Уверенность в себе – это секси - [47]
Иногда мы встречаем людей, которым просто нравится представление о нас, а не наше реальное воплощение. А иногда люди нетерпимы даже к представлению, которое они получают о нас. И они даже не пытаются узнать нашу истинную сущность. Это может причинить боль. От каждого из нас хоть раз да отворачивались люди. Нам не избежать этого. Но будут и те, с кем мы будем сиять и будем настоящими. Мы будем излучать уважение и любовь, если действительно начнем верить, что заслужили это. Таким образом мы привлечем к себе правильных людей.
Оставьте места и людей, где не можете быть собой. Ищите места и людей, где сможете любить и быть любимыми без маски. Там, где люди даже в трудные времена будут на вашей стороне. Будьте с теми людьми, которые укрепляют вашу целостность и которые искренни с вами, и там, где можете показать свою ранимость.
Любите всем своим сердцем, даже если нет гарантии, что вас будут любить всегда. Будьте благодарны за то, что получаете от жизни. Всегда показывайте, когда вам страшно или когда плохо. Жизни не бывает без ранений. Мы все когда-нибудь окажемся в чем-то или в ком-то разочарованными. И мы все равно потом встанем. И будем расти, и исцеляться, и снова любить. Будьте всегда на своей стороне.
Не позволяйте ничему заманивать вас в ловушку. Будьте дикими душой. Танцуйте, смейтесь, будьте игривы в этом стрессе повседневной жизни, полагайтесь на свою интуицию. Внимательно прислушайтесь к себе и определитесь, что для вас хорошо, а что приносит лишь огорчения. Каждый день проживайте осознанно. Возможно, придется пролить много слез, попрощавшись со своим старым Я. Но эти слезы исцеляют. Знайте: вы прощаетесь лишь со своими старыми представлениями и условными рефлексами, с идеалами и утверждениями о совершенстве, которые держали вас в оковах.
Главное – научиться доверять себе. Но и в этом иногда можно оставаться несовершенными. До тех пор, пока мы не будем честны сами с собой. Потому что это то, чего хочет наша душа. Ей нужно ваше умение прислушиваться, честный совет, искренние слезы и смех. Будьте собой. Дышите ровно. Для этого просто нужно время.
Вы будете падать, и не раз. Но падать не так уж и плохо, потому что лишь одного правильного пути не существует. С каждой неудачей вы будете расти. Потому что нет такой вещи, как неудача. Совершенство – это тоже лишь иллюзия. Личность, к которой вы стремитесь, будущее Я, будет все время учиться новому и стремиться к большему. Мы никогда не будем стоять на месте и до самых последних дней останемся «студентами жизни».
Придерживайтесь своей уверенности. Верьте окружающим, если они говорят, что считают вас красивыми. Вы красивы такие, какие есть. Мы сейчас не говорим о той красоте, которая соответствует установленным идеалам. То, что они считают в вас красивым, это истинная форма красоты, это ваша душа. Верьте им, если они смотрят на вас мягким ласковым взглядом. И учитесь у них делать то же самое.
Спросите себя, когда что-либо делаете: «Есть ли душа в этих действиях?» Вдохновляйте других пойти за вами, ищите свой круг общения. Женщинам необходимо объединяться с другими женщинами. Признайте, что ваши страдания могут быть и их страданиями. Даже если они живут на другом конце света. Идите по жизни с состраданием к себе и с сопереживанием к другим.
Мы не говорим: всегда будьте милы. Можно быть громкими, дикими, отстаивать свои ценности и убеждения. Наше тело – это только наше тело. Можно делать с ним все, что пожелаем. Решать вправе только мы сами.
Можно и нужно отгораживаться, если вам что-то неприятно. Но необходимо видеть общую картину. Если вас кто-то обидел, отгородитесь. Однако поймите: нас ранят только обиженные люди. Зная это, легче оставлять позади слова обидчика. Вы не являетесь жертвой до тех пор, пока сами этого не пожелаете. Нужно просто пережить это и остаться на своей стороне. Гордитесь собой.
Спросите себя: «Что необходимо сказать себе в юности, чтобы приобрести уверенность? К чему или к каким словам, будучи ребенком или юной девушкой / молодым парнем, я должна была прислушиваться в моменты, когда чувствовала себя одинокой? Какие слова или поступки избавили бы меня от страхов и излечили бы от душевных травм? Что бы меня успокоило? Нужно ли ласково к себе относиться? Или стоит быть строгим с собой, если замечаешь, что сам себе вредишь и саботируешь?» Еще спросите себя: «Какие слова наставника или близкого человека могли бы повлиять на мое молодое Я, чтобы заставить меня двигаться вперед?» Напишите письмо себе в молодости. Покажите себе, что готовы сейчас серьезно встать на свою сторону и помогать себе во всем. Независимо от того, нужно ли соответствовать чьим-либо требованиям. Прямо сейчас, в настоящий момент, возможно, вы не являетесь лучшей версией себя, но ваша значимость всегда неоценима.
Будьте собой, потому что все остальные роли уже заняты.
Дорогая Я – письма себе молодой
Мы написали письма нашему молодому Я. Хотим побудить вас сделать то же самое, составить доброе письмо себе в прошлое, когда вы были юными. Тогда можно увидеть: это не только очень эмоционально и приятно, письмо поможет подчеркнуть ваше решение стать более уверенной в себе и вести самодостаточную жизнь.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.
Когда-то я мучился от комплексов, связанных с лишним весом, страдал от последствий курения, злоупотреблял алкоголем и бессовестно прожигал свою жизнь. До тех пор, пока меня сильно не стукнуло по голове и я не взялся за себя обеими руками. Я изменил свой образ жизни. Изменился сам. Это было очень непросто, с одной стороны. Но зато результаты безумно радовали. Я стал снова стройным и спортивным, как когда-то в юности. Я заново почувствовал вкус к жизни. И у меня появилось «Лёгкое Дыхание»…
В этом эссе вы узнаете, как сделать свою жизнь более здоровой и гармоничной с помощью живописи. С точки зрения современной психологии, картина — это сложный, многоплановый инструмент, оказывающий воздействие как на биологические процессы в организме человека, так и на его психические процессы. Данное эссе посвящено раскрытию механизмов воздействия визуальных произведений на психику человека и изложению основных принципов использования живописи для коррекции своего состояния.
Эта история одной провинциальной девушки, которая, будучи в прошлом солдатом, во что бы то ни стало решила быть элегантной женщиной ради своей любимой бабушки. В процессе работы над собой она встречает трёх «подруг»: Мамочку, Бизнес-леди и Светскую Львицу… Случайно попав к гадалке, они узнают, что только одной из них суждено встретить мужчину своей мечты и обрести настоящее женское счастье. Кто из них дойдёт до финишной прямой? Станут ли они подругами и существовали ли они вообще? Как сложится их жизнь? Всё это вы сможете узнать в конце книги. Конечно, эта книга не обойдётся без красивой истории любви, рассказанной от лица мужчины и о том, что он чувствовал, как влюблялся и как он наблюдал все их метаморфозы. Книга содержит задания и чёткие инструкции на каждый день, выполняя которые, читательница неминуемо из красивой женщины начнёт превращаться в элегантную девушку.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«Знакомства для чайников» — это краткая инструкция для подростков, которые хотят узнать «секреты» успешного знакомства с противоположным полом. В книге представлены простые и проверенные способы, применение которых гарантирует успех!