Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг - [21]

Если в упражнении после создания образа негативного чувства не удаётся осознать, чему оно тебя научило, и, следовательно, поблагодарить его, то следует продолжить работу: задать вопрос об освобождении и войти в образ отрицательного переживания.

3. Что нам нужно сделать, чтобы негативное чувство оставило нашу душу?

После благодарностей, после осознания, чему нас научило чувство вины, следует спросить: «Что мне нужно сделать, чтобы тяжкое чувство оставило мою душу?» Этот вопрос следует задать в любом случае, сумели мы выразить благодарность или нет, научились мы чему-то или не научились. Задав этот жизненно важный для нашей души вопрос, делаем глубокий вдох и медленный выдох, чтоб отделить нашу реальность от мира образов. Потом покидаем свой царский стул, переходим границу, садимся на «творческий» стул и входим в образ вины. Как только сели, сразу начинаем говорить то, что идёт. Говорим не думая и не анализируя, до первой паузы. Как только она возникла, останавливаемся, ибо всё остальное будет уже идти не от образа, а от ума. Помни о чувствах, которые испытывает образ вины, – это должно стать связующей нитью между тобой и образом негативного переживания, нитью, которая приведёт к освобождению. И самое главное: погрузившись в образ, ты не можешь переживать те же чувства, что и на своём царском стуле. Они должны поменяться с минуса на плюс, с негативных на позитивные. Проще говоря, образ вины не может испытывать чувство вины. Если такое происходит – значит, образ не работает и упражнение следует отложить до следующего раза, пока образ не будет рождён твоей душой реальным, живым.

Если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.

Если вина ничего не ответила – не беда, главное, осознать, запомнить чувства образа, которые помогут нам установить с ним душевный контакт. Тогда мы придём к освобождению от негативного переживания.

Далее возвращаемся на своё царское место. И внимательно слушаем, запоминаем, что нам сказала сейчас наша вина. Если мы чувствуем незавершённость процесса, то следует продолжить диалог с образом вины, но на «творческий» стул не рекомендуется садиться более трёх раз.

Признаком освобождения от негативного переживания является происходящее в конце процесса изменение образа, его уменьшение или исчезновение, полное или частичное, что соответствует степени освобождения от тяжёлого чувства.

Завершаем упражнение благодарностью Всевышнему за помощь, затем проводим сеанс медитации «Возрождение».

Теперь я хочу привести следующее письмо, касающееся упражнений по освобождению от чувства вины.

«Добрый день, Владимир Юрьевич!

Я посещал Ваши занятия, если Вы помните, меня зовут Юрий. Честно говоря, я совершенно не работал на семинаре, потому что мне было трудно открыться. Но для себя на занятиях я понял главное. Я осознал, что мою душу гнетёт чувство вины, которое не даёт мне жить свободно и радостно. Несколько лет назад я обидел человека. От этого проступка я сильно мучился и страдал. После Вашего семинара я решил попробовать поговорить со своей виной, чтобы освободиться от неё. Я делал всё так, как вы рекомендовали делать при работе с душой в домашних условиях. Образ вины у меня проявился в виде зайца, сидящего под кустом и трясущегося от страха. Признаться, было трудно найти то, за что я мог бы поблагодарить зайца. Но потом вдруг меня осенило – я понял, что благодарен зайцу за то, что он научил меня быть внимательным к людям, к тем поступкам, которые я совершаю в жизни. Он научил меня доброте и прозорливости. Заяц действительно стал для меня учителем. После чувств искренней благодарности, которые я высказал ему вслух, как Вы учили, я спросил у зайца, что нужно сделать, чтобы он исчез из моей души. Потом я пересёк границу меж двух стульев, которую начертил мелом на полу, и занял место зайца. Самое интересное и удивительное, что заяц был весёлым и озорным. Он сказал мне, что после искренних чувств благодарности и признательности к нему он сам покинет меня и более не побеспокоит. А пришёл он в мою жизнь, чтобы научить меня любви к себе, своей душе, теперь он видит, что я выучил урок и его миссия закончена. И ещё он сказал, что не будь его, т. е. не соверши я в прошлом тот проступок, в моей жизни могло бы произойти много бед.

Для меня такое откровение зайца было очень впечатляющим, и у меня появилось ещё более сильное к нему чувство благодарности и признательности. Для меня это было чудом! Потому что вначале мне казалось, что благодарить зайца не за что и у меня ничего не выйдет. Но всё получилось просто восхитительно. Волшебство какое-то. В конце упражнения образ исчез! Заяц действительно с тех пор покинул мою душу, и Вы не представляете, как мне стало легко и радостно жить. Я начал не ходить, как прежде, а в буквальном смысле летать. Все мои дела пошли на лад. Я поменял работу на ту, которая мне по душе, и, кстати, она оказалась более доходная, нежели была прежде. В личной жизни тоже всё сдвинулось с мёртвой точки. Я счастлив!

Благодарю вас!»

Мы рассмотрели упражнение для работы с самим чувством вины. Но ведь часто мы испытываем вину перед конкретным человеком, и для этого случая мы будем применять следующее упражнение, которое я приведу ниже.