Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию - [8]

Шрифт
Интервал

Я понимаю, что прощение необходимо в первую очередь мне. Потому что, не желая кого-то простить, я ограничиваю возможности своего духовного роста, отрезаю себя от всего хорошего в жизни. Прощение позволяет исправить все искажения в моей жизни, позволяет изменить себя.

Набежавшая волна смывает мое послание, и оно уплывает в Банк Жизни. Эти люди получат мое послание. Но самое главное – я сбросил тяжесть с души. Я открылся потокам добра и милосердия. Мне стало гораздо уютнее в этом мире. Я наклоняюсь и пишу на песке: „Я прошу прощения у всех, кого я обидел и причинил боль“ – и перечисляю всех тех, кого обидел.

Я указал всех, у кого хочу попросить прощения… Но наверняка забыл указать еще одного человека. Того, кому причинил гораздо больше боли и страдания, чем другим. Тот человек, которого я обижал, обвинял и унижал гораздо более жестоко, чем остальных, своей критикой, нелюбовью, равнодушным отношением, неверием в то, что он достоин самого лучшего в жизни. Я не указал свое имя. Да, это себя я обижал больше других. Но сейчас я понял это и окружаю себя и тех, кого когда-либо обидел, потоками любви и желаю всем счастья, любви и благополучия.

Набежавшая волна уносит мое послание в Море Жизни. И те люди, у которых я попросил прощения и пожелал им добра, получили мое послание…

Я проделал большую, сложную, но необходимую работу. Я захожу в Море Жизни, наклоняюсь, зачерпываю из Моря Жизни воду и омываю себя, напитываясь силой и жизненной энергией благополучия и радости.

Я возвращаюсь на берег и слева от себя вижу дверь с надписью: „ПРОШЛОЕ“. Эта дверь в мое прошлое, и рядом с ней я нахожу ключ. Я беру ключ в руки и закрываю дверь на замок, а ключ выбрасываю в море. Я закрыл дверь в прошлое. События прошлого более не имеют на меня влияния.

Я поворачиваюсь в другую сторону и вижу еще одну дверь – теперь с надписью „БУДУЩЕЕ“. Рядом с дверью находится ключ. Я беру его и открываю замок. Я прохожу в дверь и меня окутывает золотистый свет. Я стою в сиянии солнечных лучей. На душе у меня радостно. Очистив свое сознание от мусора, я позволил своему безграничному творческому потенциалу сформировать новый стиль жизни. Я счастлив и безмятежен. И что бы ни случилось, я всегда смогу найти разумный и спокойный выход из любого положения.

Я чувствую себя прекрасно. Я уверен в себе и полон энергии. Теперь я обрел власть над собой. И что бы я ни задумал – это в моих силах. Меня ждет полный успех, и я всегда буду радоваться своим достижениям. С каждым днем я буду чувствовать себя все лучше и увереннее. От меня исходят волны благотворной энергии. Я ощущаю прилив жизненных сил. Я знаю себе цену и горжусь собой. Теперь я знаю, что хочу, и получаю это от жизни.

Я чувствую себя превосходно. Во всем теле приятная легкость. Голова отдохнувшая, ясная. Я совершенно спокоен. Организм набирает силы. Глубоко дышу… улыбаюсь… Я полон энергии. Мне хорошо. Я счастлив.

Сейчас я сделаю глубокий вдох и, когда буду готов, открою глаза».

Обязательно выполните эту медитацию – не пропускайте эту часть работы. Не простив других и себя, не попросив прощения, вы не сможете легко и быстро двигаться к намеченным целям. Прощение дает дополнительный энергетический толчок и освобождает вас от всего ненужного в прошлом.


Вопросы коуча

• Какие чувства вы испытывали, когда выполняли медитацию?

• Были ли у вас в конце медитации позитивные эмоции? Почувствовали ли вы прилив сил и энергии? Если нет, то рекомендуется выполнить эту медитацию еще несколько раз.

