Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все! - [91]
• Фолиевая кислота.
Прием за 3 месяца до беременности и до 12-й недели беременности.
В виде фолата (5-mthf).
Например: Thorne Research, 5-MTHF, 1 мг.
При проявлениях токсикоза
• Витамины Thorne Research, Basic Prenatal.
Можно принимать до конца беременности.
• Магний (лучше в сочетании с витамином В>6)
Прием с 5–6-й недели беременности (3 недели пить, 2 недели перерыв).
Например: Now Foods, Magnesium Citrate Pure Powder, Source Naturals, Coenzymated B-6.
В российском препарате «Магний В>6» очень маленькое содержание витамина В>6.
• Льняное масло органическое, нерафинированное.
Прием на протяжении всей беременности.
• Лецитин подсолнечный.
Прием до 15-й недели.
Например: Now Foods, Sunflower Lecithin, 1200 мг.
• Омега-3 пренатальная.
Прием с первых дней и до окончания кормления грудью.
Например: Nordic Naturals, Prenatal DHA, Unflavored Formula.
• Масло от растяжек.
Использование с первых дней беременности (область живота, груди и бедер).
Например: Weleda, Stretch Mark Massage Oil.
Следим за уровнем витамина В и компенсируем его (уровень в норме не менее 70–80 нг / мл).
Схема приема нутрицевтиков при мужском облысении
Не исключает лечения сопутствующих заболеваний и дефицитов.
• Аминокислоты лизин и пролин.
Прием в сочетании 3 месяца.
Например: Solgar, L-Proline/L–Lysine, Free Form, 500 мг/500 мг.
• Мультивитамины мужские.
Прием 2 месяца.
Например: Country Life, Maxi Hair for Men.
• Омега-3.
Прием в больших дозах (EPA + DHA не менее 3000).
• Генератор коллагена.
Прием 5 месяцев.
Например: BioSil by Natural Factors, ch-OSA Advanced Collagen Generator.
• Биотин.
Прием 5000 мкг 2 месяца.
Например: Now Foods, Biotin, 5000 мкг.
• Цинка хелат 50 мг.
Прием 2 месяца.
• Магний.
Прием 1 месяц.
Например: Doctor’s Best, High Absorption Magnesium.
Список использованной литературы
Балаболкин М. И. Эндокринология // Москва, «Медицина», 1998.
Сметник В. П. Половые гормоны и жировая ткань // ФГУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии Росмедтехнологий», 2010.
Большая Медицинская Энциклопедия под ред. Б. В. Петровского, издание третье, онлайн версия.
Глуховец Б. И. – доктор мед. наук, зав. ЦО ЛОДПАБ, Глуховец Н. Г. – кандидат мед. наук, начальник ЛОДПАБ. Влияние противозачаточных средств на состояние женского организма.
Чистяков С. С. и соавт. Комплексное лечение фиброзно-кистозной болезни / Русский медицинский журнал, 2003.
Доктор Елена Березовская. «Подготовка к беременности»//Академия Здоровой Семьи, 2012.
Биохимия гормонов и гормональной регуляции, под ред. Н. А. Юдаева, М., 1976.
Старкова Н. Т. Клиническая эндокринология, М., 1983.
Эндокринология и метаболизм, под ред. Ф. Фелига и др., т. 1, М., 1985.
Юдаев Н. А., Попов А. П. и Федотов В. П. Гормоны, БМЭ. 3-е изд. т. 6, М., 1977.
Н. М. Подзолкова, Ю. А. Колода. Современные представления о синдроме поликистозных яичников. Фарматека № 3 (316) / 2016.
Хайрутдинов В. Р., Антонова О. В., Шестопалов Н. Е., Белоусова И. Э., Стаценко А. В. Современные подходы к терапии алопеций. Военно-медицинская академия им. С. М. Кирова, Санкт-Петербург. Эффективная фармакотерапия. 9 / 2015.
Согоян Н. С., Козаченко И. Ф., Адамян Л. В. ГБОУ ВПО «Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова» Минздрава России, отделение оперативной гинекологии Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В. И. Кулакова Минздрава России, Москва, Россия. Роль АМГ в репродуктивной системе женщин. Проблемы репродукции. 2017, 23 (1).
Боярский К. Ю., Гайдуков С. Н., Машкова Е. А. Роль антимюллерова гормона (АМГ) в норме и при различных гинекологических заболеваниях. Журнал акушерства и женских болезней, 2009, ВАК.
База National Center for Biotechnology Information (англоязычной), текстовая база данных медицинских и биологических публикаций, созданная Национальным центром биотехнологической информации на основе раздела «биотехнология» Национальной медицинской библиотеки США, выступлений экспертов института PreventAge, а также выступлений доктора медицинских наук Алессио Фазано.
М. Зверева, Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009 года. Счётчик клеточного времени. Наука и жизнь, 2010 / 1.
Gold S. M., Dziobek L., Rogers K., et al. Hypertension and hypothalamopituitary-adrenal axis hyperactivity affect frontal lobe integrity. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 90 (6) (2005): 3262 – 67.
Sara Gottfried. The Hormone Cure: Reclaim Balance, Sleep, Sex Drive, and Vitality Naturally with the Gottfried Protocol, SIMON & SCHUSTER.
Tsagarakis S., Vassiliadi D., Thalassinos N. Endogenous subclinical hypercortisolism: diagnostic uncertainties and clinical implications. Journal of Endocrinological Investigation 29 (5) (2006).
Pace-Schott EF, Spencer RM. «Age-relaled changes in the cognitive function of sleep.» Progress Brain Research 191 (201 1)
Portner M. The Orgasmic Mind: The Neurological Roots of Sexual Pleasure. Scientific American Mind 19 (2008).
Prete G., Couto-Silva A., Trivin. C. et al. Idiopathic central precocious puberty in girls: presentation factors // PMC, 2008.
Stone A. A., Schwartz J. E., Broderick J. E., Deaton A. A snapshot of the age distribution of psychological well-being in the United States. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 107 (22) (2010): 9985 – 90. Epub 2010 May 17.
Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» — это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: • снизить вес; • избавиться от бессонницы; • нормализовать женский цикл; • стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; • почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.
В книге описаны основные симптомы болезни, даны рекомендации по лечению. Значительное внимание уделено средствам фито - и натуротерапии, другим эффективным методам народной медицины, которые могут помочь справиться с болезнью без использования средств "тяжелой" артиллерии - лекарственных препаратов и оперативного вмешательства. Подробно рассмотрены возможные профилактические меры, ведь болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Для широкого круга читателей.
"Если у вас много болезней, значит, болен ваш позвоночник" - гласит народная мудрость. Как вернуть силу и гибкость позвоночнику, вы узнаете из этой книги. Вы также познакомитесь с различными формами патологических изменений позвоночника, узнаете об их профилактике и самостоятельном лечении.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.