Уроки верховой езды - [12]

Шрифт
Интервал

Перемены направлений, вольты и заезды всадники могут выполнять самостоятельно врозь, а также по головному номеру. Тогда перед начальной командой добавляются слова, например: "По головному назад равняйся, м-а-арш!' — эта команда подаётся из положения стойки на месте для осаживания лошади назад на 3-4 шага. Осадите лошадь, остановите, и надо снова повторить осаживание. Так вплоть до команды: "Сто-о-ой!" При осаживании следите, чтобы лошадь шла ровно, для этого держите её "в шенкелях" и 'в поводу".



Рис 20 Контрезда

а — контрвольт налево

б — контрвольт направо

в — контрзаезд налево

г — контрзаезд направо



Глава 2.

Разнообразие занятий

Иногда бывает, что вам скучно на занятиях по верховой езде, хотя на первых пори это вряд ли случится. На лошади можно делать много интересного, даже играть, что очень радует не только детей, но и взрослых. Уже столетия назад тренеры старались разнообразить верховую езду. Джеймс Филлис советовал новичкам как можно чаще ездить на разных лошадях, эта позволяло всадникам поработать другими мышцами и головой, ведь каждая лошадь неповторима и на ходу, и по характеру. Граф Врангель, чтобы исправить не вполне правильное управление лошадью посадкой, в начале обучения не давал ученикам стремян и по временам заставлял их ездить без повода и таким образом брать препятствия и вольтижировать. Его система состояла из четырех отделов

• езда без стремян и поводьев, способствующая выработке равновесия.

• игра в мяч на лошади, укрепляющая шлюс (приводящие мышцы бедер!.

• прыжки через препятствия без стремян и повода.

• вольтижировка

Игра в мяч проходит на корде, сначала на шагу (мяч при этом привязан к седлу, чтобы не бегать за ним). Упражнения с мячом всадник начинает, подбрасывая его вверх и пытаясь поймать. Затем тренер перебрасывается мячиком С учеником. Тренер на первых порах не делает никаких замечаний по поводу посадки всадника, не напрягает его, просто бросает мяч ученику, а тот должен его поймать и бросить обратно тренеру, меняя аллюр — шаг, мелкая рысь, крупная рысь, галоп.

Когда всадник при ловле мяча уверенно сидит в седле, приступают к прыжкам через препятствия и одновременной ловле мяча. Сначала кладут на землю жердь, потом ее чуть приподнимают, затем — повыше (это можно делать двум помощникам и на руках) и прыгают с рыси. Через две-три недели таких упражнений всадник можно начать выправлять свою посадку по замечаниям тренера

Вместо корды во Франции некоторые тренеры используют прикрепленную к удилам цепочку длиной 2 метра с железным грузом, который не дает лошади уйти, но позволит ей ходить по кругу.

Можно, сидя в седле, играть в дартс (метание дротиков), сбивать пиками различные предметы со стоек, сшибать имитатором сабли или меча расставленные в шахматном порядке предметы, управляя при этом лошадью одной рукой (импровизация "рубки лозы").

Можно провести интересный тест на мягкость ваших рук. Вам предлагается, сидя на лошади, провезти стакан с водой, не пролив ни капли. Если вода пролилась, значит ваши руки двигаются вместе с телом, сопровождая все толчки лошади, и вы ещё не научились должным образом "отделять" руки от туловища для мягкого управления. Когда вы на шагу плавно провезете в руках стакан, попробуйте на рыси и галопе. Уверяю вас. это вполне реально!

Многие тренеры для того, чтобы убедиться в хорошей посадке всадника на галопе, подкладывают ему под колено или шлюс монету (князь С. Урусов рекомендует класть монету под всадника на седло, догадайтесь сами, куда?!). Если монета окажется в том же месте — посадка хороша. В противном случае будет ясно, что всадник подпрыгивал на седле.

Для навыков хорошей еды ученику надо чаще менять лошадей, а также стараться больше занятий проводить на пересеченной местности.


Глава 3.

Конные игры

Когда вы уже уверенно себя чувствуете, играя под наблюдением тренера, можно приступать к играм в команде.