• Какие эмоции вы испытали, когда попросили прощения у самого себя? Если вам с трудом далось это прощение, то необходимо выделить время для работы над любовью к самому себе. Без этого дальнейший прогресс будет затруднителен.

Резюме

В этой главе вы избавились от мусора в вашем Доме Успеха. Ложные верования были заменены позитивными утверждениями, помогающими жить. Вы научились отслеживать и трансформировать ментальные шаблоны, мешающие вашему успеху.

Также вы сделали огромный шаг, переведя негативную энергию прошлого в позитивную, попросив прощение и простив других и себя самого.

Глава 3

Сделайте подсознание своим помощником

Психологи говорят, что мозг – это «прибор», предназначенный для целенаправленного поиска. Какую бы цель вы ни задали своему подсознанию, оно станет работать день и ночь, чтобы ее достичь.

В этой главе вы познакомитесь с методами, позволяющими запустить механизмы подсознания в действие, чтобы получить желаемое.

Книга Целей

В первой главе вы записали ваши цели. Теперь им необходимо «дать жизнь». Для этого выделите в вашей тетради новые страницы, и каждую цель запишите на отдельном листе. Саму цель поставьте вверху страницы, а затем проиллюстрируйте картинками, словами и фразами, вырезанными из журналов, каталогов и туристических буклетов, изобразив ее как уже достигнутую.

По мере возникновения новых целей просто добавляйте их к своему перечню в Книге Целей. Просматривайте эти страницы каждый день. Концентрация внимания на цели запустит необходимую работу подсознания.

Доска Желаний

Приведенную выше технику вы можете заменить (или же добавить к ней) техникой «Доска Желаний». Возьмите ватман или большую картонную/деревянную доску и наклейте на нее картинки со всеми вашими желаниями. Сделайте эту доску красочной, вызывающей позитивные эмоции.


Рекомендуем почитать
Хочу быть живым

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Сутра и Тантра. Драгоценности тибетского буддизма

Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.


Дети индиго. Кто управляет планетой

Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.


Представь себе… Беседы о деньгах, политике и жизни вообще

Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.


Искусство быть счастливым. Руководство для жизни

Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.



Портал света для тех, кто Хочет…

Страхи и сомнения, горечь несбывшихся надежд и угнетающий стресс, ощущение собственной никчемности и непонимание «как и куда жить дальше» – темный лабиринт, по которому нам приходится идти порой большую часть своей жизни. При этом мы так часто ощущаем, что жить можно намного легче, интереснее и радостнее. Но где тот путь, что ведет к жизни настоящей, и почему я иду «не туда»? А может, все эти мысли о лучшей жизни – миф и нужно просто смириться с реальностью?В этой книге автор глубоко и последовательно анализирует типичные линии поведения, которые мы выбираем в качестве основного сценария собственной жизни.


Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность

Дэн Миллман – профессиональный атлет, чемпион мира, инструктор боевых искусств, профессор колледжа и писатель. Его книги изданы более чем на двадцати языках мира.В книге «Вопросы разума – ответы сердца» автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.Свои ответы Дэн Миллман объединил в двадцать пять ключевых принципов этого мира, придерживаясь которых, вы раз и навсегда возьмете управление жизнью в свои руки.Ведя осмысленную жизнь, улучшая ее качество, укрепляя моральные и этические ценности, беря на себя ответственность за свои решения, мы вдохновляем других своим примером!


Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни

Дэн Миллман — профессиональный спортсмен, чемпион мира по легкой атлетике. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте.Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям.


Животворящая сила

Для оздоровления предложен метод словесно-образного и эмоционально-волевого управления состоянием человека, который базируется на методах психотерапии и некоторых аспектах нетрадиционной медицины. Приведены тексты исцеляющих психологических настроев при различных заболеваниях. Метод апробирован и рекомендован к применению Минздравом СССР. В частности, он был успешно использован для реабилитации больных, пострадавших в результате Чернобыльской аварии. Метод безвреден и может применяться в домашних условиях самостоятельно.Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами психотерапии; рекомендуется также врачам.