Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг - [20]

Чувство вины – обида на самого себя.

Мы можем прожить всю жизнь с петлёй на шее, с камнем на душе, если держим в себе чувство вины. Некоторые несут это негативное переживание как священный флаг, не выпуская из рук ни при каких обстоятельствах. Ни о каком счастье, полёте, радости, богатстве, любви в этом случае и речи быть не может. Такой душевный саркофаг вынуждает порой в отчаянии сказать о собственной жизни: не жизнь, а каторга! И такое определение недалеко от истины. Кандалы вины не только не позволяют нашей душе летать, но даже по жизни мы в них двигаемся, еле волоча ноги.

Всему есть предел, и у нас, как я понимаю по решимости, с которой ты, мой друг, отправился в дебри собственной души, он наступил. Вперёд, мой друг, к свободе! Освобождаемся от кандалов. А для этого попробуем прежде всего осознать то, что мы поступали в жизни только так, как могли поступить на тот момент.

Да, сегодня ты понимаешь, что когда-то, много лет тому назад или вчера, поступил неправильно, что нужно было делать по-другому или вовсе не делать то, что сделал. Но всё это ты можешь сказать только сегодня, с вершины осознания настоящего момента. Я открою тебе секрет, который, надеюсь, успокоит тебя и ослабит петлю: если повернуть время вспять и позволить нам вновь пройти тот отрезок жизненного пути, в котором нам хочется что-либо исправить, то мы ничего изменить не сможем, но повторим то же самое. Всё дело в том, что коли мы поступили так, а не иначе – значит, для этого были причины. Это сейчас нам видится всё в ином свете, а если мы вернёмся назад, то попадём в тот «свет», в котором были, и, значит, всё сделаем как прежде.

Ты прав – легко сказать «освободись от чувства вины или любого другого негативного чувства», но трудно исполнить это. Мы много понимаем, знаем, осознаём, но проку от этого никакого, ведь ничего не меняется и душа наша остаётся придавленной камнями. Голова распухла от знаний, а в душе – ноющая пустота, боль, отчаяние. И всё оттого, что любое мудрствование не способно проникнуть в нашу душу и воздействовать на неё, развязать петли, снять с неё путы, оболочки. На душу воздействуют только душевные переживания, душевная работа. Займёмся ею немедленно!

Упражнение«Освобождение от чувства вины»

Занимаем место на царском стуле. Закрываем глаза и настраиваемся на общение с душой, для чего просим Высшие силы способствовать нашей душевной работе. Потом открываем глаза и начинаем чувство вины представлять в каком-либо образе. Описываем этот образ вины вслух. Он может быть любым, совершенно любым! Очень важно не подгонять образ, который пришёл, под какой-либо стандарт. Образ вины может быть очень неожиданным: и спичками, и редькой, и человеком, и лампочкой, и усами кота, и музыкой, и кочаном капусты. Нет никаких ограничений. Главное нужно следить за тем, чтобы ум не помешал созданию образа, заявив: «Что за чушь? Вина должна быть какой-то значимой, интересной, а ты её представил в виде серой крысы, жующей старые журналы!» Не думай и не анализируй – образ должен сразу проявиться. Если есть затор – т. е. образ сразу не видится, значит, нужно отложить упражнение до следующего раза. Душе нужно время для сотворения образа.

В общем, следует идти за фантазией души, какой бы она ни была, – это очень важно, ибо, если этот образ будет создан умом, то душевной работы, и, как следствие, освобождения от вины не получится.

Итак, мы сотворили душой образ вины, вслух описали его и теперь начинаем душевный разговор – обязательно вслух. Как вести разговор? Что сказать, что спросить? Я рекомендую тебе строить все беседы с любыми негативными переживаниями, и с виною в частности, по трём позициям. Очевидно, что основой этого общения будет являться «метод обменного пункта», т. е. – благодарение.

1. За что ты можешь поблагодарить отрицательное чувство?

Ты уже помнишь, мой друг, что все негативные переживания, в том числе и чувство вины, – наши учителя. Но как бы сложно ни было, нужно найти то хорошее, что подарило тебе чувство вины, осознать, чему позитивному оно тебя научило, и выразить ему свою благодарность. Ибо только благодарность снимает любое душевное напряжение, развязывает самые крепкие, казалось, никогда не распутываемые узлы на нашей душе.

Чувство благодарности должно быть подлинным, искренним, как говорится, идти от сердца. Причём в данном случае благодарность вине необходимо выразить вслух.

Если ты не можешь сразу выразить благодарность негативному чувству, тогда следует начать с осознания того, чему оно тебя научило, и после этого выразить свою благодарность.

2. Чему позитивному отрицательное переживание учит тебя?

Чувство вины, как всё негативное в нашей жизни, учит нас быть более свободными и совершенными. Освобождаясь от тягостных переживаний, мы возвращаемся к жизни от души, обретаем новую степень свободы души, а значит, восходим по ступеням к большему счастью и любви, здоровью и богатству. Поэтому следует осознать, чему научило тебя негативное чувство и выразить это вслух.

Мой добрый друг, последовательность первого и второго пунктов беседы с образом отрицательного переживания условна, их очерёдность может меняться в зависимости от того, как пойдёт процесс вашего. Бывает так, что сразу рождается чувство благодарности к негативному чувству, ибо положительные уроки, которые преподнесло оно нам, очевидны. В других случаях следует начать с осознания уроков, а уж затем можно выразить благодарность. Но бывает и так, что не получается осознать пользу от тяжёлых переживаний и, естественно, никакой благодарности выразить ему не представляется возможным.