Вегетососудистая дистония - [4]

Так, юноши и девушки, умеренно, для здоровья занимающиеся спортом, практически никогда не сталкиваются с симптомами ВСД. А вот у тех, кто посвящает спорту себя целиком и остро переживает любые неудачи на пути к вершинам, чей организм работает всегда на пределе возможностей, при сильном стрессе, связанном с проигрышем, может развиться нейроциркуляторная дистония. Для того чтобы избежать этого состояния, нужно следовать золотому правилу меры в активности и в отдыхе.

Вредные привычки

Курение и алкоголь – самые заклятые враги сердечно-сосудистой и нервной систем. Об их вреде написано немало, и никому, даже самому заядлому курильщику, не нужно объяснять, что эти привычки разрушают его здоровье.

Табак при курении выделяет целый набор ядовитых веществ, от угарного газа до канцерогенов и солей тяжелых металлов, которые отравляют нервную систему и сосуды. Каждая сигарета – это оружие индивидуального поражения нервно-паралитического действия. Сосуды со временем просто перестают адекватно реагировать на изменения окружающей среды, сужаться и расслабляться тогда, когда это необходимо.

Даже если сердечно-сосудистая система на первом этапе непосредственно сама не поражается в результате курения, возникают расстройства вегетативной нервной системы, которые приводят к появлению симптомов, очень похожих на гипертоническую болезнь. Особенно эта взаимосвязь прослеживается в подростковом и юношеском возрасте, когда организм еще не сильно отравлен табаком, то есть органических поражений еще нет, но проявления ВСД уже возникают. Головные боли, обмороки, ощущения удушья чаще наблюдаются у девушек, которые, в дополнение к своей слабой нервной системе, еще и «балуются» табакокурением.

Не менее опасен и алкоголь, который расшатывает нервную систему, и не только центральную, но и вегетативную. Нарушается регулирование работы сердечно-сосудистой системы, эндокринных желез, а нейрогуморальный контроль за работой внутренних органов постепенно сходит на нет. Пытаясь снять стрессы с помощью бокала вина или коньяка, человек нисколько не улучшает ситуацию, но значительно ее усугубляет.

Давайте вспомним, что вегетативная нервная система – это система «растительная» (в том смысле, что работает она автономно от нашего сознания). Представьте на минуту, что ваши комнатные цветы почувствовали себя плохо, начали вянуть, желтеть. И вместо того чтобы удобрить их, обеспечить достаточным количеством воды и света, вы начинаете поливать их вином или пивом. Представили?

Смею вас заверить, что через день-два ваши фиалка и герань погибнут. То же самое происходит и с нервной системой. Конечно, это сравнение очень утрировано и не имеет ничего общего с реальной картиной процессов, происходящих в человеческом организме, но тем не менее результат будет тот же – получив вместо необходимой помощи «алкогольный удар» ваша нервная система, ваши сосуды придут в еще большее расстройство.

Другие причины возникновения ВСД

Стресс, наследственная предрасположенность и вредные привычки – это основные триггеры (спусковые крючки), запускающие механизм вегетососудистых расстройств. Но ими круг причин возникновения этого состояния не ограничивается.

Нередко нейроциркуляторные расстройства могут возникать после перенесенной инфекции, особенно вирусной природы. Обычный грипп может привести к цепной реакции (в лучшем случае, поскольку грипп вообще более всего опасен своими осложнениями), в результате которых возникает дисбаланс между нервной системой и работой сосудов и внутренних органов. То же самое касается и различных травматических состояний, включая послеоперационные стрессы. Любая травма физическая неизбежно приводит к психологической травме – страх потерять подвижность, страх перед неприятностями на работе, переживания по поводу того, что вы не можете обслужить себя самостоятельно, что меняется привычный образ жизни.

Профессиональные вредности – еще одна причина возникновения ВСД. О стрессах мы уже говорили: преподаватели, продавцы, менеджеры и руководители различного уровня нередко становятся жертвами этого синдрома. Но к нему могут приводить и чисто физические воздействия – шумная работа, действие вибрации, пыль и неприятные запахи могут вызывать неудовлетворенность работой, стрессы и как результат различные нарушения.

Еще раз хочу подчеркнуть, что проявления вегетососудистой дистонии могут возникнуть до того, как появятся явные симптомы непосредственного вредного воздействия негативных производственных факторов, таких как легочные заболевания или органические изменения в сердечно-сосудистой системе. И в этом случае ВСД сигнализирует о том, что необходимо сменить работу, чтобы не усугублять ситуацию.

Еще одна причина возникновения синдрома ВСД – физическое перенапряжение, часто тесно взаимосвязанное с профессиональной деятельностью человека. С жалобами на сердечные боли, скачки давления, метеозависимость приходят женщины, которых принято в нашем обществе называть «сильными», теми, про кого Некрасов говорил: «коня на скаку остановит, в горящую избу войдет…». Но женский организм, хотя и обладает огромными запасами прочности, все же не рассчитан на физические нагрузки, от природы ему не предназначенные.