Самая распространенная игра — эстафета, знакомая нам еще со школы. Эстафеты могут быть разными; до первой ошибки, с передачей хлыста, с прикосновением, стартом из огороженной площадки и т. д. Бывают эстафеты с преодолением препятствий, но это уже для опытных всадников.

Приведу примеры самых ходовых игр среди конников


Бой султанчиков

Всадники в защитных масках, перчатках, с нагрудниками: в руках у каждого эспадрон ("оружие" типа шпаги). Цель игры — сбить эспадроном султанчик из перьев на деревянном стерженьке высотой 15 см (или воздушный шар на нитке), прикреплённый к голове (шлему) противника При этом всадник старается сохранить в целости свой собственный. Получивший "прокол* выбывает из игры Соревнуются командами по 5-6 человек


Джим хана

Конная игра, зародившаяся, как принято считать, в Индии Практиковалась в кавалерии для выработки у всадников ловкости и сообразительности В конноспортивном плане игра носит шуточный характер, так как ее участники выполняют множество веселых и нелепых заданий, зависящих от выдумки организаторов. Например, собрать седло или уздечку, проехать задом наперёд и преодолеть в таком положении невысокое препятствие, на рыси или лёгком галопе расседлать лошадь, получить от судьи на ходу записку с заданием и выполнить его и т. д. Проводится в манеже или на площадке отдельными всадниками или командами. Невыполнение задания или просроченное время приносят всадникам штрафные очки.


Рекомендуем почитать
Как жить лучше и дольше

Хорошее здоровье – бесценный подарок. Но как мы можем увеличить свой индивидуальный потенциал и начать чувствовать себя лучше, чем когда либо? На этот ключевой вопрос в своей книге Мишель Симэ, самый известный современный французский врач, дает однозначный ответ. Читатель найдет на ее страницах четыре ключевых раздела, с помощью которых каждый сможет сделать свою жизнь лучше. 1. Понимание суперпродуктов – что это такое и как использовать их для извлечения максимальной выгоды для тела и мозга? 2. Окончательное осмысление привычек, вредных и полезных, – какую роль они играют в нашей жизни на самом деле, какова их природа и что, наконец, с ними делать? 3. Определение роли спорта в нашей жизни – как выбрать лучший вид физической активности? И стоит ли его вообще выбирать? Действительно ли так важен спорт в нашей жизни? Чем он может быть полезен? 4. Общие советы, которые действительно помогут вам жить лучше и намного дольше! Эта книга – друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри.


Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики

Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.


Книга начинающего шахматиста

Книга Григория Левенфиша – признанная классика и, пожалуй, лучший учебник по шахматам для начинающих любого возраста. По ней учились десятки тысяч шахматистов, многие из которых стали гроссмейстерами и чемпионами мира. С помощью этой книги вы сможете увидеть и оценить всю красоту великой игры.


Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые.


На трех Олимпиадах. Хельсинки. Мельбурн. Рим.

Имя Аркадия Воробьева известно не только болельщикам и любителям тяжелой атлетики. Больше 10 лет он защищал честь нашей страны на крупнейших соревнованиях и почти всегда выходил победителем в борьбе с самыми сильными "противниками". И вместе с ним выступали Иван Удодов, Трофим Ломакин, Виктор Бушуев, Юрий Власов и другие чемпионы-олимпийцы.В этой книге знаменитый атлет рассказывает об участии советских штангистов в Олимпийских играх, об их успехах и нелегких победах, а иногда и о поражениях. Многое видел А.


Образование и спортивная подготовка: процессы модернизации. Вопросы и ответы. Часть 1. Организация тренировочного процесса

Современная спортивная школа – это учреждение образования или спорта? Как действовать в период реформирования, модернизации и оптимизации системы подготовки спортивного резерва? Как сберечь тренеров и в погоне за новшествами не забыть о главном – качественной подготовке резерва для спортивных сборных команд страны? С этими вопросами ежедневно сталкиваются руководители и специалисты всех уровней.В книге предложены предпочтительные варианты решений в различных ситуациях, даны разъяснения действующего законодательства.