В поисках потока. Психология включенности в повседневность - [40]
В словах Рабинау немало правды, и это несложно объяснить. Внимание — ограниченный ресурс, и когда одна-единственная цель требует всей нашей психической энергии, ни на что другое ее уже не остается.
Однако человеку, который игнорирует любой из двух значимых аспектов жизни — работу или семью, — сложно быть счастливым. Многие люди из числа «женатых на своей работе» знают об этой дилемме. Они решают ее, либо выбирая понимающего супруга, либо тщательно дозируя свое внимание. Лайнус Полинг откровенно рассказал об этой проблеме: «Думаю, мне повезло в том, что моя жена с самого начала чувствовала: все ее обязанности и удовольствия в жизни связаны исключительно с семьей — с мужем и детьми. Лучшим способом заботы о нас она считала дать мне возможность никогда не заниматься домашними делами, организовав их таким образом, чтобы я мог посвятить все свое время работе». Однако немногие люди — и особенно женщины — смогут, подобно Полингу, назвать себя совершенно счастливыми в этом отношении.
Более реалистичный подход — найти баланс между удовольствиями, получаемыми от работы и отношений с окружающими. Несмотря на то что большинство людей называют семью главным, что у них есть в жизни, мало кто из них — особенно это касается мужчин — ведет себя в соответствии с подобными заявлениями. На самом деле, большинство женатых мужчин убеждены, что посвящают свою жизнь семьям. С материальной точки зрения это, быть может, верно. Однако для комфортного существования семьи нужно нечто большее, чем забитый продуктами холодильник и пара машин в гараже. Группу людей удерживают вместе два вида энергии: физическая, которую обеспечивают еда, тепло, материальные блага и деньги, и психическая, генерируемая людьми, помогающими друг другу достигать поставленных целей. Если у родителей и детей нет общих идей, эмоций, занятий, воспоминаний и мечтаний, их отношения сохраняются лишь до тех пор, пока они удовлетворяют материальные нужды. Психологическое взаимодействие в таком случае осуществляется лишь на самом примитивном уровне.
Как ни удивительно, многие люди отказываются это замечать. Наиболее распространенная точка зрения гласит: если материальные нужды удовлетворены, семья будет успешно существовать, каким-то непонятным образом оставаясь теплым, гармоничным, существующим невзирая ни на что убежищем в этом холодном и опасном мире. Нередко можно встретить успешного мужчину за сорок или даже за пятьдесят, пораженного тем, что жена неожиданно бросила его или дети попали в серьезную передрягу. Они же всегда обожали свою семью! Они делали все, чтобы их близкие были счастливы! Да, действительно, у них в лучшем случае находилось лишь несколько минут в день, чтобы поговорить с домашними, но они не могли иначе, понимаете, со всеми этими рабочими проблемами…
Как правило, мы исходим из того, что для успешной карьеры необходимо постоянно вкладывать ум и энергию в профессиональное развитие. Семейные же отношения нам кажутся «естественными», не требующими никаких особых душевных и интеллектуальных усилий. Супруг будет все так же поддерживать, а дети по-прежнему радовать — более или менее, — поскольку именно так и должно быть. Бизнесмены понимают, что даже чрезвычайно успешная компания требует неусыпного внимания из-за регулярно меняющихся внешних и внутренних условий, к которым необходимо постоянно приспосабливаться. Энтропия — постоянно действующий фактор, и если не принимать его в расчет, компания рухнет. При этом многие уверены, что семья — это нечто иное: энтропия не может затронуть ее, и переменам она не подвластна.
Когда фактором укрепления семьи извне служил неусыпный контроль со стороны общества, а изнутри ее крепко связывали религиозные и этические нормы, для подобной уверенности было немало оснований. Договорные обязательства имеют преимущества — они делают отношения предсказуемыми и экономят психическую энергию, избавляя от необходимости делать выбор и постоянно искать точки соприкосновения. Когда брак заключался на всю жизнь, людям не приходилось постоянно тратить усилия, чтобы сохранять его. Теперь же, когда целостность семьи стала вопросом личного выбора, ее выживание требует постоянных вложений душевной энергии.
Современная семья очень уязвима, если не обеспечивает своим членам поддержки и радости. Если семья дарит нам ощущение потока, в общих интересах сохранять эти отношения. Однако, поскольку часто семью воспринимают как нечто само собой разумеющееся, мало кому удается преобразовать старый тип отношений, основанный на внешних обязательствах, с учетом новых условий, когда семейные узы крепятся взаимной радостью. Когда родители приходят домой, измученные работой, они надеются расслабиться и получить энергетическую подпитку. Однако испытать поток в семейных отношениях так же нелегко, как в любом сложном виде деятельности.
Канадский писатель Робертсон Дэвис описал одну из причин того, почему его брак, продолжавшийся 54 года, оказался столь удачным:
Шекспир играл в нашей семье чрезвычайно важную роль как бездонный источник цитат, шуток, ссылок. Я считаю, мне безумно повезло в том, что нам было так хорошо вместе. Наш брак всегда был приключением, и мы еще не подошли к его концу. Нам все еще есть, о чем говорить, — а я клянусь, что для успешного брака разговоры значат больше, чем секс.
В своей культовой книге выдающийся учёный Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощён интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъём, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться — и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви.
Эта исключительно своевременная книга автора знаменитой теории счастья посвящена судьбам мира. Лишь активное и сознательное участие в эволюционном процессе поможет нам наполнить жизнь смыслом и радостью, считает Михай Чиксентмихайи, самый цитируемый психолог современности. Судьба человечества в следующем тысячелетии зависит от того, какими сегодня станем мы сами. Захотим ли мы ставить перед собой «сложные» задачи, освободиться от влияния «мемов», устаревших моделей поведения и манипулирования нашим сознанием.
Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега – как на тренировках, так и на соревнованиях – и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов. Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью. На русском языке публикуется впервые.
Эксклюзивное право издания книги на русском языке принадлежит Институту Психотерапии. Все права защищены. Любая перепечатка издания является нарушением авторских прав и преследуется по закону. Опубликовано по соглашению с автором.Диана ВидраВ наше время развод из явления чрезвычайного перешел в разряд «нормы». Общественное мнение реагирует на него двояко. Оно, признавая право на освобождение от ставшего невыносимым супружества, в то же время осуждает развод за причинение душевного вреда детям.Как сделать, чтобы развод и его последствия не причиняли горя детям и боли родителям, чтобы неурядицы, возникающие после развода, не тянулись годами? Проблемы детей невозможно решить отдельно от проблем родителей, ведь известно, что несчастный человек не может никого сделать счастливым.В этой книге родители и психологи найдут ответы на тревожащие их вопросы.
Эта увлекательная книга Джеймса Шуровьески ломает все стереотипы и сводит на нет негативные оттенки, присущие слову «толпа». «Народ» быстрее и лучше справляется с проблемами, принимает мудрые решения и даже предсказывает будущее – к такому выводу пришел автор в результате многоплановых исследований в различных областях истории, политики, экономики и психологии. Указанный феномен имеет огромное влияние на нашу повседневную жизнь. В своем исследовании, результатом которого стала «Мудрость толпы», Шуровьески задает множество вопросов, от серьезных – почему не удалось предсказать кровавые теракты 11 сентября 2001 года – до кажущихся курьезными – как образуются дорожные пробки или почему очередь, в которой стоите вы, всегда самая длинная.Хотите знать ответы? Читайте эту книгу.
«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.