Васту. Мастерство привлечения успеха - [12]

Полностью расслабьте тело и настройтесь на полную неподвижность, покой и гармонию. Сделайте несколько глубоких расслабляющих дыханий, вдыхая покой и выдыхая все свои тревоги. Ощутите покой каждой частичкой своего существа, по мере того как беспокойство покидает вас. Повторите три раза мантру «Ом».

Визуализируйте золотой свет над своей головой и почувствуйте, как этот свет медленно опускается на вас. Ощутите прикосновение света к голове. Почувствуйте покалывание, вибрации или просто пульсацию.

Впустите свет в сахасрара чакру. Визуализируйте эту чакру, фиолетового цвета, ритмично вращающуюся по часовой и против часовой стрелки. Ощущайте чакру и ее местоположение.

Теперь мягко переместите свет в аджна чакру. Визуализируйте аджна чакру, цвета индиго, ритмично вращающуюся по и против часовой стрелки. Ощущайте свою аджна чакру. Если на ум приходят негативные мысли, представляйте их серыми облаками, постепенно растворяющимися в бездонном небе. Почувствуйте, как чакра становится все ярче и ярче. Контролируйте вращение чакры при помощи дыхания: по часовой стрелке — на вдохе, и против часовой — на выдохе.

Теперь позвольте свету опуститься в горловую чакру, вишуддхи чакру, Визуализируйте чакру перед собой, голубую как небо, ритмично вращающуюся то по часовой стрелке, то против нее. Ощущайте эту чакру. Почувствуйте, как негативные мысли покидают горловую чакру, растворяясь серыми облачками в бездонном небе.

Не анализируйте и не концентрируйтесь. Просто исполняйте мягко, с любовью и верой. Почувствуйте, как чакра становится все ярче и ярче. Контролируйте вращение чакры при помощи дыхания — по часовой стрелке на вдохе, и против часовой — на выдохе.

Теперь позвольте свету опуститься в сердечную чакру, анахата чакру. Визуализируйте перед собой зеленую чакру, ритмично вращающуюся то по часовой стрелке, то против нее. Ощущайте эту чакру. Чувствуйте, как негативные мысли покидают сердечную чакру, растворяясь серыми облачками в бездонном небе. Почувствуйте, как чакра становится все ярче и ярче. Контролируйте вращение чакры при помощи дыхания: по часовой стрелке — на вдохе, и против часовой — на выдохе.

Теперь позвольте свету опуститься в солнечное сплетение, в манипура чакру. Визуализируйте перед собой желтую чакру, ритмично вращающуюся то по часовой стрелке, то против нее. Ощущайте эту чакру. Наблюдайте за любыми чувствами, мыслями или эмоциями, которые возникают при этом. Чувствуйте, как негативные мысли покидают сердечную чакру, растворяясь серыми облачками в бездонном небе. Почувствуйте, как чакра становится все ярче и ярче. Контролируйте вращение чакры при помощи дыхания: по часовой стрелке — на вдохе, и против часовой — на выдохе.

Теперь позвольте свету опуститься в крестцовое сплетение, в свадхистхана чакру. Визуализируйте перед собой оранжевую чакру, ритмично вращающуюся то по часовой стрелке, то против нее. Ощущайте эту чакру. Наблюдайте за своими чувствами и мыслями. Просто наблюдайте. Чувствуйте, как негативные мысли покидают сердечную чакру, серыми облачками поднимаясь в бездонное небо. Почувствуйте, как чакра становится все ярче и ярче. Контролируйте вращение чакры при помощи дыхания: по часовой стрелке — на вдохе, и против часовой — на выдохе.

И, наконец, позвольте свету опуститься в корневую чакру, муладхара чакру. Визуализируйте перед собой красную чакру, ритмично вращающуюся то по часовой стрелке, то против нее. Ощущайте эту чакру. Чувствуйте, как негативные мысли покидают сердечную чакру, растворяясь серыми облачками в бездонном небе. Почувствуйте, как чакра становится все ярче и ярче. Контролируйте вращение чакры при помощи дыхания: по часовой стрелке — на вдохе, и против часовой — на выдохе.

Теперь представьте все семь чакр вместе, ритмично вращающиеся то по часовой стрелке, то против нее. Смотрите на радугу цветов, ощущайте ее и себя частью природы, почувствуйте, что вы находитесь в мире и гармонии с ритмом всей вселенной. Все чакры сбалансированы, и все пять Первоэлементов в вас находятся в полной гармонии.

Негативные мысли и чувства превратились в позитивные. Вы чувствуйте себя свежим и отдохнувшим. Вы чувствуете, будто жизнь только началась. Оставайтесь некоторое время в этом состоянии.

Теперь медленно начинайте осознавать окружение. Сделайте несколько глубоких вдохов, ощутите свое тело, лежащее на полу или на кровати. Медленно пошевелите пальцами на руках и ногах, ступнями, кистями. Повернитесь на правый бок и открывайте глаза. Вставайте, когда вам захочется. Так заканчивается васту медитация.

Медитация на энергию Земли

Найдите приятное место, близкое к природе — сад, пляж, у реки или на лугу. Расслабьтесь. Просто стойте и ощущайте тепло солнце, освящающего вас.

Теперь начните прыгать и почувствуйте ощущение в стопах. Скоро вы ощутите, как энергия стекает по ногам и стопам в землю.

Теперь идите медленно, чувствуя, как энергия течет по ногам в землю. После нескольких минут ходьбы встаньте босыми ногами на землю. Вами овладеет чувство целостности и укорененности.

Почувствуйте свое общение с землей. Это медитационное упражнение учит общаться без помощи ушей и рта. Вы вступаете в этот необычный диалог между вами и вашим истинным Я, которое дарует вам счастье и самодостаточность.