Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг - [37]

Что бывает дальше? Всегда одно и то же: саркофаги дают трещины и лопаются, ибо изнутри начинает давить пробуждающаяся, растущая душа, и потом через трещины она вырывается наружу. Как я это делаю? Очень просто – я старюсь быть абсолютно искренним перед самим собой, слушаю свою душу – а она подсказывает мне, что творится в душах людей, сидящих вокруг меня. У душ своя связь, свой диалог, свой открытый мир добра, понимания, любви.

Если ты научишься слушать, осознавать свою душу – то сумеешь услышать и осознавать души других людей.

Удивительно то, что внешне мы можем выражать миру и, главное, даже себе одни чувства, а на самом деле внутри у нас творится нечто другое, зачастую противоположное, нежели снаружи. Например, мы смеёмся, а в душе тоска, мы заявляем миру, что мучаемся, страдаем, а внутри, в душе нашей, покой, мы говорим, что любим, а внутри у нас при этом пустота. Тебе, надеюсь, знакома, мой друг, эта игра? Лукавство, лицедейство, фарисейство – это свойство жизни от ума, в которой мы погрязли по уши, уже не различая, где мы говорим правду, где ложь. Но теперь конец всему этому.

Несоответствие, а зачастую противоположность истинного чувства тому, что мы проецируем в мир, сбивает нас с толку, когда мы пытаемся осознать, что же мы на самом деле чувствуем. Но это пройдёт, работа с дневником поможет нам отделить зёрна от плевел, т. е. осознавать, находить настоящее, глубинное чувство души, отличать его от внешнего, напускного настроения.

Итак, в выходные дни ты будешь выводить «среднеарифметическое», главное негативное чувство недели и будешь с ним работать, освобождаться от него с помощью упражнений.

Отчего я перечислил только негативные переживания, а если будут позитивные? О позитивных мы поговорим позже. Ты спрашиваешь, что делать, если не будет негативных? Спасибо тебе, мой любознательный друг, ты задал очень важный вопрос. Отвечаю: на самом деле у нас всегда есть в глубине души отрицательные переживания. Если бы их не было, то мы давно бы летали как птицы и были бессмертными. Так, что если, мой друг, ты не знаешь, а точнее, не можешь определить своё негативное чувство, то запиши в дневник честно: «Не знаю».

После того как ты поработаешь с главным гнетущим переживанием недели, т. е. сделаешь упражнение, тебе нужно будет записать, зафиксировать красной ручкой в дневнике итог недели – чувство, которое ты обрёл после упражнения.

Доминирующее негативное переживание

Ты будешь работать с негативными переживаниями, и у тебя, мой добрый друг, душа будет постепенно освобождаться от пут, якорей, панцирей, оболочек. Слой за слоем с души твоей будут сниматься тяжёлые чувства, и ты с каждым шагом своей работы будешь обретать свободу, радость, счастье, любовь. Но ты должен знать, что за всеми негативными переживаниями, которые лежат на поверхности, есть ГЛАВНОЕ, доминирующее негативное переживание не только недели, месяца, года, а вообще всей твоей жизни. Оно – корень, который питает многочисленные ростки. Ты, например, вначале освобождаешься от раздражительности, потом от неудовлетворённости, затем от страха и т. д. А все они – лишь вершина айсберга, скрытой, главной частью которого является, например, обида. Именно она может являться коренным, доминирующим негативным переживанием, определяющим нашу жизнь, пускающим её по рельсам, ведущим в лучшем случае в никуда.

Тебе не нужно специально копаться в себе и беспокоиться по этому поводу: ты сам неизбежно дойдёшь до коренного негатива. Но тебе, мой добрый друг, необходимо знать об этом для того, чтобы, когда ты определяешь своё тяжёлое переживание, понимать, насколько важно осознавать глубинные чувства, чтобы скорее добраться до корня и удалить его.

Однако для освобождения от коренного, доминирующего негативного чувства мало только упражнений, которые мы рассмотрели выше, нужна и устремлённость души к позитивному. Что это такое? Как раз сейчас мы об этом поговорим.

Отныне мы знаем, что за всей радугой, всем спектром негативных переживаний есть одно главное, коренное, доминирующее.

Любовь к себе

Итак, мы завершили генеральную уборку души, с чем тебя, мой друг, и поздравляю!

Ты говоришь, что хочется провозгласить по этому поводу тост: «За свободу и чистоту наших душ!»?

Погоди немножко, мой добрый, спешащий к свободе друг, окончательную победу над негативными переживаниями нам ещё рано праздновать. Почему, спрашиваешь ты, ведь мы от них освободились? Отвечаю: мы только повыдёргивали сорняки, но почва осталась прежней. На этой почве могут опять дать всходы и расцвести новые семена обид, ревности, вины, зависти, страха, осуждения и т. д. Что в нашей жизни случается постоянно: одну ногу из болота вытащили – другая увязла.

Мы подошли к самому важному моменту нашего путешествия к душе. Мы приблизились к первопричине всех наших душевных бед, страданий, и вообще всех негативных переживаний. Сейчас мы найдём камень, о который спотыкаемся всю жизнь, и поэтому не можем жить счастливо, радостно, богато, в здравии и любви. Если мы только найдём способ удалить первопричину, то нас ждёт настоящее, полное освобождение от тягостных чувств.