Ваш любимый человечек от зачатия до рождения - [20]
Пока ни одно, даже самое совершенное, УЗИ не может определить темперамент вашего Малыша, который (в отличие от характера) задан генетически. Быть может, ваш кроха сангвиник, и ему по душе ваши встречи с друзьями и активное времяпрепровождение. Или, скажем, он меланхолик, и получает большое удовольствие, слушая Моцарта или Чайковского под мерный гул вашей машины. Но может случиться и так, что ваш образ жизни и его потребности не совпадают. В большинстве случаев в этом нет ничего страшного. Однако вы можете позаботиться о благополучии своего Малыша, если сведете к минимуму все то, что в вашем образе жизни ему уж точно не понравится.
Как правило, Малыш доволен образом жизни мамы, если:
• маме хорошо: все в порядке со здоровьем, отличное настроение, хочется заниматься тем, что доставляет удовольствие – и хватает на это сил;
• маме полезно: как правило, речь идет о питании и физических нагрузках;
• маме комфортно: никто и ничто не вызывает напряжения или тревоги, на душе спокойно, организм в полурасслабленном состоянии, мысли не загружены негативными переживаниями.
И обязательно – мама его любит и верит, что все будет хорошо.
Может сложиться впечатление, что папа Малыша вовсе ни при чем. Это не так! Образ жизни папы оказывает влияние (и еще какое!) на мамины «хорошо», «полезно» и «комфортно». Многие современные папы успешно выступают в роли вдохновителей мам на изменение образа жизни, а некоторые бдительно следят за тем, чтобы мама не сделала того, что может не понравиться крохе. Роль папы в благополучном развитии Малыша сложно переоценить! Но поскольку первый «дом» Малыша целиком в ведении мамы, в этой главе основное внимание будет уделено именно ее образу жизни. Но завершающие несколько строк будут для папы.
Мамин образ жизни дома
За 280 дней (плюс-минус) Малыш, находясь с мамой (а точнее, в маме) в домашних условиях, получает очень много информации. Большинство сведений он воспринимает на слух – этот орган развивается достаточно рано, а препятствие для непосредственного восприятия звуков не такое уж и большое – стенка маминого живота.
Ваш Малыш еще до рождения не только слышит, но постепенно привыкает и обретает способность различать следующие звуки:
• голоса самых близких людей: мамы и папы, а также тех, кто проживает с ними рядом;
• звук телевизора и радио;
• всевозможные шумы: пылесос, шкварчащая сковородка, кипящий чайник или бульон, микроволновка, стиральная машина и т. д.
• звуки воды: душ, сливной бачок, мойка на кухне, умывальник.
Ко всем этим звукам мама имеет самое непосредственное отношение, ведь в каждом из описанных случаев она что-то делает, то есть изменяет положение тела, совершает разные движения; контактирует с бытовой техникой, соприкасается с чистящими средствами – бытовой химией и т. д. Казалось бы, Малышу все равно, чем занимается мама. Но не будем спешить с выводами. Итак…
Когда мама занимается домашними делами, Малышу полезно:
• расширять репертуар разных звуков, привыкать к ним еще до рождения, не бояться шумных и пугающих звуков, которые издают пылесос и стиральная машина (особенно на стадии отжима);
• слушать голоса мамы и папы, выделяя их среди остальных – так формируется предпочтение голосов самых дорогих и близких Малышу людей;
• улавливать интонационные оттенки голоса мамы (мама радуется, мама сердится, мама спрашивает и т. д.) и, начиная с пятого-шестого месяца до рождения, «сопоставлять» их со своими переживаниями, которые передаются от мамы;
• чередовать вместе с мамой активное и пассивное времяпрепровождение, тренировать вестибулярный аппарат, когда мама наклоняется, изменяет положение тела;
• получать гормоны удовольствия от деятельности, которая по душе самой маме;
• отдыхать, когда мама уютно устраивается перед телевизором, чтобы посмотреть любимую передачу, узнавать по звучанию заставки к разным передачам, рекламные ролики, выражать отношение к ним;
• насыщаться кислородом, когда в доме открыта форточка или помещение хорошо проветрено.
Малышу вредно или неприятно:
• слышать громкие, резкие, неожиданные звуки: это может быть внезапно включенное на полную мощность радио или телевизор, хлопанье дверями или форточкой. Ваш Малыш в такие моменты вздрагивает, испытывает стресс, его тело группируется, по-своему защищаясь от непонятной опасности;
• излишняя активность мамы в течение длительного времени (например, затянувшаяся на несколько часов генеральная уборка, или ремонт, или подготовка к очередному семейному празднику), так как при утомлении ваш жизненный тонус снижается, а плацента, как уже отмечалось выше, не может уберечь Малыша от гормонов стресса;
• резкие изменения положения тела мамы: наклоны, подпрыгивания и приседания. Хотя современная промышленность позволяет обеспечить плавность движений в любых домашних действиях, мамы порой экспериментируют. Поверхность тела Малыша очень чувствительна – только представьте, что он там, внутри, испытывает, когда вы неожиданно подпрыгиваете (особенно когда надо что-то стянуть с бельевой веревки или достать с высокой полки), решаете вручную помыть пол (редко, но все же случается) или резко приседаете, чтобы поднять упавшую вилку. Малыш ударяется о стенки матки, вынужденно переворачивается, может запутаться в пуповине или оказаться зажатым между стенками матки и внутренними органами и т. д. После таких маневров ему требуется время, чтобы вновь обрести спокойствие – нормализовать пульс и расслабиться;
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.