Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья - [6]
Проанализируйте, в какое время суток у вас ухудшается состояние здоровья, появляется слабость, это и будет указывать на ослабление функции той системы организма, которая активна в данное время. Следует прислушаться к наблюдениям врачей: наибольшая частота пульса отмечается с 17.00 до 18.00, снижение его частоты приходится на периоды с 13.00 до 14.00 и с 22.00 до 23.00. Артериальное давление имеет минимальные значения в ранние утренние часы и около полуночи, а максимальные – в период с 16.00 до 20.00, поэтому большинство лекарств, понижающих давление, целесообразно принимать с 15.00 до 17. 00.
Максимальные показания температуры тела и давления крови наблюдаются в шесть часов вечера, вес тела максимален в восемь часов вечера, минутного объема дыхания – в час дня, лейкоцитов в крови – в полночь.
Установлено, что снижение температуры тела способно вызывать перестройку физиологических ритмов, и биологические часы замедляются. Биологическая жизнь человека продлевается. При повышении температуры тела, например при заболевании гриппом, биологические часы человека, наоборот, начинают спешить.
Значение суточных ритмов можно использовать для увеличения или уменьшения доз лекарственных препаратов, так как в период активности органов усиливается их восприимчивость.
Смены стихий
В течение суток в природе периодически активизируются процессы смены стихий. Так, с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 02.00 – время огня, горение, Пита. Это благоприятное время для протекания всех физиологических реакций в организме, связанных с обменом веществ. В природе в этот период бывает пик контрастов – тепло или холод.
С 14.00 до 18.00 и с 02.00 до 06.00 – время ветра, Вата. Благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей. В природе это период ветров, несущих сухость и охлаждение.
С 18.00 до 22.00 и с 06.00 до 10.00 – время росы, Капха. В это время происходит хорошее усвоение воды, увлажнение и охлаждение организма. В природе в этот период выпадает роса, появляются туманы, помните об этом, когда находитесь на природе, особенно в походе.
Ассимиляция и диссимиляция
В течение суток в организме с определенной цикличностью идет создание и разрушение клеток тела – ассимиляция и диссимиляция, при которых высвобождается жизненная энергия.
Так, с 06.00 до 18.00 – время активности организма, разрушения, период диссимиляции (анаболизма). В это время идет усвоение и расщепление пищи в верхних отделах желудочно-кишечного тракта на приемлемые вещества, которые организм сможет усвоить. Неусвояемая часть пищи отправляется в кишечник на дополнительную обработку микроорганизмами, которые способствуют расщеплению некоторых веществ, а также в процессе своей жизнедеятельности создают для нас витамины и незаменимые белки. В это же время идет ежедневный распад мало живущих клеток организма, таких как кровяные тельца – эритроциты, лейкоциты, а также распад других структур, клетки которых отжили свое время.
С 18.00 до 06.00 – время пассивного состояния, когда идут процессы усвоения питательных веществ, – период ассимиляции (катаболизма). В это время клетки тканей организма наполняются питательными веществами и влагой. Например, клетки костной ткани живут от восьми до десяти лет, так что пища, съеденная в этот период, будет сохраняться в организме длительное время, поэтому лучше, если она будет доброкачественной и заряженной добрыми мыслями. Создание некоторых питательных веществ идет и в легких с помощью живущих там микроорганизмов. Поэтому хорошо, когда человек в указанные часы бывает на свежем воздухе, ночью спит с открытой форточкой, а настроение у него спокойное.
Я живу на Земле
Весна и межсезонье
На страницах этого раздела мы с вами узнаем, когда наступает сезон весны, а когда – межсезонье, почему весной устанавливается такая погода и почему одна весна не похожа на другую.
Вместе с вами, дорогие наши читательницы, выслушаем советы опытного косметолога, который доступно и конкретно расскажет, что прежде всего надо делать в весенние солнечные деньки, чтобы сохранить здоровье и красоту.
В домашнем мини-фитнес-центре мы с вами займемся утренней зарядкой и упражнениями для осанки, а также освоим красивую походку.
