Уроки Ога Мандино. 17 законов величайшего успеха в мире - [24]
1. N приехал на работу на новом автомобиле — и мне срочно захотелось новую машину.
2. По телевизору показали новый мобильный коммуникатор с множеством функций — и мне захотелось его купить.
3. В журнале увидел стильную рекламу — и подумал, что надо приобрести себе рекламируемый продукт.
После того, как список будет готов, подумайте хорошенько над каждым пунктом, и поставьте напротив каждого знак «+» или «-», в зависимости от того, действительно ли вам нужна эта вещь, или же это было пустым мечтанием. Когда это будет сделано, приступайте к следующему упражнению.
84. Аффирмация
«Ничто не избежит моего суда»
С помощью законов Величайшего Успеха я уже начал встречать каждый новый день, запасшись картой, чтобы дорога, ведущая меня к горным вершинам, никогда не исчезала из виду. Теперь же в конце дня я тщательно взвешу успех и трудности своего путешествия, и эта последняя из приобретенных мной добрых привычек напишет в моей душе дневник сегодняшнего и учебник завтрашнего дня. И я всегда каждый вечер буду анализировать дела минувшего дня. Вечером, как только потушу свечу, я сделаю смотр словам и поступкам за каждый час прожитого дня, и ничто не избежит моего суда, ибо почему я должен испытывать страх перед зрелищем своих ошибок, когда у меня есть власть сделать себе замечание и простить себя? Возможно, я был слишком резок в каком-то споре, и я мог бы сдержаться и не высказывать своего мнения, ибо оно уязвило и не принесло пользы. И пусть в нем была истина, не все истины нужно говорить во всякое время. Мне следовало попридержать язык, ибо не спор, а истина дороже всего. Я поступил дурно, но никогда больше этого не случится.
85. Упражнение
«Избавьтесь от желаний-вампиров»
Снова перечитайте те пункты, напротив которых вы поставили «-». Можете их зачеркнуть: вы уже отпустили их, и эти мечтания больше не будут висеть в подсознании мертвым грузом. Вернитесь к знакам «+». Это — желания-вампиры. У кого-то они возникают нечасто, но кто-то просто находится у них в плену. Когда такие мимолетные желания становятся целью, на достижение которой тратятся силы и средства, они заслоняют собой самую главную цель. Стоит начать потакать этим желаниям, как над вашим Величайшим Успехом нависнет реальная угроза. Поэтому еще раз просмотрите все желания, которые появились у вас сегодня, и которые вы вознамерились выполнить. Откажитесь от них, проделав следующую медитацию. Сядьте удобно, закройте глаза и представьте, что вы получили желаемую вещь, но она вам не нужна. Например: вы хотели себе новейший коммуникатор, потому что (как вы считаете), эта вещица добавит вашему имиджу солидности. А теперь представьте, что этот коммуникатор вам дарит человек, которого вы считаете самым большим негодяем на свете. Представьте себе, что он дарит вам коммуникатор в присутствии всех тех людей, мнение которых для вас значимо. Принять подарок от этого человека — значит навсегда разрушить свою репутацию, а вместе с ней и имидж. Так нужна ли вам эта «имиджевая» вещица?
86. Аффирмация
«Прямо сейчас я начну становиться успешным»
Опыт — так человечество всегда называет свои безумства или свои печали. Но это не обязательно так. Сегодняшние уроки могут стать завтрашним основанием для лучшей жизни, если у меня достанет желания извлекать их, а оно у меня есть. И я всегда каждый вечер буду анализировать дела минувшего дня. Да буду оценивать свои поступки, да буду смотреть на себя так, как сделал бы это мой самый заклятый враг, и стану своим лучшим другом. Прямо сейчас я начну становиться тем, кем буду отныне. И пусть наступит темнота, но сон не затуманит мне глаза, пока не сделал полный смотр событий прожитого дня.
87. Упражнение
«Что изменилось во мне сегодня»
В конце каждого дня, после того как просмотрите ежедневные планы, откройте чистую записную книжку и в письменном виде ответьте на вопросы:
• Какой недостаток я преодолел сегодня?
• Какой дурной наклонности оказал сопротивление?
• С каким справился искушением?
• Какое доброе качество приобрел?
• Что я оставил неоконченным из того, что следует закончить?
• Что из того, что сделал, можно было сделать лучше?
• Прожил ли я день без слез жалости к себе?
• Приветствовал ли я рассвет с картой и целью?
• Испытывал ли я добрые чувства ко всем, кого встретил?
• Попытался ли я сделать еще один шаг, когда у меня не было сил даже стоять?
• Был ли я готов к встрече с удачей?
• Искал ли доброе зерно в каждой трудности?
• Улыбался ли я в ответ на гнев и ненависть?
• Был ли я настойчив в достижении цели?
88. Аффирмация
«Сегодняшняя работа превзойдет завтрашнюю»
Одна из великих радостей в этой жизни, которую еще предстоит вкусить человечеству, проистекает из сознания того, что все, за что берешься, делаешь с полной самоотдачей. И когда окидываешь взором плод своего труда и видишь, что каждая его часть, каждая его деталь завершена и сияет точностью, познаешь особое удовлетворение и особую гордость, чувства, неведомые поверхностному человеку, который бросает свою работу на полпути в самом неприглядном виде. Именно это стремление как можно лучше завершить начатое превращает любую работу в искусство. И потому самая скромная задача, выполненная достойно, становится великим достижением. Сегодняшняя работа превзойдет завтрашнюю. Не может быть по-другому. За анализом и оценкой следует изменение к лучшему. Каждый должен становиться мудрее сегодня, чем был вчера. Что может быть полезней, чем этот ежедневный обзор моей жизни, помогающий мне прожить ее с чувством гордости и удовлетворения? Никогда больше мой день не закончится с заходом солнца. Меня ожидает еще одно важное дело. Я всегда каждый вечер буду анализировать дела минувшего дня.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.