Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм - [30]
На бытовом уровне вытеснение может быть легко обнаружено. Например, мы говорим: «я смотрю телевизор, чтобы забыться, чтобы не думать о плохом», «я пошла на концерт, чтобы отвлечься», «для того чтобы отвлечься, мне нужно сменить обстановку» и пр. Также в последнее время в обиход вошло выражение «оговорка по Фрейду», обозначающее оговорку, сделанную в результате влияния неосознаваемых, удалённых из сознания мотивов.»
Итак, вытеснение — это сознательное или бессознательное «забывание» каких-то болезненных событий.
Есть такая интересная фраза: «Мы ничего не забываем! Все хранится в нашем подсознании». Для меня это фраза раньше была смешной и непонятной. Она красиво звучит, но я не мог ее проверить. Наоборот я мог ее полностью опровергнуть, потому что я практически ничего не помнил о моей жизни до 15 лет. Были несколько обрывочных воспоминаний, которые периодически всплывали в моем сознании и все… Моя жизнь до 15 лет была слепым пятном для меня.
Мои воспоминания очень сильно пробудили несколько вещей:
Практика «Психологическая диета» и практика «Ядро травмы», о которых мы поговорим в следующей части книги.
Книга «Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей», а также непосредственное общение с людьми, которые тоже пережили тяжелое детство. Когда я слышал истории других людей, то моя память «вспоминала» мои похожие ситуации.
Для того, чтобы «разбудить» ваши воспоминания, я предлагаю вам прикоснуться к моему «морю боли», резервуару воспоминаний моих «слепков».
Я специально сделал эту работу в нескольких форматах: видео, аудио и тексте, чтобы у вас была возможность выбрать самый удобный для вас способ восприятия. Каждый из этих форматов имеет свои ограничения и свои преимущества. Поэтому я рекомендую вам использовать два из трех каналов. Например, прочитать мою историю на бумаге, а потом посмотреть видео или послушать аудио. Или, наоборот, сначала послушать/посмотреть мою историю, а потом прочитать текст.
Видео на You Tube:
Описание моей истории для моей сестры и племянника — https://youtu.be/XhGmWnX0CAg
Описание моей истории папе — https://youtu.be/IIuWLCRIt8c
Самоанализ рисунков — https://youtu.be/DBBTb3ow_EA
Разбор рисунков с другим человеком — https://youtu.be/kgCvi0SEM7Y
Аудио подкаст -
Описание моей истории для моей сестры и племянника — https://drive.google.com/open?id=1xFukDi_QwFF4_0rnCoCtkOgvgFqqQcPM
Описание моей истории папе — https://drive.google.com/open?id=1YQev0bsnDsu4wz8K71A_24dAA2G0nAMv
Самоанализ рисунков — https://drive.google.com/open?id=1ZsGm_BqR0rl2nrmm-fJ60Oa4Bv0056hZ
Разбор рисунков с другим человеком — https://drive.google.com/open?id=1c1°5hEnrPZaHrSYHwUrkrr8UAGjPluLQ
Давайте поговорим теперь об отрицании, которое является еще одним распространённым механизмом психологической защиты:
«Отрицание — психический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Проявляется как отказ признавать существование чего-то нежелательного.
Важным моментом является отличие отрицания от вытеснения, заключающееся в том, что информация, подверженная вытеснению, сначала была осознана, и только потом вытеснена, а информация, подвергнутая отрицанию, в сознание вообще не попадает[1]. На практике это означает, что вытесненную информацию можно при некотором усилии вспомнить, причём субъективно она будет восприниматься именно как забытая. Информацию же, которая подверглась отрицанию, человек, после отказа от данной защиты, не вспомнит, а признаёт, так как до этого вообще не воспринимал её как существующую или имеющую смысл.»
Нужно четко разделить в понимании термин «отрицание» и «ложь, обман».
Когда один человек «обманывает» другого, то он понимает, что он говорит неправду. Когда человек находится в «отрицании», то он абсолютно уверен в той информации, которую он говорит.
Этот феномен очень распространен среди алкоголиков и наркоманов. Когда окружающие говорят зависимым, что те находятся в проблеме, что им нужно бросить пить или употреблять наркотики, то зависимые люди часто говорят, что у них все в порядке, у них нет проблем, проблемы у других людей и т. д. Когда человек обманывает, то если его подсоединить к детектору лжи, то тот покажет, что человек говорит неправду. Если же человек находится в «отрицании», то детектор лжи покажет, что он говорит правду, потому что испытуемый полностью верит в свои слова. Алкоголики и наркоманы действительно верят, что «у них все под контролем», «что у них все в порядке», «что они сами справятся» и т. д.
Давайте рассмотрим феномен со-зависимости, который проявляется у родственников алкоголиков и наркоманов. Когда родственникам зависимых людей психолог или консультант по химической зависимости говорит, что им самим нужна помощь, что после многих лет нахождения в контакте с зависимым человеком в их психике произошли такие же изменения, как и в психике зависимого человека, их здоровье разваливается, у них нарушены социальные связи, у них проблемы в семье и т. д. Родственники алкоголиков и наркоманов также находятся в «отрицании». Они говорят, что «у них нет проблем», «у них все в порядке», «если их близкие прекратят употреблять, то тогда все будет хорошо» и т. д. Но! Происходит удивительная вещь! Зависимый от алкоголя и наркотиков человек может прекратить употребление веществ, благодаря помощи психолога или других методов лечения, а родственники будут продолжать жить в стрессе, напряжении, боли, страхах, агрессии и т. д.
Эта книга получила в сентябре 2017 года самую престижную для научно-популярной литературы премию Лондонского королевского общества (премию еще называют “научный Букер”). Многие люди и поныне уверены, что различия между полами столь велики, что все мужчины с Марса, а женщины уж точно с Венеры. И сформировались эти различия между полами в ходе эволюции. Женщины более осторожны, и все в них подчинено идее продолжения рода, в то время как мужчины – лидеры, которые пытаются быть первыми во всем. А каждое новое поколение лишь расширяет эту пропасть между мужчинами и женщинами.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.