Психолог даст несколько советов всем, кто хочет чего-то добиться в жизни, и предложит проверить себя с помощью теста «Лучше быть богатой и здоровой».
Мы с вами узнаем, что такое воплощения, какими они бывают и всегда ли женщины рождаются женщинами, а мужчины – мужчинами.
Еще мы рассмотрим советы диетолога, выберем те продукты, которые подходят по сезону, а также те способы их приготовления, которые позволяют сохранить максимум полезных питательных веществ.
В современном научном центре мы узнаем, сколько всего существует витаминов, какие они и в каких продуктах имеются. Узнаем, зачем вообще витамины нужны человеку, в каком количестве и что случается, когда их не хватает.
Заглянув в весенний салон красоты Природы, почитаем стихи о весне, а выучив понравившееся стихотворение, потренируем память.
Эта книга о том, кто мы такие, откуда пришли на эту землю, каково наше предназначение и возможная программа жизни. Все это заложено в нескольких цифрах, которые известны каждому, – это дата рождения. С древности известно, что числа обладают определенной вибрацией и несут информацию. Эта информация и программирует нашу судьбу.Просчитав свой числовой код, мы можем составить свои личные жизненные программы, увидеть свое предназначение, сильные и слабые стороны своего характера, что следует ожидать от Рода, куда мы пришли.
Эта книга вернет вас в детство, в ваши воспоминания о себе, поможет найти и исправить ошибки, допущенные при формировании ваших способностей, восстановить пробитые энергетические каналы и активизировать их. Применив четкие и простые инструкции по работе над каждой чакрой, вы сможете решить проблемы со здоровьем, наладить личную жизнь, обрести финансовое благополучие и развить заложенные с рождения сверхспособности. Книга также поможет развить способности у детей.
В монографии представлена широкая панорама теоретических моделей и эмпирических данных, отражающих длительный путь поисков ключа к разгадке шизофрении. Рассмотрены концепции и эмпирические факты, исторически предшествовавшие моделям нарушения социального познания, которые активно развиваются в современной науке. Проанализированы ключевые споры и дискуссии, касающиеся природы нарушений социального познания при шизофрении. Представлена оригинальная модель нарушений социального интеллекта при шизофрении и приведены данные пилотажного сравнительного исследования способности к ментализации и эмпатии у больных шизофренией и шизоаффективным психозом.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни?Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность.Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Когда заканчивается романтический период отношений и накал страстей спадает, вы начинаете обращать внимание на недостатки партнера, а он замечает ваши. То, что раньше казалось ужасно милым, теперь раздражает все сильнее. Негатив копится, вскипает претензиями и через какое-то время перерастает в скандал. Как пережить этот этап в отношениях и заложить крепкий фундамент для долгой счастливой совместной жизни?Нельзя замалчивать проблемы и уходить от конфликтов. Ссоры могут и должны быть конструктивными. Вскрывайте проблемы в отношениях и устраняйте их безотлагательно, – только так вы сохраните и укрепите ваш союз.
Современные дети приучены получать всё и сразу, обожают гаджеты, не умеют нормально общаться, нетерпеливы и безынициативны. А современные родители хотят для детей всего самого лучшего и часто имеют завышенные ожидания. Как не утратить чувство реальности и доверие ребенка в погоне за его светлым будущим? Опытные психологи Дарлин Свитленд и Рон Столберг рассказывают, как вырастить целеустремленного и успешного человека и стать ребенку лучшим другом.
Авторская методика, касающаяся снов и почерка, погружает читателя в увлекательное путешествие по загадкам подсознания. Какие открытия ждут тех, кто выбрал эту тропинку? Синтез сакральных знаний, которые авторы неоднократно применяли на своих тренингах и семинарах, в легкой и практичной форме показывает, как проделать работу над ошибками, стать «корректором» своей судьбы, заменив слово «страх» на слово «любовь», «ошибки» – на «опыт», и «вину» – на «ответственность».