чтобы объяснить это, посмотрим, как устроен здоровый глаз.
Строение глаза
Природа задумала наш орган зрения как парный. В каждом из глаз заложен сложный функционал, но полностью он реализуется только при правильной совместной работе. Это называется бинокулярным зрением. Шесть наружных мышц каждого из глаз обеспечивают их синхронное движение. Эта слаженная работа дает нам возможность видеть объемно и отправлять в зрительный центр коры головного мозга трехмерное изображение.
Глаз человека имеет шаровидную форму, отсюда его название — глазное яблоко. Поверхность глазного яблока постоянно увлажняется слезой, которая питает его в данной части вместо кровеносных сосудов, а также защищает от инфекции, пересыхания и механических повреждений.
Наше глазное яблоко имеет несколько оболочек, а внутри, как воздушный шар, заполнено прозрачными средами, которые создают сложный многокамерный оптический прибор, построенный по принципу сложного фотоаппарата, состоящего из нескольких линз.
Глаз человека состоит из нескольких оптических частей, основные из которых: роговица, влага передней камеры, хрусталик и стекловидное тело. Все прозрачные оболочки и жидкости тоже имеют слабую оптическую силу, даже слезная пленка на поверхности глазного яблока.
Все эти очень чувствительные и подверженные внешнему влиянию части глаза нужно, во-первых, хорошо питать, а во-вторых, надежно защищать. Этому служат внешние и внутренние оболочки глазного яблока.
Наружная оболочка делится на видимую нам прозрачную конъюнктиву, выстилающую поверхность глаза и внутреннюю поверхность век. При движении глазных яблок она обеспечивает достаточное скольжение. Под конъюнктивой просвечивает белая фиброзная оболочка — склера. Она очень плотная, именно на нее ложится основная задача по защите глазного яблока от повреждений. Фиброзная оболочка в передней части прозрачная, имеет вид часового стекла и называется роговицей. В ней расположено много нервных окончаний, поэтому она очень чувствительна при различных болезнях и травмах.
Под наружной фиброзной находится сосудистая оболочка. Она питает все остальные оболочки и структуры глаза, доставляя по кровеносным сосудам кислород и питательные вещества. Больше всех остальных сосудистая оболочка питает сетчатку — самую внутреннюю оболочку глаза. Сетчатка — это очень сложная по своему строению нервная ткань, обеспечивающая прием зрительной информации, ее обработку и передачу в кору головного мозга. Именно здесь начинаются волокна зрительного нерва, по которым импульсы через сложный зрительный тракт попадают в зрительный центр коры головного мозга. Самая мощная часть сетчатки по восприятию световых импульсов и при этом сконцентрированная на небольшом участке — макула — находится в центре, и обеспечивает до 90 % зрительной информации.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Как работает ухо, горло и нос? Какие тайны заключает в себе эта триада? Самый известный российский врач оториноларинголог-хирург Ксения Клименко легко и понятно объясняет функционирование ключевых органов, особенности нашего восприятия и секреты, которые таят эти вроде бы простые части нашего тела.
Что мы делаем, когда болит горло? Пьем чай, лекарства или вовсе не обращаем внимания? Лечить симптомы не лучшая затея, потому что, только добравшись до причины, можно действительно победить болезнь. А ведь горло может болеть по очень разным причинам. И иногда стоит отнестись к этому серьезно. Врач-отоларинголог, ЛОР-хирург Ксения Клименко проведет читателя по самым важным темам, которые необходимо знать о здоровье горла. Эта книга является частью книги К. Клименко «В лабиринтах уха, горла и носа».
В этой книге авторы предлагают иное и поистине революционное решение поиска источника молодости. В то время как много было написано о бактериях в кишечнике, захватывающие новые исследования показывают, что существуют миллионы микробов внутри нашего тела – они поддерживают наши мозг, зубы, сердце, легкие, кости, иммунную систему и многое другое. Есть микробы из воздуха, которым мы дышим, и из вещей, которых мы касаемся в течение всего дня, – сотовых телефонов и кухонных губок, домашних животных, дверных ручек и даже других людей.
Удивительно интересная и познавательная книга доктора Вялова расскажет не только десятки неочевидных фактов про работу печени, но и поможет разобраться с серьезными проблемами, нарушающими стабильную работу нашего организма. Полезные таблицы и схемы, подробно объясняющие процесс заболевания печени, дополнят картину и сделают действительно сложный медицинский материал, собранный за многие годы практики профессиональным врачом и кандидатом наук, простым и понятным каждому читателю.