Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом - [46]

Готовы ли вы и дальше отказываться от своей жизни только потому, что когда-то давно глупые мальчишки и девчонки обзывали вас обидными словами?

Может быть, пришло время покончить со всем этим и вернуть себе собственное тело, а вместе с ним и жизнь?

Если вы согласны с этой идеей, вам не обойтись без психотерапии. Понимаю, что не все чувствуют готовность сделать этот шаг, понимаю, что вы надеялись справиться своими силами. И очень может быть, что у вас получится. Только эта работа займет еще лет десять. Или двадцать. Психотерапия существенно сократит срок.

И пара слов вдогонку

Мои клиенты – люди необыкновенно красивые. Первые лет пять меня это удивляло. Я не понимала, как так получается: в метро, на улице, в аэропорту попадаются люди разные, порой очень какие-то неприятные. А в кабинет приходят только красивые.

Никакого объяснения у меня не было до тех пор, пока на одном профессиональном тренинге мы в очередной раз не начали изучать контакт с клиентом. Мы, практикующие психологи (психотерапевты, если не придираться к терминам), очень это любим. И вот мы изучали контакт, выполняли в парах разные задачи. Одна из задач звучала так: «Постарайтесь смотреть в глаза своему партнеру настолько внимательно, насколько это для вас возможно. Наблюдайте за своими чувствами». Не уверена, что инструкция была слово в слово такая, но очень похожая.

И мы стали смотреть в глаза друг другу максимально внимательно, не отвлекаясь и не отрываясь. Это нелегко, особенно вначале. Даже неловко. Но если выполнять свою задачу честно и не увиливать, через минуту-другую что-то меняется, неловкость пропадает, погружение в глаза другого человека кажется волнующим путешествием и хочется плакать. Попозже, когда этот взаимный, обращенный друг в друга взгляд становится вариантом совместной медитации, случается настоящее чудо: ты видишь, как необыкновенно прекрасен человек напротив. Мы менялись парами, но через определенное время фокус неизменно повторялся: я обнаруживала, что человек напротив меня необыкновенно красив, даже прекрасен…

Позже ведущая тренинга сказала, что любование – а именно этим, оказывается, мы были заняты, вглядываясь друг в друга, – одна из форм терапевтического контакта и для повышения нашего профессионализма необходимо научиться достигать этого состояния.

И вот тогда я поняла, как так вышло, что ко мне в клиенты попадают только красивые люди. Не то чтобы я такой совершенный, суперискусный психолог. Но любование оказалось для меня доступным делом. Я даже подумала, что иногда получается выезжать на чистом, стопроцентном любовании, особенно тогда, когда ничего другого предложить клиенту не можешь, бывает ведь и такое. Любование тут выручает, потому что, кажется, само по себе обладает терапевтическим эффектом. Да что – кажется? Любованием можно лечить. Мы все могли переживать его целебный эффект в раннем детстве, если нашим мамам повезло и они могли любоваться нами, пока мы были заняты своими младенческими делами.

Я думаю, что большинству родителей, особенно тревожным и зацикленным на «правильном» воспитании, неплохо было бы прописывать любование собственными детьми по пятнадцать минут в день. Как минимум.

И я думаю, что нам всем пошло бы на пользу любование друг другом. И эта расхожая, набившая оскомину фраза, которую любят повторять люди: «Мир спасет красота» – не означает, как мне кажется, ничего другого, кроме того, что нам, для того чтобы продолжать жить, любить и чувствовать себя счастливыми, необходимо научиться любоваться каждым человеком. Каждым, кто встречается нам на пути. В том числе и тем, с которым мы каждое утро сталкиваемся, когда смотрим в зеркало.

Утверждаю и настаиваю: даже эта девушка, женщина в зеркале – а если вам известны страдания, связанные с лишним весом или другими «недостатками» вашего тела, то она вызывает у вас разные, далеко не самые положительные чувства, – так вот, даже она станет однажды прекрасной, если вы отважитесь смотреть в самую глубину ее глаз.

Попробуйте. Теперь уже можно.

Что почитать

Бронникова Светлана. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. М.: Эксмо, 2019.

Вудман Марион. Сова раньше была дочкой пекаря. Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность. М.: Когито-Центр, 2011.

Вульф Наоми. Миф о красоте. М.: Альпина нон-фикшн, 2019.

Шнаккерберг Николь. Мнимые тела, подлинные сущности. Phoca Books, 2017.

Эльячефф Каролин, Эйниш Натали. Дочки-матери. 3-й лишний. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2014.

Эндерс Джулия. Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. М.: Эксмо, 2017.

Об авторе

Виталина Малыгина

Закончила МГУ им. М. В. Ломоносова, факультет журналистики. Работала редактором, собственным корреспондентом, главным редактором в разных изданиях: газета «Первое сентября», журналы «Улица Сезам для родителей», «Мамочкина школа», Psychologies. Писала для журналов «Огонек», «Мой ребенок», Marie Claire и др.

В 2002 году закончила факультет психологии МГУ им. М. В. Ломоносова по специальности «психолог-консультант», тогда же получила специализацию психодраматерапевта в Институте психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ныне ИПКиРТ). Закончила Институт организационной психологии по специальности «клиническая психология».