Ваши взрослые дети. Руководство для родителей - [32]

2. Старайтесь разговорить ребенка, просите поделиться своими чувствами с вами. Парни довольно часто могут делать вид, что все нормально, хотя на самом деле сильно переживают. Не забрасывайте их вопросами, но если спрашиваете, то подбирайте сочувственные формулировки. Например: «Вот ты обдумываешь сейчас это все, а когда ты начал(а) чувствовать, что добром эти отношения не кончатся?» или «А что было в нем (в ней) такое, что тебе по-настоящему нравилось?» Убедитесь, что ребенок чувствует себя защищенным – в таком случае, если на него не давить и внимательно слушать, то он вполне может разговориться. Не обсуждайте ни с кем его ответы – уважайте оказанное вам доверие.

3. Не мешайте человеку плакать – это тоже помогает справиться с горем. Не удерживайте его от слез лишь потому, что вам тяжело видеть, как он страдает. Помните: если человека обнимать и успокаивать, он перестает плакать, а как раз это сейчас не нужно! Когда он прекратит рыдать либо плач перейдет в истерические всхлипывания и вы почувствуете, что вот теперь стоит вмешаться, – обнимите. Чтобы завершить этот эпизод на хорошей ноте, налейте чашку чая.

4. Следите за ребенком. Если болезненное состояние затягивается, уговаривайте его проветриться (например, просто погулять). Девушки в таких случаях более склонны убиваться, чем парни, – те, наоборот, уходят в загул. Правда, следует признать, что и у многих девушек, переживающих болезненный разрыв, страдания перемежаются с периодами безудержного веселья. Если сыну или дочери «ничего не хочется», постарайтесь растормошить его (ее), обсудить произошедшее, немного проанализировать ситуацию. Убеждайте их не бросаться словами вроде «Никому никогда больше не поверю!» или «Больше никому не признаюсь в своих чувствах». Вместо этого заставьте ребенка подумать, почему так произошло и какие выводы из случившегося можно сделать. «Может быть, вы слишком быстро сблизились, может быть, ты почувствовал(а), что он(а) тебя обманул(а), может быть, вы слишком многого ждали от этих отношений?»

5. Учитывайте, что, несмотря на весь ваш жизненный опыт, сын или дочь будет стараться разделить свое горе с друзьями/подругами. Не ревнуйте – сейчас ребенку необходима и ваша поддержка, и дружеская. От вас он получит анализ ситуации и утешение, от друзей – искреннее возмущение этим гадом (этой стервой) и воображаемые сценарии возмездия.

6. Помните: от того, как вы справитесь с ситуацией, зависят ваши дальнейшие отношения с сыном или дочерью: в частности, обратится ли он(а) к вам еще раз за подобной помощью, если придется.

Большинство молодых людей лучше всего залечивают сердечные раны в приятельской компании. Если речь идет о достаточно взрослых людях – они вполне могут провести несколько вечеров за выпивкой, клянясь друг другу в вечной дружбе. Чтобы пережить такую ситуацию, не менее важны забота и поддержка в семейном кругу, а также мобилизующие привычные обязанности, связанные с работой или учебой.

Гораздо хуже, если юноша или девушка замыкается, избегает разговоров о своих чувствах и прекращает общаться с домашними. Разумеется, бедняга имеет право на уединение, но все-таки не позволяйте ему (ей) совершенно от вас отстраняться. Настаивайте на том, что он(а) должен (должна) обедать или завтракать с вами, что так заведено и так надо. Если у него (нее) есть определенные обязанности по дому, на неделю-две об этом можно забыть, но затем дайте понять, что он(а) должен (должна) вернуться к своим обычным делам. Разговоры на тему «жизнь продолжается» обычно не помогают, а вот практическая демонстрация этого – наоборот. Если вы чувствуете, что ребенку не удается оправиться после трагедии, что он в депрессии (а не просто грустит или горюет), то обдумайте, какую психологическую помощь можно оказать ему вне семьи. Типичные симптомы депрессии таковы:

• явное безразличие к собственному внешнему виду и личной гигиене;

• неразборчивость в еде, что раньше было для него (нее) нехарактерно;

• отказ от разнообразных вечеринок и мероприятий;

• игнорирование телефонных звонков от друзей и подруг, нежелание звонить им, безразличие к социальным сетям, в которых он(а) раньше с удовольствием проводил(а) время;

• чтение книг, просмотр фильмов, тематически связанных с отчаянием и саморазрушением.

Если вы подозреваете, что сын или дочь в депрессии, то попробуйте уговорить его (ее) проконсультироваться с семейным врачом. Если он(а) откажется, то можете сами побеседовать с доктором на правах обеспокоенного родителя. Он не имеет права обсуждать с вами конкретно вашего ребенка, но наверняка подскажет вам, в какие службы психологической помощи для молодых людей можно обратиться. Короткая депрессия может пройти сама, но, если симптомы сохраняются в течение одного-полутора месяцев, обратиться за советом к врачу надо обязательно. Еще лучше, если это сделает ваш ребенок.

Секс и интимные отношения в вашей жизни

Когда дети вырастают, перед родителями встает важная проблема, настоящий вызов: им нужно заново открыть для себя супружеские интимные отношения как в физическом, так и в психологическом плане. После многих лет постоянной занятости у них вдруг высвобождается масса времени, в частности, чтобы пожить друг для друга. В семье роли зачастую распределяются так, что одному или другому родителю постоянно приходится смотреть за детьми, или, когда дети подрастают либо если семья многодетная, мать с отцом договариваются: «Ты приглядываешь за теми, а я – за этими».